, Jakarta – Osuruk, tükettiğimiz gıdaların ayrışmasının ve işlenmesinin sonucunun bir parçasıdır. Sık sık utanç verici olarak kabul edilse de, osuruk vücut için sağlıklı olan doğal bir süreçtir. Bilinçli veya bilinçsiz olarak yemek yerken, çiğnerken veya yutarken de hava yutarsınız. Eh, gelen bu hava daha sonra sindirim sisteminde birikir.
Bir kısmı doğal olarak emilir, ancak geri kalanının bir şekilde, yani geğirme veya osurma yoluyla salınması gerekir. Hiç şişkinlik yaşadın mı? Şişkinliğin nedenlerinden biri, dışarı atılamayan bir osuruktur. Sindirim sisteminde biriken gaz dışarı atılmadığında midede rahatsız edici bir durum ya da şişkinlik yaşanacaktır.
Ayrıca okuyun: Sıkça Geçen Rüzgar, diğer adıyla Osuruk, Sorun Ne?
Sağlık Koşullarını İşaretleyen Osuruk Türleri
Sesli ya da değil, kokulu ya da kokusuz osuruklar arasında değişen çeşitli osuruklar deneyimlemiş olmalısınız. Peki, sebep nedir? Altta yatan bir sağlık durumu var mı?
- kokusuz osuruk
Başlatma Şekiller, New York'ta bir gastroenterolog olan Samantha Nazareth, M.D., kokusuz osurukların genellikle yutulan havadan kaynaklandığını söylüyor. Şeker emmek, gazlı içecekler tüketmek ve sakız çiğnemek gibi şeyler, kokusuz osuruklara katkıda bulunan faktörlerdir.
Ayrıca, kokusuz osuruklar, geğirme şeklinde dışarı atılamayan gazın sonucu da olabilir. Büyük bir sorun olmasa da yine de bunu önleyebilirsiniz. İşin püf noktası, yavaş yiyerek, şeker emmekten, gazlı içecekler içmekten ve sakız çiğnemekten kaçınarak midedeki gaz birikimini azaltmaktır.
- anında osuruk
Yemek yerken ani bir osuruk anı yaşamış olabilirsiniz. Bu hem iğrenç hem de utanç verici. Rahatlayın, bunun nedeni tüketilen yemek değil. Güney Carolina'da bir gastroenterolog olan doktor Will Bulsiewicz'e göre, bu durum gastrokolik refleks olarak biliniyor. Bu refleks, midenin yiyeceklerin girmesi için yer açması gerektiğinde ortaya çıkar, bu nedenle vücudun midedeki gazları dışarı atması gerekir.
- Kokulu ve Sessiz Osuruklar
Hiç ses çıkarmayan ama kokan bir osuruk yaşadınız mı? Varsa, SBD osuruk veya sessiz ama ölümcül . Bu tür osuruk, yediğiniz lahana, brokoli, lahana ve pakcoy, yumurta, et, sarımsak ve soğan gibi kükürt açısından zengin yiyeceklerden kaynaklanabilir.
Ayrıca okuyun: Adet Sırasında Sık Osurmak Normal mi?
Fark ettiyseniz yukarıdaki besinin türü süper yiyecekler. Bu nedenle, osuruk korkusuyla bundan kaçınmanıza gerek yoktur. Bu besinler sağlıklı ve vücut için çok faydalıdır.
- yanma hissi ile osuruk
Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, tüm sonuçlara hazırlıklı olmalısınız. Yanabilecek sadece ağzınız değil, çok fazla yerseniz veya çok fazla baharatlı yemek yerseniz osuruklarınız ve hatta anüsünüz bile yanabilir. Dr. Nazareth, bu durum, acı biberde bulunan baharatlı bileşik olan kapsaisin'i tanıyan vücuttaki belirli reseptörler tarafından tetiklenir.
- osuruk bir çizgi
Birçok kez osurduğunuz halde koku gelmiyorsa, bunun nedeni yediğiniz fasulye, mercimek, kuşkonmaz ve yeşil muz gibi bitki bazlı yiyecekler olabilir. Bu gıdalarda bulunan çözünür lif olan inülin, sindirim sisteminde gaz üretir. Bununla birlikte, mercimek ve fasulye, bağırsaktaki sağlıklı bakterileri beslemeye çalışan prebiyotikler içerir.
Sürekli osurmanıza koku eşlik ediyorsa, vücudunuzun gıdaları uygun şekilde sindirmek için gereken enzimlerden yoksun olduğu bir durum olan gıda intoleransınız olabilir. Bu durum genellikle bir kişi laktoz (süt) ve glüten (buğday) tükettiğinde ortaya çıkar.
- çok kokulu osuruk
Çok kötü kokan osuruklar genellikle sindirim sisteminde bulunan bakteri dengesizliğinden kaynaklanır. Bunu aşmak için prebiyotiklerden zengin besinler yemelisiniz. Prebiyotikler, kötü bakterileri nötralize etmeye ve bağırsaktaki iyi bakteri sayısını artırmaya yardımcı olabilir.
Kalıcı kötü kokulu osuruklar ve kilo kaybı, şişkinlik, mide bulantısı, yorgunluk veya kanama gibi ek semptomlar yaşarsanız hemen bir doktora görünün. Bunun nedeni, durumun, genellikle Çölyak hastalığını, Crohn hastalığını veya ince bağırsak bakterilerinin aşırı büyümesini gösteren bir semptom olan malabsorpsiyon sinyali verebilmesidir.
Ayrıca okuyun: Corona Virüsü Osuruk Yoluyla Yayılıyor mu? Gerçek bu
Hastaneyi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, uygulama üzerinden doktordan önceden randevu alabilirsiniz. . Uygulama üzerinden ihtiyacınıza göre doğru hastanedeki doktoru seçmeniz yeterli. Haydi, indirmek başvuru şu anda!
