, Jakarta – Romatizma eklem tendonlarını, bağları, kemikleri ve kasları etkileyen ağrılı bir durumdur. Yaygın semptomlar eklem ağrısı, eklemde hareket kaybı, eklemde veya etkilenen bölgede şişlik, kızarıklık ve sıcaklık hissi ile karakterize iltihaplanmadır.
Romatizma çok ağrılı olabilir ve aktivitelere müdahale edebilir. Uygun tedavi ve semptomları azaltın ve hastaların daha iyi bir yaşam kalitesi yaşamasını kolaylaştırın. Romatizmal durumlar için ilaç ve tedaviyi nasıl seçeceğinizi bilmek ister misiniz? Daha fazlasını buradan okuyun!
Romatizmanın Üstesinden Gelmek İçin İlaçların Kullanımı ve Seçimi
Romatizma ağrısından her zaman kaçınamazsınız. Ancak uygun tedavi ile ağrı hissini azaltabilirsiniz. Nasıl?
Ayrıca okuyun: İşte genç yaşta romatizmanın 5 nedeni
1. Ağrı kesici ilaçları zamanında ve reçete edildiği şekilde alın. İlacı almadan önce daha fazla hasta hissedene kadar beklemeyin.
Romatizma tedavisi için ilaç tavsiyesine ihtiyacınız varsa doğrudan . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. Yeter indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
2. Sert eklemleri gevşetmek için ılık, nemli bir kompres kullanın. İltihaplı eklem üzerinde bir buz paketi deneyin. Masaj da yardımcı olabilir. Uygun tedavi, hafif semptomları hızlı bir şekilde kolayca giderebilir.
3. Ağrınız üzerinde çok fazla stres yapmayın veya odaklanmayın. Bunu yaparsanız, ağrı daha da şiddetli olacaktır. Gerekirse, stresin nasıl yönetileceği konusunda bir doktora danışın.
4. Sevdiğiniz şeylere odaklanın. Aynı sorunu yaşayan bir destek topluluğuna katılın. Burası sizin neler yaşadığınızı bilen insanlarla konuşmak için harika bir yer çünkü onlar da aynı şeyi yaşıyorlar. Bazen aynı deneyimi yaşamış insanlarla konuşmak daha iyi olmanıza yardımcı olabilir.
5. Egzersiz, eklemleri daha kötü değil, daha iyi hissettirir. Zaman zaman ağrı hissedebilseniz de, yapabileceğiniz bazı egzersizler vardır ve bu gerçekten semptomlarınızı hafifletebilir. Sizin için en iyi olanı doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun.
Ayrıca okuyun: Daha Fazla Romatizma Türünü Tanımak
6. Sağlıklı ve dengeli beslenme şiddetle tavsiye edilir. Sigara veya alkol gibi "rahatlatıcı yiyeceklere" yönelmeyin.
7. Diyetteki değişiklikler romatizma semptomlarını da azaltabilir. Balık yağı takviyeleri ağrı ve sertliği azaltabilir. Balık yağı çok balıklıysa, genellikle sabahları sertliği gidermede etkili olan bitki yağı seçeneğine geçiş yapabilirsiniz.
8. Germe için hareket terapisi olarak Tai Chi, romatizmanın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Özellikle derin nefes alma ile birleştiğinde. Birçok insan stresi azaltmak için tai chi'yi kullanır.
Ayrıca okuyun: Dikkat Bursit Olunca Vücuda Böyle Olur
Tai chi'nin romatizma hastalarında ruh halini ve yaşam kalitesini iyileştirebileceği ortaya çıktı. romatizmal eklem iltihabı. Elbette bu aktivite güvenli bir şekilde ve deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde yapılmalıdır.
Ne yazık ki, romatizmal hastalıklar bugüne kadar tedavi edilememiştir. Tedavinin amacı, eklemin en iyi şekilde çalışmaya devam etmesini sağlarken ağrı ve iltihabı sınırlamaktır.
Tedavi planının maksimum sonuç vermesi iyidir, doktorunuzla görüşün. Çünkü bir doktor tarafından tasarlanan her tedavi planı, romatizmal hastalığın türüne ve hastalığın şiddetine göre en iyi şekilde uyarlanır. Tedavi planları genellikle hem kısa vadeli hem de uzun vadeli rahatlama yaklaşımlarını içerir. Profesyonel bir tavsiyeye mi ihtiyacınız var? Sormak sadece evet!
