, Jakarta - Ramazan ayında Müslümanların oruç ibadeti, yani gün doğumundan gün batımına kadar susuzluğa ve açlığa dayanmayı gerektiren ibadete girmeleri gerekmektedir. Belirlenen süre içerisinde yeme, içme gibi orucu bozan şeylerden kaçınılmalıdır. Bunun dışında orucu bozan başka neler var?
Oruç, dindar, yani belirli bir dine bağlı olmasının yanı sıra, aslında vücut sağlığı için bir dizi fayda sağlayabilir. Oruç tutmanın kilo vermek, yaşlanmayı yavaşlatmak ve kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet ve kanser gibi kronik hastalık riskini azaltmak arasında değişen çeşitli sağlıklı faydaları vardır.
Ayrıca okuyun: Sahurda Vücudu Zayıflatan 4 Hata
Orucu Bozan Şeyler
Oruç tutmanın hastalık riskini azaltmaktan beyin ve ruh sağlığına olan faydalarına kadar birçok faydası vardır. Genel olarak oruç, öfkeyi, şehveti, yemeyi ve içmeyi kısıtlayarak yapılır. Çünkü orucu bozabilir. Bununla birlikte, orucu bozabilecek başka birçok şeyin de olduğu ortaya çıktı. Yok canım?
Orucu bozan şeyler hakkında dolaşan efsaneler nelerdir?
1. Diş Fırçası Orucu İptal Eder
Bazıları, kullandığınız diş macununun aroması ve tadı nedeniyle dişlerinizi fırçalamanın orucunuzu bozabileceğini söylüyor. Ancak şimdiye kadar diş fırçalamanın orucu bozmadığı söyleniyor. Yine de oruç tutarken dişlerinizi fırçalarken dikkatli olmakta fayda var, örneğin daha yumuşak bir diş macunu seçerek ve dişlerinizi fırçalamak için en uygun zamanı seçerek.
2. Tükürük Yutma Orucu İptal Eder
Tükürük veya salya yutmanın orucu bozabileceğini söyledi. Bunun da doğruluğu kanıtlanmamıştır. Tükürük yutmak doğaldır ve her an olabilir ve orucu bozmaz.
Ayrıca okuyun: Sahurda Çok Yemek Yemek Orucu Güçlü Hale Getirir, Efsane mi Gerçek mi?
3. Sadece Yiyecek ve İçecekler Orucu Bozdurur
Gerçek öyle değil. Oruç sadece açlığa ve susuzluğa dayanmak değildir. Orucu bozan sadece ağza yiyecek veya içecek koymak değildir. Aslında ağzınızı küfür etmek, sinirlenmek ya da sadece dedikodu yapmak için kullanmak da orucunuzu bozan bir şeydir.
4. Yanlışlıkla Yemek Yeme, Orucu İptal Etme
Yeme ve içme orucu bozar. Ancak, bu unutma temelinde yapılırsa, boşluk vardır. Tamamen unutur ve kazara yiyip içerseniz, yaptığınız oruç batıl oruç sayılmaz.
5. Oruç Tutmak İçin İlaç Kullanmak
İlaç kullanmak orucu bozar mı? Cevap Evet. Bu nedenle ilaç tüketimi oruçtan önce veya sonra yapılmalıdır. İlaç tüketiminin zamanlamasında ayarlamalar yapmak önemlidir. Ancak, belirli sağlık koşullarınız varsa en önemli ve dikkate alınması gereken bir şey, yani vücudun yeterince sağlıklı olup olmadığı ve oruç tutabilir mi?
Ancak kendinizi oruç tutmaya zorlamak aslında daha kötü bir durumu tetikleyebilir. Aslında İslam'da Ramazan orucunu takip etmemeye izin verilen, bunlardan biri acı çekmek olan birkaç koşul vardır. Hasta olduğunuzda veya belirli bir hastalık geçmişiniz olduğunda oruç tutmayı denemek istiyorsanız, orucu bozmak için doğru zamanın ne olduğunu bildiğinizden emin olun.
Ayrıca okuyun: Efsane mi Gerçek mi, Oruç Toksinleri Vücuttan Uzaklaştırabilir mi?
Uygulamayı kullanabilirsiniz sağlıklı oruç arkadaşlar için. Şikayetler veya hastalık belirtileri ortaya çıkarsa, derhal bir doktora başvurun. Videolar / SesArama veya Sohbet etmek . doktor her an iletişime geçilebilir ve sağlıklı oruç hakkında tüyolar vermeye hazır. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
Referans:
BBC. 2021'de erişildi. Ramazan: Altı yaygın yanlış anlaşılma çürütüldü.
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Güvenle Nasıl Oruç Tutulur: 10 Faydalı İpucu.
HealthXchange Singapur. 2021 yılında erişildi. Sağlıklı Ramazan Orucu.
