“Renal korteks, glomerulus ve tübüllerin bulunduğu böbreğin içini koruma işlevine sahiptir. Glomerulusun işlevi kandaki proteinleri emerken, tübüller kandaki mineralleri ve suyu süzer. Daha sonra renal korteks de kan damarları için bir yer haline gelir ve eritropoietin hormonunu üretir."
, Jakarta - Böbrekler, böbrek fasyası (bağ dokusu) ve böbrek kapsülü tarafından da kapsanan bir doku tabakası olan renal korteks ile çevrilidir. Renal korteks, renal arter ve venlerin arteriolleri ve venülleri ile glomerüler kapillerler için alan sağlar ve renal nefronları boşaltır.
Yeni kırmızı kan hücrelerinin sentezi için gerekli bir hormon olan eritropoietin, böbrek korteksinde de üretilir. Böbreklerdeki korteksin işlevi nedir ve onları nasıl sağlıklı tutarsınız? Daha fazlasını buradan okuyun!
Böbreğin İçini Korumak
Böbrekler, kanı süzmek ve idrar üretmekten sorumlu organlardır. İnsanlarda sol ve sağ böbrekler simetrik değildir. Sol böbrek, sağ böbrekten nispeten daha uzun ve biraz daha büyüktür.
Böbrekte renal korteks ve renal medulla olmak üzere iki ana bölge vardır. Böbrek korteksi dışarıda, medulla böbreğin içindedir. Dış bölge renal korteks, iç bölge ise renal medulladır.
Ayrıca okuyun: Böbrek Fonksiyonunu Korumak İçin Doğru Adımlar
Renal korteks, renal kapsül ile renal medulla arasında bulunur. Glomerulus, proksimal kıvrımlı tübül ve distal kıvrımlı tübülden oluşur. Kortikal toplayıcı kanallar ve kan damarları da renal kortekste bulunur. Renal korteks, renal piramitler arasında renal medulla boyunca uzanan bir kortikal kolon oluşturur.
Temel olarak renal korteks aşağıdaki işlevlere sahiptir:
1. Böbreğin içini korur
2. Glomerulus ve tübüllerin yeri bulunur. Glomerulus, kandaki proteinleri emme işlevi görürken, tübüller kandaki mineralleri ve suyu filtreler.
3. Kan damarlarının yeri
4. Eritropoietin hormonunu üretin
Böbrek Sağlığını Korumanın Önemi
Peki, böbrek korteksinin sağlığı nasıl korunur? Temel olarak, böbrek korteksinin sağlığını korumak, genel olarak böbreklerin sağlığını korumakla aynıdır.
1. Dengeli Bir Yemek Yiyin
Bu, diyetteki sodyumun azaltılmasını içerir. İşlenmiş gıdalardan uzak durduğunuzdan ve taze meyve ve sebzeleri seçtiğinizden emin olun. Yumurta, tam yağlı süt, peynir ve kızarmış yiyecekler gibi doymuş yağ ve kolesterol oranı yüksek yiyecekleri azaltın. Somon, ton balığı, sardalye ve keten tohumu yağı, kanola yağı ve ceviz gibi diğer yiyecekler gibi kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin.
Ayrıca okuyun: Gençlerde Böbrek Taşları Olabilir Nedeni Bu
2. Fiziksel Aktiviteyi Artırın
Fiziksel aktivite, kan basıncını düşürmek, kas gücünü artırmak, kan lipidlerini (kolesterol ve trigliseritler) düşürmek, uykuyu iyileştirmek, insülin duyarlılığını iyileştirmek ve kilo kontrolüne yardımcı olmak gibi birçok sağlık yararı sunar.
3. Yüksek Kolesterol Düzeylerini Düşürmek
Kolesterol gibi yüksek kan yağları, böbrek sorunları geliştirme şansını artırır. Basit bir kan testi, kandaki toplam kolesterol ve diğer yağları kontrol edebilir. Seviyeler çok yüksekse, az yağlı bir diyet izlemeniz ve daha fazla egzersiz yapmanız gerekebilir.
4. Sigarayı Bırakın
Böbrek hastalığı için en güçlü değiştirilebilir risk faktörü sigaradır. Sigara içmek, koroner arter hastalığına ve nefroskleroza yol açan arterlerin sertleşmesine veya kan damarlarının basıncı nedeniyle böbreklerin sertleşmesine neden olur.
Ayrıca okuyun: Böbrek Taşları Yaşandıktan Sonra Önerilen Yaşam Tarzı
Böbreklerinizin sağlık sorunları olup olmadığını nasıl anlarsınız? Çabuk yorulma, uyku güçlüğü, kuru ve kaşıntılı cilt, artan idrara çıkma yoğunluğu, idrarda kan, köpüklü idrar, şişmiş ayak bilekleri, iştah azalması ve elektrolit dengesizliği nedeniyle kas krampları gibi çeşitli belirtiler vardır.
Peki, böbrek sağlığı sorunları belirtileri yaşıyorsanız, hemen doktorunuza başvurun veya uygulama üzerinden muayene için hastaneden randevu alın. . İndirmek uygulama şimdi açık akıllı telefon sen.
