, Jakarta – Akciğer hastalığı, akciğerleri, nefes almamızı sağlayan organları etkileyen rahatsızlıkları ifade eder. Akciğer hastalığı kadınlar için önemli bir sorundur. Amerika Birleşik Devletleri'nde akciğer hastalığı teşhisi konan kadın sayısı artmaya devam ediyor. Daha fazla kadın da akciğer hastalığından öldü.
Akciğer hastalığının erken belirtilerini görmezden gelmek kolaydır. Genellikle akciğer hastalığının ilk belirtisi, normal enerji seviyenize sahip olmamaktır. Belirti ve semptomlar akciğer hastalığının tipine göre farklılık gösterebilir. Genel belirtiler şunlardır:
Nefes almada zorluk
Nefes almak zor
Yeterince hava almıyormuş gibi hissetmek
Egzersiz yapma yeteneğinin azalması
Geçmeyen bir öksürük
Kan veya mukus tükürmek
Nefes alırken veya verirken ağrı veya rahatsızlık
Akciğer sağlığını korumak için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:
Ayrıca okuyun: Sol Akciğer Ağrısının 6 Nedenini Bilin
Sigarayı bırakmak
Sigara içiyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey bırakmaktır. Bırakmanın en iyi yolu hakkında doktorunuzla konuşun. Her tür sigara (sigara, puro, pipo ve esrar) akciğer hastalığı olasılığını artırabilir.
Sigara Dumanından Kaçının
Sigara, pipo veya puro içen insanlarla yaşıyor veya çalışıyorsanız, onlardan dışarıda sigara içmelerini isteyin. Sigara içmeyenlerin sigarasız bir iş yeri hakkı vardır.
Radon testi
Evinizde veya iş yerinizde yüksek düzeyde radon gazı olup olmadığını öğrenin. Çoğu donanım mağazasında bir radon test kiti satın alabilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri Çevre Koruma Ajansı, radonla nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi sunar.
Asbestten kaçının
Asbeste maruz kalmak akciğerlerde skar oluşmasına, akciğer kanserine ve diğer ciddi akciğer hastalıklarına neden olabilir. Asbest, işleri onları temasa geçirenler için özel bir endişe kaynağı olabilir. Bu, asbest içeren yalıtım veya diğer malzemelere sahip binaların bakımını yapan ve araba frenlerini veya debriyajlarını tamir eden kişileri içerir.
Ayrıca okuyun: Pulmoner Emboli Belirtilerini Tanıyın
Asbestle çalışanların işverenleri, asbest güvenliği konusunda eğitim vermeli ve maruz kalma seviyelerini düzenli olarak kontrol etmelidir. Ayrıca, havadaki asbest tozunu filtreleyen özel solunum maskeleri gibi maruziyeti sınırlamanın yollarını da sağlamalıdırlar.
Kendinizi toz ve kimyasal dumanlardan koruyun
Tozlu koşullarda ve kimyasallarla çalışmak akciğer hastalığı riskini artırabilir. Ve riskler sadece endüstriyel kimyasallardan kaynaklanmıyor. Boyalar ve çözücüler gibi evde kullanılan birçok ürün akciğer hastalığına neden olabilir veya kötüleşebilir. Etiketi okuyun ve kullanım talimatlarını izleyin.
Mümkünse gözleri, burnu veya boğazı tahriş eden ürünleri kullanmaktan kaçının. Bundan kaçınamıyorsanız, mümkün olduğunca az ve yalnızca iyi havalandırılan bir alanda kullanın. Özel maske gibi koruyucu ekipman kullanın. Gerekli ekipmanın türünü ve nasıl kullanılacağını bildiğinizden emin olun.
Ayrıca okuyun: 5 Yaygın Akciğer Hastalığına Dikkat Edin
Sağlıklı yemek ye
Ulusal Kanser Enstitüsü, araştırmaların çok fazla meyve veya sebze yemenin akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdiğini belirtiyor. Elbette diyet, sigara içmek gibi sağlıksız davranışların verdiği zararı ortadan kaldıramaz.
Doktorunuza spirometri testi yaptırmanız gerekip gerekmediğini sorun. Bazı gruplar, 45 yaşın üzerindeki kişiler, sigara içenler ve iş yerinde akciğere zarar veren maddelere maruz kalanlar gibi risk altındaki kişilerde rutin spirometri testi yapılmasını önermektedir.
Akciğer sağlığının nasıl korunacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğrudan şu adrese sorabilirsiniz: . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru , aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
