, Jakarta – Yemek malzemelerine ek olarak zencefil, özellikle soğuk havalarda vücudu ısıtmak için genellikle bir içecek olarak kullanılır. Ek olarak, bu bitkisel bitkinin kas ağrılarının üstesinden gelmeye de yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Zencefil neden ağrıyı azaltabilir? Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki açıklamayı ve kanıtı okuyun!
Zencefil bulmak çok kolaydır çünkü ev mutfağında hemen hemen her zaman hazır olarak bulunur. Bazı yiyecek türleri, ilave zencefilli malzemelerle pişirilirse gerçekten daha lezzetli olur. Bununla birlikte, son araştırmalar zencefilin doğal bir anti-inflamatuar olabileceğini bulmuştur. Özellikleri nedeniyle zencefil ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: İyileşmeyen kas ağrıları bu 6 hastalığın belirtisi olabilir
Kas Ağrısını Azaltmak İçin Zencefil Kullanmak
Zencefilin doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu söylenir, bu nedenle ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefilin kas ağrısını hafifletmedeki etkisini bilmeye odaklanan bir çalışma yapıldı. Sonuç olarak, düzenli zencefil tüketimi, romatizma hastaları da dahil olmak üzere kas ağrısının üstesinden gelmeye gerçekten yardımcı olabilir.
Dr tarafından yürütülen bir çalışma. Danimarka, Odense Üniversitesi'nden Krishna C. Srivastava, romatizmal hastalıkları olan kişilere düzenli olarak zencefil tedavisi vererek. Zencefil vermek üç ay boyunca her gün yapılır. Bu çalışmalardan zencefilin eklemlerdeki sertliği, şişmeyi ve ağrıyı azaltmada önemli faydalar sağladığı kanıtlanmıştır. Bu çalışmadan, zencefilin steroid olmayan antienflamatuar ilaçlara kıyasla daha güçlü olduğu bile bilinmektedir.
Sadece bu değil, bu baharat aynı zamanda iltihaplı bileşiklerin oluşumunu da engelleyebilir. prostaglandinler ve lökotrienler . Zencefil ayrıca eklemlerdeki sıvıdaki iltihabı ve asitliği parçalayabilen bir antioksidan etkiye sahiptir. Bu şekilde eklemler daha sağlıklı hale gelecek ve kas ağrılarından kaçınılacaktır.
Ayrıca okuyun: Zencefilin sadece ısınması değil, 6 faydası daha
Zencefilin sahip olduğu bir dizi bileşen ve fayda ile, bu bitkiyi kas ağrısı, eklem ağrısı ve şişme gibi sorunları tedavi etmek için kullanabilirsiniz. Doğal bir bileşen olduğu için zencefil her gün kullanmak veya tüketmek için güvenli olma eğilimindedir. Bununla birlikte, kas ağrısı düzelmezse veya kötüleşirse, buna neyin neden olduğunu bulmak için hemen hastaneye gitmelisiniz.
Zencefilin sağlığa faydalarından yararlanmak için doğrudan çiğneyerek tüketebilirsiniz. Tabii ki, zencefil önce soyulmalı, temizlenmeli ve kaynatılmalıdır. Bununla birlikte, genellikle zencefili bu şekilde tüketmek pek popüler değildir çünkü tadı herkesin onu vazgeçirebilir veya artık yemek istememesine neden olabilir.
Bunu aşmak için zencefili daha keyifli hale getirmek için başka şekillerde işleyebilirsiniz. Zencefil wedang veya sadece zencefil kaynatılmış su yapmaya çalışın. Yapımı da çok kolay, yeteri kadar zencefil ve su hazırlamanız yeterli. Zencefili yıkayıp rendeleyin, ardından bir kaba alıp 2 su bardağı su ile karıştırın. Karışımı su kaynayana kadar kaynatın ve daha sonra hala sıcakken için. Tadını hala beğenmediyseniz, zencefilli kaynamış suya bal eklemeyi deneyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Kırmızı zencefil ve beyaz zencefilin faydaları arasındaki fark budur.
Uygulamada bir doktora sorarak kas ağrısı ve bununla başa çıkmanın çeşitli yolları hakkında daha fazla bilgi edinin. . üzerinden kolayca doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
