, Jakarta – Yüzme gerçekten de vücuda birçok fayda sağlayabilecek bir egzersiz türüdür. Yüzme vücut gücünü artırabilir, çünkü suda hareket etmek için çok fazla enerji harcamanız gerekir. Ayrıca yüzme, omuzlardan, sırttan, pelvisten, kalçalardan ayaklara kadar vücudunuzdaki tüm büyük kas gruplarını çalıştırabilir. Yüzmenin daha birçok faydası vardır. Ancak diğer yandan, yüzme havuzlarında sıklıkla bulunan klor içeriğine de dikkat etmeniz gerekir. Bunun nedeni, klorun sağlık üzerinde bir takım olumsuz etkilere neden olabilmesidir.
Klor nedir?
Kalsiyum hipoklorit veya daha iyi bilinen adıyla klor, yüzme havuzlarında su için yaygın olarak kullanılan bir dezenfektan türüdür. Form, suda çözünebilen ve keskin kokulu oksijen ve klor gazı üretebilen beyaz bir tozdur. Havuz suyuna klor eklenmesinin amacı sudaki patojen bakterileri öldürmek ve havuz suyunu arıtmaktır. Havuzda ne kadar çok kişi yüzerse havuza o kadar çok mikrop karışır. Bu nedenle havuzların klorlanması gerekir.
Yüzme havuzunda klor sağlanması keyfi olmamalı, düzenleyici kurum tarafından belirlenen ihtiyaçlara ve güvenli sınırlara göre ayarlanmalıdır. Sebebi ise kullanılan klor miktarı çok az ise yüzme havuzundaki patojen bakterileri öldürmeye yetmeyecektir. Bu arada kullanılan klor miktarı çok fazla ise etkisi sağlığa zararlı olabilir.
Klorun Sağlığa Tehlikesi
Klor vücuda solunum yoluyla giren klor gazı, doğrudan klorlu suya maruz kalan cilt veya gözler ve yanlışlıkla yüzme havuzu suyunu yuttuğunuzda dahil olmak üzere çeşitli şekillerde girebilir. Yüzdükten sonra ılık bir duş almak da klorun daha fazla klor gazı salmasına neden olabilir. Ayrıca ılık su gözeneklerin daha da açılmasına neden olarak klorun gözeneklerden içeri girmesini ve cilde zarar vermesini kolaylaştırır. Bu nedenle yüzdükten sonra ılık su ile banyo yapmaktan kaçının. Klor vücuda girdiğinde aşağıdaki tehlikeler vardır:
1. Göz tahrişi
Uzun süre yüzdükten sonra hiç ağrılı göz hissettiniz mi? Belki de klordan dolayıdır. Klordan üretilen klor gazı, idrar veya yüzücülerin teri gibi organik maddelere maruz kaldığında nitrojen triklorür gibi bileşikler üretecektir. Bu nitrojen triklorür bileşiği göz tahrişine neden olabilir. Gözleriniz bu bileşikleri içeren havuz suyuna çok sık maruz kalırsa, bulanık kornea, iritis, retinit ve katarakt oluşumu gibi görme sorunlarına neden olabilir.
2. Solunum Sistemi Bozuklukları
Gözler dışında klor gazına maruz kalmaktan etkilenecek vücudun diğer organları da solunum organlarıdır. Yakıcı klor gazı, aşağıdakiler gibi çeşitli akciğer hastalıklarına neden olabilir: bronşit ve egzersizle tetiklenen astım veya egzersize bağlı bronkokonstriksiyon (AYB). Astımı olan birinin yüzerken astım semptomlarını tekrarlaması şaşırtıcı değil. Bunun klor gazına maruz kalmaktan kaynaklandığı düşünülmektedir. Bununla birlikte, hava döngüsü zayıf olan kapalı bir odada bir yüzme havuzunda yüzerseniz, genellikle solunum yolu hastalığı meydana gelir, bu nedenle hava klor gazı ile doldurulur.
3. Cilt Enfeksiyonları
Yüksek düzeyde klor gazına maruz kalmak kırmızı döküntülere ve cilt enfeksiyonlarına neden olabilir. Ayrıca idrar veya ter gibi organik maddelerle reaksiyona giren klor toksik olabilir ve cilde zarar verebilir. Bu etki çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır.
4. Dişlerin Kırılması veya Renginin Solması
Klor, dişlerin renk değiştirmesine neden olabilen bileşiklerden biridir. Yüzücülerde görülen bu renklenme durumu diş olarak da bilinir. yüzücü hesabı . Ayrıca, klorun yüzme havuzu suyuna verdiği tepki de pH dengesizliğine neden olabilir. Bu pH dengesizliği diş minesinin yumuşamasına neden olabilir, böylece dişler zarar görebilir ve dişleri hassas hale getirebilir. Dişler sıklıkla klor gazına maruz kalırsa zamanla dişlerde korozyona neden olabilir. yüzücü erozyonu .
Yukarıdaki klor tehlikesinin sizi yüzmekten korkmasına izin vermeyin. Yüzme gözlüğü, kulak tıkacı gibi koruyucu giysiler giyerek ve çok fazla su yutmamak için derin nefes alırken dikkatli davranarak klorun kötü etkilerinden kaçınabilirsiniz. Hastaysanız ve doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa uygulamayı kullanmaktan çekinmeyin. . Doktora sorabilir ve sağlık tavsiyesi isteyebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
Ayrıca okuyun:
- Düzenli Yüzmenin 8 Olumlu Faydası
- İşte egzersiz sonrası duş almanın 2 etkisi
- Astım Hastaları İçin Egzersizin Önemli Olmasının 4 Nedeni
