, Jakarta – Küçük çocuğunuz için anne sütü için tamamlayıcı gıda (MPASI) olarak kullanılacak gıda türünü seçerken, anneler kesinlikle en iyisini seçmek isterler. Anne, sadece tadı dikkate almakla kalmaz, aynı zamanda seçtiğiniz yiyeceğin küçük çocuğunuz için güvenli ve sağlıklı olduğundan emin olmak ister.
Çeşitli tatlı patates türleri arasında, bebekler için tamamlayıcı gıdalar olarak muhtemelen en yaygın olanı sarı tatlı patateslerdir. Ancak mor tatlı patates, sarı tatlı patatesten daha az üstün değildi. Mor tatlı patates, birçok besine sahip bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle bu yiyecekler sağlıklı ve tüketim için iyi kabul edilir. Ancak mor tatlı patatesler bebekler için katı gıda olarak kullanılabilir mi?
Ayrıca okuyun: MPASI'ye Başlayan Çocuklar İçin 6 Sağlıklı Gıda
Mor Tatlı Patatesin Bebek MPASI İçin Faydaları
Cevap Evet! Çekici bir renge ve lezzetli bir tada sahip olmanın yanı sıra, mor tatlı patatesler bebeğin büyümesi için önemli olan çeşitli iyi besinlerle doludur, bu nedenle tamamlayıcı gıdalar için iyi bir seçim olabilir.
Mor tatlı patates potasyum, B6 vitamini ve C vitamini açısından zengindir. Ayrıca bu yumruda antosiyaninler, glikoproteinler, karotenler ve bebekler için iyi olan diğer besin öğeleri de bulunur. İşte mor tatlı patatesin bebekler için faydaları:
- Kabızlığın üstesinden gelmek
Mor tatlı patates, bağırsak hareketliliğini artıran selüloz bakımından zengindir. İçeriği ayrıca insan vücudundaki toksik maddeleri temizler, vücuttan uzaklaştırır ve bağırsak hareketlerini engellemez. Ek olarak, mor tatlı patateslerdeki yüksek antosiyanin içeriği, bağırsaklardaki dost olmayan bakterileri temizlemeye yardımcı olan antimikrobiyallerin tanıtılmasında da faydalıdır.
Bu nedenle mor tatlı patates kabızlığı etkili bir şekilde önleyebilir, böylece küçük bebeğiniz sorunsuz bir şekilde dışkılayabilir.
Ayrıca okuyun: Bebeklerin Kabız Olabilmesinin 4 Nedeni
- Bağışıklığı Güçlendirin
Mor tatlı patates, insan vücudunun fonksiyon bozukluğunu azaltabilen, insan vücudundan toksinleri çıkarabilen ve bağışıklığı artırabilen mineraller ve müsin açısından da zengindir. Anne, mor tatlı patates vererek bebeğinin bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
- Göz Sağlığına İyi Gelir
Antosiyaninler, retina ve retinoidlerin sentezine ve yenilenmesine katkıda bulunabilen antioksidanlardır. Bu içerik, bebeğin göz sağlığının gelişimi için faydalı olan mor tatlı patateslerde bulunur.
Antosiyanin aynı zamanda yumru köklere parlak ve çekici renklerin verilmesinde rol oynayan, böylece Minik'in gözüne çekici gelmesi ve merakını uyandırmasında rol oynayan bir içeriktir. Eğlenceli gerçek, antosiyaninler yaban mersini, kuru üzüm ve mor üzümlere rengini veren aynı antioksidanlardır.
- anti kanser
Mor tatlı patates, bebeğin vücudunda kolayca emilen bir mikro element olan selenyum açısından zengindir. Bu içerik ayrıca kanser hücrelerinin büyümesini etkili bir şekilde engelleyebilir, böylece bebeklerde kanseri önleyebilir.
Bebekler İçin Güvenli Mor Tatlı Patates
Mor tatlı patatesler soyulduklarında, küçük parçalar halinde kesildiklerinde ve yumuşayana kadar pişirildiklerinde bebekler için de güvenlidir. Ayrıca, herhangi bir gıda alerjik reaksiyonlara neden olabilse de, mor tatlı patateslerin alerjiye neden olması çok nadirdir. Bununla birlikte, annelere, alerjik reaksiyonları izlemek için yeni yiyecekler vermeye çalışırken bebeğe göz kulak olmaları tavsiye edilir.
Bebekler için mor tatlı patates katıları nasıl hazırlanır
Mor tatlı patatesin bebeğiniz için tamamlayıcı gıda olarak kullanılmasını uygun kılan bir diğer avantajı da yumru köklerinin kolay işlenebilir olmasıdır. Mor tatlı patatesleri küçük çocuğunuz için katı gıdaya dönüştürmek için deneyebileceğiniz birçok yol vardır:
- Mor Tatlı Patates Püresi
Anneler, haşlanmış veya buharda pişirilip püre haline getirilmiş mor tatlı patatese 3 yemek kaşığı anne sütünü karıştırarak mor tatlı patates püresi yapabilirler.
- Mor Tatlı Patates Suyu
Anneler pürenin yanı sıra minikler için mor tatlı patates suyu da yapabilirler. Çok kolay, sadece buğulanmış mor tatlı patatesi birkaç yemek kaşığı anne sütü ile karıştırın, sonra gerçekten yumuşayana kadar karıştırın.
- Mor Tatlı Patates Atıştırmalığı
Daha büyük bebekler için anneler mor tatlı patates aperatifleri yapabilir. İşin püf noktası, buğulanmış mor tatlı patatesi çeşitli şekillerde kesmektir, böylece küçük olan onu yemekle daha çok ilgilenir.
Ayrıca okuyun: Çocuğunuzun tamamlayıcı yemeği için bir menü olarak Mantar Balığı, nasıl işlenir
Tamamlayıcı gıda olarak diğer gıdalar hakkında soru sormak isterseniz uygulamayı kullanarak uzmanlara sormanız yeterli. . Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
