, Jakarta - Zencefil evin bahçesine dikilmesi tavsiye edilen bir canlı eczane türüdür. Bu bitkinin olağanüstü faydaları olduğu bilinmektedir. Zencefili kaynatarak ve bir içecek haline getirerek faydalarından yararlanabilirsiniz. Özellikle havaların yağışlı olduğu dönemlerde vücudu ısıtmak için zencefilli içecekler aranır.
Zencefil lezzetli ve kendine özgü bir tada sahiptir. Zencefil içeceği, sağlıklı bir vücudu korumak ve çeşitli hastalık semptomlarını azaltmak gibi birçok faydaya da sahiptir. Pekala, zencefilli içecekler tüketmeyi veya suyunu elde etmek için zencefil kaynatmayı sevenleriniz için, zencefilin aşağıdaki olağanüstü faydalarına bir göz atalım:
Ayrıca okuyun: Tedavi için bakılmaya başlandı, şifalı otlar güvenli mi?
Alerjik Reaksiyonları Azaltır. Alerjik reaksiyon belirtilerinden bazılarını yaşıyor musunuz? Endişelenmeyin çünkü zencefil içeceği alerjik reaksiyonları hafifletebilir. Bunun nedeni, zencefilin alerjilere bağlı inflamatuar reaksiyonları hafifletebilen bir anti-inflamatuar etkiye sahip olmasıdır.
Kilo vermek. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorsanız, zencefilli içecekler tüketmek bir yol olabilir. Hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, sıcak zencefil çayı içtiğimizde kendimizi tok hissettirebilir.
Adet Ağrılarını Giderir. Bu durum kadınların sıklıkla yaşadığı rutin bir sorundur. Pekala, bir araştırma zencefil içmenin bu acıyı hafifletebileceğini gösteriyor. Zencefil içeceğinin adet ağrısını gidermedeki etkinliğinin doktorlar tarafından önerilen ağrı kesicilerden daha az olmadığını söyleyen araştırmalar da var.
Eklem ve Kas Ağrılarını Giderir. Adet sancılarına ek olarak kaynamış zencefil suyu içmek, iltihaplanmaya bağlı eklem ağrılarının ve kas ağrılarının giderilmesinde etkilidir. Zencefilin faydaları, zencefilin doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olmasıdır.
Kalp Hastalığı Riskini Önleme . Zencefil içeceklerindeki antioksidanlar, mineraller ve amino asitlerin içeriği kalp hastalıklarını önlemede etkilidir. Düzenli olarak tüketilen zencefilli içecekler kan dolaşımını iyileştirebilir, kolesterolü düşürebilir, mide ekşimesini hafifletebilir, kalp krizlerini önleyebilir ve kan basıncını düşürebilir.
Zencefilin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, o zaman doktorla sohbet edebilirsiniz. . Profesyonel doktorlar durumunuza göre sağlık tavsiyesi verecektir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz gerekenler, bu bitkisel ilaç için klinik bir deneme prosedürüdür.
Peki zencefil içeceği nasıl yapılır?
Zencefil içeceği nasıl yapılır zor değildir, ancak zencefilden en iyi şekilde yararlanmak için taze zencefil seçmek daha iyidir. Evde uygulanabilecek yollar, yani:
1,5 çay kaşığı taze zencefil rendeleyin;
4 bardak su kaynatın;
Suya zencefil ekleyin;
Zencefilin yaklaşık 5-10 dakika ıslanmasına izin verin;
Rendelenmiş zencefili ayırmak için suyu süzün.
Peki, bu zencefil suyu hem sıcak hem de soğuk olarak içilebilir. Tadı çok güçlüyse, bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.
Ancak, Her Gün Zencefil Suyu İçebilir misiniz?
Aslında zencefil suyu güvenli olduğu için her gün zencefil suyu içmek için bir yasak yoktur. Ancak aşırı tüketildiğinde zencefil midenizi hasta edebilir, şişebilir, sıcak hissedebilir, mide ekşimesi ve ishale neden olabilir. Bu nedenle günde sadece 4 gram zencefil tükettiğinizden emin olun.
Herhangi bir biçimde zencefil tüketiminin, özellikle kan inceltici ilaçlar alanlarınız için tehlikeli etkileşimlere neden olmasından korkulmaktadır. Bu nedenle zencefil suyu içmeden önce doktorunuza danışın. Bu durum hamile kadınlar için de geçerlidir çünkü zencefil suyu içmek hamilelik komplikasyonları riskini artırabilir.
