, Jakarta - Sigara içmek, vücut üzerinde olumsuz etkilere neden olduğundan uzun süredir şüphelenilen bir alışkanlıktır. Sigara içmeseniz bile, pasif içiciliğe maruz kalmanın, onu soluyanlar için önemli sağlık etkileri olabilir. Pasif içiciler tarafından solunan pasif içiciliğe maruz kalmak akciğer kanseri, amfizem ve kalp sorunları riskini yüzde 30 artırır.
Ayrıca okuyun: Küçük Çocuklar Sigara İçtiğinde Ne Olur?
Sigara Dumanı Neden Tehlikelidir?
Sigara dumanı, sigara içenlerin soluduğu dumandan daha tehlikeli maddeler içerdiğinden, sigaranın en tehlikeli kısmı olduğu düşünülmektedir. Bu durum dumanın filtreden geçmediği ve maruz kalanlarda sağlık sorunlarına yol açtığı için de oluşabilmektedir.
Sigara içmiyor olsanız da, düzenli olarak sigara dumanına maruz kalsanız bile, vücut yine de nikotin ve diğer zararlı maddeleri emer. Sigara dumanına maruz kalma, 250'sinin oldukça toksik olduğu bilinen 4000'den fazla kimyasal bileşik içerir. Daha da kötüsü, 50'den fazlası kanseri tetikleyebilir.
Sigara Dumanı Sağlığa Nasıl Zarar Verebilir?
Sigara dumanındaki zararlı maddeler havada yaklaşık dört saat canlı kalabilir. Sonuç olarak, bu parçacıkları sadece birkaç dakika içinde solumak sağlığa zararlı olabilir. Beş dakika sonra vücuda giren sigara dumanı aortu dondurur. Oysa 20-30 dakikada kan pıhtılarına neden olabilir ve iki saatlik bir süre düzensiz kalp atışı yapabilir.
Amerikan Kanser Derneği'ne göre, pasif içicilik kanı daha yapışkan hale getirebilir ve kan damarlarının kaplamasına zarar verebilecek LDL kolesterolü yükseltebilir. Son olarak, bu değişiklikler kalp krizi geçirme riskini artırır ve felç.
Bir kişi sigara içtiğinde, dumanın bir kısmı akciğerlere girmez. Bu sigara dumanı havaya yayılır ve etrafındaki insanlar tarafından yanlışlıkla solunur. Bu nedenle sigara dumanına çocukların ve diğer sigara içmeyenlerin maruz kalması sağlığa zararlı olacaktır.
Ayrıca okuyun: Bu kalp düşmanı olan sigaranın sonucudur.
Sigara Dumanının Çocuklar İçin Tehlikeleri
Çocuklar vücutları henüz büyüme aşamasında olduğu için pasif içiciliğe maruz kalma riski altındadır. Ayrıca çocukların yetişkinlere göre daha hızlı nefes alması da sigara dumanının daha da tehlikeli hale gelmesine neden olur çünkü sigara dumanının daha hızlı taşınmasına neden olabilir. Bu, çocukların sağlık sorunları yaşama riskini artırır, örneğin:
Ani bebek ölümü sendromu (SIDS);
solunum yolu enfeksiyonları (bronşit ve pnömoni gibi);
Astım atakları daha şiddetli ve sıktır;
Kulak enfeksiyonları;
Kronik öksürük.
Hamile Kadınlar İçin Sigara Dumanının Tehlikeleri
Hamile kadınların sigara dumanına maruz kalması fetal gelişim bozukluklarını tetikleyebilir. Ortaya çıkan sağlık riskleri genellikle erken doğum, düşük doğum ağırlığı, ABÖS, sınırlı zihinsel yetenekler, öğrenme sorunları ve dürtüsel davranış, hiperaktivite ve dikkatsizlik (DEHB) ile karakterize bozukluklarla ilişkilidir. Sadece hamilelik döneminde sigarayı bırakmamalı, hamileler de sigara dumanına maruz kalmaktan uzak tutulmalıdır.
Ayrıca okuyun: Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücut Hemen Temizlenmiyor
Sigara Dumanına Maruz Kalmaktan Kaçınmak İçin İpuçları
Pasif içicilikten kaçınmanın tek yolu, sigara içen insanların yanında bulunmamaktır. Sigara içenleri her zaman gerektiği yerde sigara içmeye teşvik etmek de önemlidir. Ev, sigara dumanından arınmak için en önemli yer olmalıdır.
Özellikle evde çocuklar veya hamile kadınlar varsa. Sigara içmeyenlerin, özellikle çocukların, pasif içicilikten kaçınma şansını azaltmaya yardımcı olmak için yetişkinlerin farkındalık yaratması gerekir.
Gittiğiniz her yerde, özellikle birçok insanın uygunsuz şekilde sigara içtiği yerlerde her zaman maske takmak da önemlidir. Bu, sigara dumanına maruz kalmayı önlemek için doğru adımdır. Ayrıca bol su tüketmenin boğazı ve solunum yollarını içilen sigara dumanından temizleyeceğine ve böylece sigara dumanının sağlığa olan etkilerinden kurtulabileceğine inanılmaktadır.
Sağlıklı yaşam hakkında daha fazla ipucu ve sigara dumanına maruz kalmanın etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şu adresteki doktorla sohbet edebilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sağlık durumunuza göre en iyi çözümü sunmaya çalışacaktır.
