Jakarta - Kim sonsuza kadar genç yaşamak istemez ki? Hem kadın hem de erkek birçok insan genç kalmak için çeşitli yollar dener. 30'lu, hatta 40'lı yaşlardaki genç gibi bir vücuda sahip olmak gerçekten kolay ve zordur. Genç kalmanın pek çok yolu var, ama hangileri en etkili? Bunun nedeni, gençliğin kendisinin çeşitli faktörlerden etkilenmesidir. Meraklı? Uzmanlara göre yaşlanmayan faktör budur.
1. Ebeveyn Mirası
Bu tek faktör, hastalıktan gençlik sorunlarına kadar bir kişinin fiziksel durumunu gerçekten etkiler. Uzmanlar, genetik faktörlerin de kişinin yaşlanma sürecini etkilediğini söylüyor. Harvard Medical School ve bir DNA analiz şirketi olan 23andMe'den inceleyebileceğiniz ilginç çalışmalar var. Oradaki bilim adamları, eskiyi "reddeden" birinin arkasındaki sırrı ortaya çıkarmayı başardılar.
Çalışmada, farklı yaş ve etnik gruplardaki 350 kadının genetik verilerine baktılar. Çalışma denekleri, olağanüstü cilde sahip kişiler veya gerçek yaşlarından doğal olarak daha genç kabul edilen kişiler kriterlerine göre izole edildi ve gruplandırıldı.
Sonuç? Genç cildin ana belirleyicisinin genler olduğunu buldular. Dolayısıyla genlerin gençliğin faktörlerinden biri olduğu söylenebilir.
Ayrıca, uzmanlardan başka çalışmalar da var. adli moleküler biyoloji Rotterdam'daki Erasmus Tıp Merkezi'nde bir kişinin yaşlanmasından sorumlu olan belirli bir geni bulmayı başaran Dr. adı gen MC1R . Bu gen, adı verilen bir protein yapmak için talimatlar sağlar. melanokortin. Bu reseptörler, melanositlerin veya özel hücrelerin yüzeyinde bulunur.
2. Dinlenme
Yaşlanmayan faktör, kişinin yeterince uyuması veya dinlenmesinden de etkilenir. Bu tek şeyle oynamayın, çünkü uykusuzluk psikolojik sorunlara yol açmasının yanı sıra cildinizin "çığlık atmasına" da neden olabilir.
The Sleep School'un uzmanı ve kurucusundan alıntılanan telgraf, Uyku, vücudun iyileşmesi ve ciltteki toksinleri atması için bir zamandır. Sadece bu değil, uyku eksikliği, inflamatuar cilt koşullarını kötüleştiren kortizol hormonunu da artırabilir. Kısacası, uzun süren uykusuzluk, sonunda cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Tuh, hala bütün gece uyanık kalmak istediğine emin misin?
3. Spor
Egzersiz sadece vücudunuzu zinde tutmaz, çünkü bu fiziksel aktivite cildinizi "gülümseme" de sağlayabilir, bilirsiniz. İnanmıyor musun? kitaba göre Sağlıklı Ucuzdur, Dr. Handrawan Nadesul, cildin ana gıdası vücuttan gelir.
Cildin beslenmesi için yediğiniz besinlerden alınan besinler, vücutta dolaşımının düzgün olması için egzersiz gerektirir. Kısacası, kan akışının cilt yüzeyinin uçlarına akabilmesi için düzgün ve hızlı olması gerekir. Yöntem? Tabii ki egzersizle. Bu nedenle egzersiz yapmak kesinlikle genç kalmanın en etkili yollarından biridir.
4. Gıda Tüketimi
Gençlik faktörü, her gün tükettiğiniz yiyeceklerden de etkilenir. Peki cilde ne tür besinler iyi gelir? Uzmanlar, antioksidan bakımından zengin gıdaların cilt sağlığına çok iyi geldiğini söylüyor. Ancak, bir kişinin cildine gerçekten zarar veren yiyecekler ne olacak? Hımm, Ne yazık ki, bu yemek aslında birçok kişi tarafından seviliyor, biliyorsunuz. Kim tatlı yiyecekler veya içecekler yemeye bağımlı değildir?
Ancak uzmanlar, şeker açısından zengin yiyecek veya içeceklerin aslında cildin kalitesini kötüleştirebileceğini söylüyor. San Diego, California, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir dermatoloğa göre, şeker molekülleri vücudumuzun her hücresindeki protein liflerine dahili olarak bağlanır. Glikasyon olarak bilinen bu süreç, bir kişinin yüzünden ışık kaybına neden olabilir.
Sadece bu değil, bu glikasyon gözlerin altında koyu halkalara, ince çizgilere ve cilt kırışıklıklarına da neden olabilir. Ayrıca bu işlem yüz hatlarının kaybolmasına ve gözeneklerin boyutunun artmasına da neden olabilir.
Hâlâ gençlik faktörü hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyor musunuz? Veya sağlıklı bir cildi korumanın kesin bir yolunu mu bulmak istiyorsunuz? Uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
Ayrıca okuyun:
- Her Zaman Genç Görünmek İçin Kolay İpuçları
- Yoga Yoluyla Dayanmanın Bir Yolunu Bulun
- Kısa Saçlı Erkeklerin Daha Yaşsız Olduğunu Söylüyorlar, Gerçekten mi?
