"Kas spazmları aslında yaygın bir durumdur ve tedavi olmaksızın kendi kendine geçebilir. Belirtiler, kas spazmlarınızın hafif veya şiddetli olmasına bağlı olarak değişebilir. Kas spazmları yeterince ciddiyse, tedavi bir doktora danışmayı gerektirebilir. Bu nedenle doğru tedaviyi belirlemek için kas spazmlarının semptomlarını bilmek önemlidir."
, Jakarta – Kas spazmları veya daha yaygın olarak bilinen adıyla kas krampları, kaslar istem dışı ve zorla kontrolsüz bir şekilde kasıldığında ve gevşeyemediğinde ortaya çıkar. Aslında, bu durum oldukça yaygındır ve bir gruptaki kasların bir kısmını veya tamamını veya birkaç kası etkileyebilir. Kas spazmlarına en yatkın bölgeler uyluklar, baldırlar, ayaklar, eller, kollar ve karındır.
Kas spazmları, şiddetli ağrıya neden olacak kadar şiddetli seğirmeye rahatsızlık veren hafif seğirme ile karakterize edilebilir. Kas spazmları normalden daha sert hissedilebilir ve birkaç saniye ile 15 dakika veya daha uzun sürebilir.
Ayrıca okuyun: Kaslarınıza aniden kramp girdiğinde yapmanız gerekenler:
Dikkat edilmesi gereken kas spazmlarının belirtileri
Tüm kas spazmları ağrılı değildir, ancak ağrıya da neden olabilirler. Kas spazmları, kaslar kendi kendine zıplıyor veya hareket ediyormuş gibi hissedebilir. Bu durum sadece birkaç saniye sürebilir. Bazı insanlar bir kas seğirmesi bile görebilir. Bazen kas spazmları, tüm kas kramplanıyor ve hareket edemiyormuş gibi hissedebilir. Bu etki en sık bacaklarda görülür ve çok acı verici olabilir.
Kas dokunuşa zor gelebilir. Kramp hissi birkaç dakika içinde kaybolma eğilimindeyken, kaslar daha sonra bir süre ağrımaya devam edebilir. Kas spazmları nörolojik bir hastalığın semptomlarının bir parçasıysa, hasta aşağıdaki gibi başka semptomlar yaşayabilir:
- sırt, boyun veya kafada ağrı.
- kaslarda zayıflık.
- uyuşmuş cilt.
- iğne batma hissi.
- titreşim.
- felç.
- Zayıf Koordinasyon.
- ağır çekim.
- çift görme.
- uyku sorunları.
Ayrıca okuyun: Spor Sırasında Kas Kramplarını Önleyin
Kas Spazmlarının Nedenleri
Kas spazmlarının nedeni genellikle bilinmemektedir. Başlatma Tıbbi Haberler Bugün, Bazı uzmanlar kas spazmlarının genellikle aşağıdakilerden kaynaklandığına inanmaktadır:
- Yeterli streç yok.
- Kas yorgunluğu.
- Sıcak havalarda veya havalarda egzersiz yapmak
- Dehidrasyon.
- elektrolit tükenmesi
- Sinirlerin istemsiz serbest bırakılması.
- Kan akışının kısıtlanması.
- Çok fazla yüksek yoğunluklu egzersiz.
- Uzun süre oturun.
- Kasların aşırı kullanımı.
- Beton bir zemin üzerinde durun veya çalışın.
- Yanlış pozisyonda oturmak.
Yukarıdaki semptomları mı yaşıyorsunuz? Uygulama aracılığıyla doktora başvurun emin olmak ve nasıl düzgün bir şekilde ele alınacağını bilmek. İhtiyacınız olan her zaman ve her yerde doktorla iletişime geçebilirsiniz.
Nasıl halledilir?
Kas spazmları genellikle kendi kendine düzelir ve nadiren tedavi gerektirir. Nöbetlerin kendi kendine durması saniyeler hatta dakikalar alabilir. Bol su içmek, dehidrasyonla ilişkili kas kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrılı kramplar yaşarsanız, semptomları hafifletmeye yardımcı olacak birkaç yöntem vardır, örneğin:
- Kramplara neden olan herhangi bir aktiviteyi durdurun.
- Sıkışık kaslara hafifçe masaj yapın.
- Sıkışmış kası hafifçe gerin.
- Gergin kasları gevşetmek için bir ısıtma yastığı kullanın.
- Ağrıyan kasları yatıştırmak için bir buz paketi uygulayın.
Ayrıca okuyun: İyileşmeyen kas ağrıları bu 6 hastalığın belirtisi olabilir
Kas spazmlarına nörolojik bir sorun neden oluyorsa, uygun bakım ve tedavi için bir doktora görünmek en iyisidir. Genellikle doktorunuz spazmları gidermek için antispazmodik bir ilaç önerecektir.
