“Ellerde seğirmeye gıda tüketiminden, belirli aktivitelerden bir hastalığa kadar birçok şey neden olabilir. El seğirmesini tetikleyebilecek bazı şeyler kafein tüketimi, yorucu aktivite, kas krampları ve dehidrasyondur. Seğirme tekrar tekrar meydana gelirse, duruma KTS, distoni ve diğer hastalıklar neden olabilir."
, Jakarta – Şimdiye kadar, seğirme genellikle mantıksız mitlerle ilişkilendirildi. Aslında seğirmenin kendisi, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilen ve eller de dahil olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde meydana gelen istemsiz bir kas spazmıdır. Seğirme genellikle sadece birkaç saniye sürer. Nadiren değil, seğirme birkaç dakika ila saat sürebilir.
Kontrolsüz hareketlerin yanı sıra el seğirmesine ağrı, yanma veya karıncalanma, uyuşmadan titreme gibi semptomlar da eşlik edebilir. Nadiren, seğirme ciddi bir durumdan kaynaklanır. Bu yaygın bir durumdur ve genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Peki, elleri seğirten şeyler nelerdir? Bilmen gereken şey budur.
Ayrıca okuyun: JŞişmiş eller mi? sebep bu
Ellerde Seğirmenin Çeşitli Nedenleri
Ellerin seğirmesinin nedeni aslında tıbbi olarak açıklanabilir! Bu nedenle, çoğu zaman mantıklı olmayan seğirmelere neden olan efsanelere inanmanız gerekmez. Tıbbi bir bakış açısından, sağ el de dahil olmak üzere el seğirmesine neden olabilecek birkaç şey var.
1. Kafein
Çok fazla kafein tüketmek, eller de dahil olmak üzere vücudun seğirmesine neden olabilir. Bunun nedeni, kafeinin kas kasılmalarına neden olabilecek bir uyarıcı içermesidir. Kahve içtikten sonra elleriniz sık sık seğiriyorsa endişelenmenize gerek yok. Ancak bu durumdan rahatsızsanız kafein içermeyen içecekler tüketmeyi düşünün.
2. Dehidrasyon
Yeterli vücut sıvıları vücuttaki kasların işlevini koruyabilir. Susuz kaldığınızda, sonuç olarak bu durum kas fonksiyonunu etkileyecektir. Sıvı eksikliği, kas spazmları ile karakterize olan ve istemsiz olarak kasılan kas kramplarına neden olabilir. Seğirme dışında, dikkat etmeniz gereken diğer dehidrasyon belirtileri baş ağrısı, kuru cilt, ağız kokusu ve yorgunluktur.
3. Kas Krampları
Yorucu ve aşırı aktivite kas kramplarına neden olabilir. Sonuçta, kas krampları kasların kasılmasına veya seğirmesine neden olur. Vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilseler de, baldırlarda, ayaklarda, uyluklarda ve ellerde kas krampları yaygındır. Bunu önlemek için yaptığınız aktivitelerin dışında bir süre dinlenmeli ve vücudunuzu sıvılarla doldurmayı unutmayınız.
Ayrıca okuyun:İşte Elleri Sabunla Yıkamanın Önemi
4. Karpal Tünel Sendromu
El seğirmesinin diğer nedenleri arasında, CTS, bilmeniz gereken bir şeydir. El seğirmesine ek olarak, KTS sendromu parmak uyuşmasına, ağrıya ve güçsüzlüğe de neden olabilir. Karpal tünel sendromunun semptomları, uygun tedavi olmaksızın zamanla daha da kötüleşebilir.
Erken teşhis edilirse doktorunuz el korsesi kullanmak veya ilaç almak gibi cerrahi olmayan seçenekler önerebilir. Daha ciddi vakalarda ameliyat gerekebilir.
5. Distoni
Ara sıra seğirmeler normaldir. Bununla birlikte, sık sık tekrarlayan seğirmeler yaşıyorsanız, distoninin farkında olun. Distoni, tüm vücudu veya eller gibi sadece bir kısmını etkileyebilir. Yaşadığınız kas kasılmaları hafif ila şiddetli arasında değişebilir.
Bu durumun farkında olmanızın nedeni, distoninin hastanın yutkunmasını, konuşmasını ve fiziksel yeteneklerini azaltmasını zorlaştırabilmesidir. Distoninin tedavisi yoktur, ancak tıbbi tedavi ve reçeteli ilaçlar, distoninin semptomlarını ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
6. Huntington hastalığı
Bu hastalığa çok aşina olmalısınız. Huntington hastalığı, beyindeki sinir hücrelerinin ilerleyici dejenerasyonuna neden olur ve bu da hareket ve bilişsel bozulmaya yol açabilir. Semptomlar bir kişiden diğerine değişir, ancak bazı yaygın semptomlar arasında seğirme, azalmış denge, konuşma güçlüğü ve diğerleri bulunur. Huntington hastalığının bilinen bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, ilaç ve tıbbi tedavi yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Titremelerden Seğirmeye, Bunlar Sinir Hastalığının 5 Belirtisi
Seğirme nadiren bir hastalık belirtisidir ve genellikle normal bir durumdur. Ancak sık sık seğirmeler yaşıyorsanız, uygulama üzerinde hemen bir doktora başvurmalısınız. . Bunun nedeni, tekrarlayan seğirme, yukarıda belirtilen hastalıklardan biri de dahil olmak üzere bir hastalığı gösterebilir. Alanında uzman doktorlar aracılığıyla tüm sorularınızı yanıtlayacaklardır. İndirmekşu anda uygulama!
