Jakarta – Vücut ısısını ölçmenin yalnızca vücudun ateşi olduğunda yapıldığını düşünmeyin. Kadınlar için vücut ısısını ölçmek çok önemlidir çünkü her ay doğurganlığı belirleyebilir. Dolayısıyla, doğurganlık döneminizi bilmek istiyorsanız, yalnızca adet döngüsüne dikkat etmeniz gerekmez. Ancak genel olarak ölçülen vücut ısısı değilse de aklınızda bulundurun. Ölçülen doğurganlık dönemini belirlemek için bazal vücut sıcaklığıdır.
Bazal vücut sıcaklığı, vücudun dinlenirken, uyurken veya herhangi bir aktivite yapmazken ulaştığı en düşük sıcaklıktır. En iyi sonuçları almak için sabahları bazal vücut ısınızı ölçmek en iyisidir. Herhangi bir aktivite yapmadan uyandıktan sonra direkt ölçüm yaparsanız bazal vücut ısınızdan en iyi sonucu öğrenebilirsiniz.
Doğurganlık uzmanı Dr. Londra, İngiltere'deki Sheffield Üniversitesi'nden Allan Pacey, kadınların hamile kalmaya çalışıyorsa, yumurtlamanın tam zamanını belirlemek için genellikle bir bazal termometre kullanmaları gerektiğini söyledi. Bazal termometrenin genel olarak termometreden daha ince bir ölçeğe sahip olup olmadığını bilmeniz gerekir.
Vücut Sıcaklığı Nasıl Ölçülür?
Normal vücut sıcaklığında, bazal 35.5-36 santigrat derecedir. Bu arada, yumurtlama sırasında bir kadının vücut ısısı 0,5-1 santigrat derece yükselebilir. Vücut sıcaklığındaki bu artış, rahimdeki dokuları döllenmiş bir yumurtayı almak için hazırlamaktan sorumlu olan progesteron hormonu oluştuğunda meydana gelir.
Bu bazal vücut sıcaklığını (bazal vücut sıcaklığı / BBT) bulabilmek için özel bir termometreye ihtiyacınız var. Bu özel bazal termometre her sabah aktivitelerden önce kullanılabilir. Bunu termometreyi rektuma veya ağzınıza 5-6 dakika sokarak yaparsınız. Ölçüm işlemi yapılırken dilinizin altına koyun ve ağzınızı kapatın ve bunu 3 ay boyunca her gün aynı saatte yapın.
Ayrıca bu sıcaklık ölçümünün sonuçlarını grafik kağıdına kaydetmeli ve her gün not almalısınız ki oluşan grafik desendeki değişiklikleri kolayca öğrenebilesiniz. ateşiniz varsa, vücudunuzu ısıtan ışık altında uyuyun ve klimayı kullanarak uyuyun.
Bazal Sıcaklık Ölçümünün Faydaları
Sadece hamilelik bekleyen kadınlar için değil, doğurganlık dönemini belirlemek için bazal sıcaklığın ölçülmesi, hala hamileliği geciktirmek isteyen kadınlar için de faydalıdır. Bazal sıcaklığı ölçmenin diğer faydaları şunlardır:
1. Doğurganlık dönemi ile ilgili sizin ve eşinizin bilgi ve farkındalığını artırın.
2. Adet düzensizliği yaşayan kadınlar için doğurganlık dönemi daha kolay tespit edilebilir.
3. Bazal sıcaklık ölçümü ayrıca bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilir veya hamile kalma şansını artırabilir.
4. Bazal sıcaklığı ölçerek, doğurganlık döneminde servikal mukustaki değişiklikleri de öğrenebilirsiniz.
AYRICA OKUYUN: BİLMENİZ GEREKEN DEĞER ZAMAN NASIL HESAPLANIR
Kadın sağlığı sorunları ile ilgili başka sorularınız varsa uygulamayı kullanabilirsiniz. doktorla iletişime geçmek için. Doktora şu adresten ulaşılabildiği için artık daha kolay. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Ayrıca, ihtiyacınız olan sağlık ürünlerini de satın alabilirsiniz. , siparişiniz bir saat içinde hedefinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
