, Jakarta – Parasetamol, ağrıları ve ağrıları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ağrı kesicidir. Ateşi düşürmek için de kullanılabilir. Adet döngüleri ağrıya neden olabilir, özellikle alt karından alt sırta kramplar.
Parasetamol adet ağrısını geçici olarak hafifletebilir. Parasetamol almaya adetinizin başlangıcında veya ağrı belirtileri hissettiğiniz anda başlayabilirsiniz. İki ila üç gün boyunca veya semptomlar kaybolana kadar belirtildiği şekilde alın.
Sürekli tüketilemez
Parasetamol gerçekten de adet ağrısını hafifletebilir, ancak sürekli olarak alınması önerilmez. Bunun nedeni, çok fazla ağrı kesici almanın yan etkileri tetikleyebilmesidir. Bunlara mide ekşimesi, asit reflüsü ve sindirim sorunları dahildir.
Ayrıca okuyun: Dayanılmaz Adet Ağrısı Neden Olur?
Zamanla, yoğun tüketim mide ülseri, düşük tansiyon, reflü, kabızlık ve ishale neden olabilir. Ağrı kesici almak ağrıyı tamamen kontrol edemez, sadece dikkatini dağıtır.
Aslında, parasetamol almanın yanı sıra, adet ağrısını hafifletmenin birkaç doğal yolu vardır, örneğin:
1. Pelvik bölgeye sıcak su torbası veya sıcak kompres koymak, kramplardan kaynaklanan iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
2. B1 vitamini veya B1 içeren yiyecekleri alın. Bunun nedeni, B1 vitamininin, ay döngüsü sırasında ağrıyı hafifletmeye ve ruh halini ve enerjiyi düzenlemeye yardımcı olduğu düşünülen vücudun kas ve sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olmasıdır. Sığır eti, fasulye, yulaf, yumurta, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi gıdalar iyi B1 vitamini kaynaklarıdır.
Ayrıca okuyunL Dikkat Edilmesi Gereken 7 Anormal Adet Ağrısı Belirtisi
3. Egzersiz aynı zamanda adet ağrısını da hafifletebilir. Çünkü egzersiz, tetikleyici bir hormon olan doğal serotonin düzeylerini artırır. mod sinir hücreleri arasında sinyal göndermekten sorumlu olan kimyasal dopaminin yanı sıra. Egzersizin doğal bir ağrı kesici görevi görmesinin bir başka nedeni de vücuttaki kan akışını artırarak hücrelerin oksijenlenmesini sağlamasıdır.
Adet döngüsü ve adet ağrısının nasıl giderileceği hakkında daha net bilgiye ihtiyacınız varsa, doğrudan şu adresten çözüm isteyin: . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Adet Ağrısı Doğumdan Sonra İyileşir
Adet krampları, alt karın bölgesinde zonklayan ağrı veya kramp hissidir. Birçok kadın adet döneminden önce ve adet döneminde adet krampları yaşar. Bazı kadınlar için rahatsızlık sadece can sıkıcıdır.
Diğerleri için adet krampları, her ay birkaç gün boyunca günlük aktivitelere müdahale edecek kadar şiddetli olabilir. Endometriozis veya rahim fibroidleri gibi durumlar adet kramplarına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Menstrüasyon uzun sürer, işte onu tetikleyebilecek 5 şey
Nedeni tedavi etmek ağrıyı azaltmanın anahtarıdır. Başka bir durumdan kaynaklanmayan adet krampları, yaşla birlikte azalma eğilimindedir ve genellikle doğumdan sonra düzelir. Menstrüel kramplar her ay sizi rahatsız ediyorsa, semptomlarınız kötüleşiyorsa veya 25 yaşından sonra şiddetli adet krampları yaşamaya başladıysanız doktorunuza görünmelisiniz.
Yaygın adet ağrısı genellikle başka tıbbi komplikasyonlara neden olmaz. Adet krampları ile ilişkili bazı durumlar komplikasyonlara neden olabilir. Örneğin, endometriozis doğurganlık sorunlarına neden olabilir. Pelvik inflamatuar hastalık, fallop tüplerine zarar verebilir ve döllenmiş yumurtanın uterus dışına yerleşme riskini artırır (dış gebelik).
