Jakarta - Gaz, midede gaz birikmesi nedeniyle bir kişinin şişkin hissettiği bir durumdur. Bu duruma, geğirme, osuruk ve genişlemiş bir karın gibi diğer semptomlar eşlik eder. Bu nedenle, gaz şikayeti olan kişiler hareket halindeyken rahatsız olurlarsa şaşırmayın.
Ayrıca Okuyun: İşte düzeltilmesi gereken 5 şişkin mide efsanesi
Şişkinliğinize yüksek ateş, ishal, karın ağrısı, kanlı dışkı, göğüs ağrısı ve kilo kaybı eşlik ediyorsa hemen doktorunuzla konuşmanız önerilir. Bu semptomların eşlik ettiği karın şişkinliği, daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bunlara Crohn hastalığı, divertikülit, mide kanseri, kolon kanseri, karaciğer kanseri, pankreas kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri ve pelvik inflamatuar hastalık dahildir.
Şişkin Mide Tedavisi İçin Yiyecekler
Bazı yiyecekler, özellikle gaz içerenler, şişkinliği tetikleyebilir. Bununla birlikte, şişkinliği tedavi edebilecek yiyecekler vardır. Herhangi bir şey?
1. salatalık
Salatalık, şişmiş ve şişkin bir mideyi söndürme işlevi gören bir antioksidan olan aktif maddelerden biri olan kersetin açısından zengin bir sebze türüdür. Salatalık ayrıca vücutta sıvı tutulmasını önleyen silika, kafeik asit ve C vitamini içerir.
2. Kereviz
Kereviz, vücudun çeşitli toksinlerden ve zararlı maddelerden temizlenmesi de dahil olmak üzere sindirim sistemindeki fazla gazı kontrol edebilir. Kereviz, vücutta mideyi dolduran yiyecek ve sıvıların birikmesini önleyebilir.
3. Muz
Bu potasyum açısından zengin meyve, aşırı tuzlu gıda tüketiminin yan etkileriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Çünkü potasyum vücuttaki sodyum seviyelerini nötralize eder ve sıvı tutulmasını önler. Muz ayrıca sindirim sistemini çalıştırabilen çözünür lif içerir, böylece midedeki yiyecekler daha hızlı parçalanır.
Ayrıca Okuyun: Mide Şişmesine Neden Olan 5 Gıda
4. Karpuz
Potasyuma ek olarak, karpuz böbrekleri idrar atmak için tetikleyen bir diüretiktir. Bu, aşırı gaz veya sıvı nedeniyle şişmiş bir mideyi söndürmeye yardımcı olabilir.
5. Papaya
Papaya, sindirim sistemindeki proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan papain enzimini içerir. Ayrıca papaya, şişkin bir mideyi rahatlatma sürecini hızlandırmak için lif ve iltihap önleyici maddeler açısından da zengindir.
6. Zerdeçal ve Zencefil
Zerdeçal sindirim sistemini sakinleştirebilir. İşin püf noktası vücutta biriken gazı dışarı atmaktır. Zencefil ile aynı şekilde, çünkü midedeki aşırı gaza karşı etkili olan zingibain adı verilen bir proteaz içerir.
7. Sarımsak
Bu mutfak baharatı, sindirim sistemini uyarabilir ve vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
8. Yoğurt
Yoğurt, şişkinliği gidermeye yardımcı olan probiyotikler, yani iyi bakteriler açısından zengindir.
Ayrıca Okuyun: İşte Şişkin Bir Midenin Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
Bunlar şişkinliğiniz olduğunda yiyebileceğiniz yiyeceklerdir. Gaz şikayetiniz varsa, bir uzmanla konuşmaktan çekinmeyin. Bunun nedeni, diğer fiziksel semptomların eşlik ettiği gazın daha ciddi bir hastalığa işaret edebilmesidir. Kuyruğa girmek zorunda kalmadan, şimdi istediğiniz hastanede bir doktordan hemen randevu alabilirsiniz. Burada . Doktora da soru sorabilirsiniz. indirmek başvuru .
