, Jakarta - Nefes alırken, diyafram kası aşağı doğru basınç uygular, böylece akciğerler genişleyebilir ve hava burun boşluğundan girer. Bununla birlikte, solunum yolu kaslarındaki anormallikler diyaframın ve akciğerlerin ters çalışmasına neden olabilir. Bu sağlık bozukluğu olarak bilinir paradoksal nefes alma Nadiren fark edilen nefes darlığı tetikleyicilerinden biri.
Bu solunum bozukluğuna diyafram kasındaki anormallikler neden olur. Normal koşullar altında, hava soluduğunuzda diyafram kası aşağı doğru sıkışır, böylece hava akciğerlere girebilir. Yine de, paradoksal nefes alma diyafram kaslarını yukarı kaldırır ve ciğerlerin genişleyememesini sağlar, böylece hava onlara giremez.
Bu durum kişinin normal bir insanın nefes alması gibi nefes alamamasına ve vücuda giren oksijen alımının azalmasına neden olur. Sadece bu değil, normal olarak giremeyen oksijen gibi karbondioksitin de dışarı çıkamamasına bu sağlık sorunu da etki ediyor. Acı çeken budur paradoksal nefes alma akut nefes darlığı yaşıyor.
Paradoksal Solunumun Nedenleri
Diyafram kasındaki anormalliklerin ana tetikleyici olduğu düşünülmektedir. paradoksal nefes alma . Bu durum anormal solunuma neden olur. Ancak, aşağıdaki koşullar da tetikleyici olabilir:
Diyafram Duvarında Ciddi Yaralanma veya Travma
Diyafram duvarında travma veya ciddi yaralanma, iç göğüs duvarının ve kaburgaların ayrılmasına neden olan bir kazadan kaynaklanabilir. Bu, nefes aldığınızda diyaframın normal şekilde kasılmasını engelleyecektir.
Ayrıca okuyun: Astımlı Kişiler İçin Önerilen 6 Spor
Solunum Kaslarının Zayıflaması
gibi bazı hastalıklar çoklu skleroz solunum sistemine saldıran, özellikle destekleyici kaslar nefes darlığını tetikleyebilir. Bu durum ortaya çıkmasının erken bir belirtisi olabilir. paradoksal nefes alma .
Belirtilen Sinir Bozukluğu
Göğüste diyaframın ve diğer destekleyici kasların hareketi sinir adı verilen bir sinir tarafından düzenlenir. frenik . Sinirde hasar varsa, nefes aldığınızda kas kasılmaları değişecektir. Bu da kas distrofisi, göğüs travması, akciğer kanseri gibi sinirlerin çalışmasına zarar veren çeşitli sağlık bozukluklarının sendroma yol açmasını tetikler. Guillain-Barre .
Mineral Eksikliği
Vücutta kalsiyum, potasyum ve magnezyum alımının olmaması, solunum sürecini düzenlemekten sorumlu olan merkezi sinir sistemine saldırarak solunum düzenini de etkiler.
Paradoksal Solunumun Önlenmesi ve Tedavisi
Tedavi paradoksal nefes alma mineral eksikliğinden kaynaklanan hastalıklarda vücuttaki günlük mineral alımının karşılanmasından başlayarak, travma veya göğüste ciddi yaralanmalar varsa ameliyata kadar.
Ayrıca okuyun: Hışıltıyı Yenmek ve Kolay Nefes Almak için 6 İpucu
Bunun olmasını engelleyebilirsiniz paradoksal nefes alma aşağıdakileri yaparak:
Vücudun Günlük Besin Alımıyla Tanışın
Olayın nedenlerinden biri paradoksal nefes alma vücutta mineral alımı eksikliğidir. Bu nedenle kalsiyum, magnezyum ve potasyum başta olmak üzere vücudun çeşitli minerallerini karşıladığınızdan emin olun.
Egzersiz rutini
Egzersiz, bağışıklığınızı ve vücut bağışıklığınızı arttırmanın en etkili yoludur. Egzersiz yoluyla, oldukça ağır olan fiziksel hareketlerin yoğunluğunun bir sonucu olarak akciğerlerin ve diyaframın aktivitesi artacaktır. Bu, bu iki organın performansını daha optimum şekilde eğitecektir.
Sigara ve Alkol Tüketiminden Uzak Durun
Uzun vadede vücutta aşırı alkol ve nikotin alımı akciğerlere zarar verir. Durdurulmadığı takdirde, bu alışkanlık akciğerlerin çalışmasını durduracak ve ölümle sonuçlanacaktır. Bu nedenle aşırı alkol tüketiminden ve sigaradan kaçının.
Bu, nefes darlığına yol açan sağlık sorunlarının kısa bir incelemesiydi. paradoksal nefes alma . Hissettiğin garip belirtiler ne olursa olsun, uygulama aracılığıyla hemen doktora sor. . Bu uygulamadaki Doktora Sor özelliği, sizi doğrudan alanlarına göre uzman doktorlarla buluşturuyor. Haydi, indirmek şimdi!
