, Jakarta - Mide, üst karın bölgesinin sol tarafında yer alan kaslı bir organdır. Mide yemek borusundan besin alır. Yemek, yemek borusunun sonuna ulaştığında, alt yemek borusu kapağı adı verilen kaslı bir kapaktan mideye girer.
Mide, yiyecekleri sindiren asitleri ve enzimleri salgılar. Rugae adı verilen kas dokusu çıkıntıları karın bölgesini kaplar. Karın kasları periyodik olarak kasılır ve sindirimi teşvik etmek için yiyecekleri karıştırır. Peki midenin işlevi nasıl çalışır?
Ayrıca Okuyun: Mide Asit Hastalığı Olan Kişiler İçin 7 Doğru Meyve
Vücut Sağlığı İçin Mide Fonksiyonu
Tüketilen yiyecekler mideye, midenin en üst kısmına bağlı bir tüp şeklinde bir organ olan yemek borusu yoluyla girecektir. Yiyecek mideye girdiğinde, bu organ hemen işlevlerini yerine getirir, yani:
1. Gıda İşleme
Bu midenin ana işlevidir. Mide, asitler ve enzimlerin yardımıyla yiyecekleri küçük parçacıklara ayırır. Bu işlem sırasında mide, yiyecekleri asitler ve enzimlerle karıştırmak için refleks olarak hareket edecektir. Bu harekete peristalsis denir.
2. Yiyecekleri Saklamak
Lütfen mideye giren tüm yiyeceklerin hemen işlenmediğini unutmayın. Mide aynı zamanda bir besin deposu olarak da işlev görür. Bu nedenle, yediğiniz yiyeceklerin bir kısmı hala saklanacaktır.
3. Zararlı Maddeleri Ayıklama ve Çıkarma
Mide hidroklorik asit adı verilen bir asit üretir. Asidik sıvının işlevi sadece yiyecekleri parçalamaya yardımcı olmak değil, aynı zamanda yiyeceklerdeki zararlı maddeleri veya mikropları ayırmak ve kurtulmaktır. Böylece vücut hastalıklardan korunabilir.
4. Vücuda iyi gelen maddeleri absorbe edin
Midenin görevi zararlı maddeleri işlemek, depolamak ve zararlı maddelerden arındırmak yanında vücuda iyi gelen maddeleri de emmektir. Mide, enzimler ve asitlere ek olarak, B12 vitamini gibi vücudun iyi maddeleri emmesini kolaylaştıracak başka maddeler de üretir.
Ayrıca Okuyun: Mide Asidi Belirtilerini Azaltmak İçin 5 İçecek
Vücut Sağlığı İçin Mide Fonksiyonunun Korunması
Midenin işlevi vücut için önemlidir. Bu nedenle bu organı kabızlık ve mide ağrısı gibi sindirim problemlerinden uzak tutmak önemlidir. Sağlıklı bir vücut için mide fonksiyonunu korumak için aşağıdaki ipuçlarının yapılması gerekir:
- Küçük porsiyonlarda yiyin.
- Tüm gazlı içeceklerden kaçının.
- Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yapın ve yağlı yiyecekleri azaltın.
- Sigarayı bırakmak.
- Fazla kilolardan kurtulun.
- Yemek yedikten sonra yürüyün veya vücudunuzu dik tutun.
- Yatmadan önce atıştırmalıklardan kaçının.
- Tahriş edici gıdalardan kaçının.
- Her gün en az sekiz bardak su veya kafeinsiz diğer sıvıları için.
- Gerekirse asit bloke edici ilaçlar alın.
- Atıkları atmak için lif tüketin.
- Haftada üç ila beş kez en az 30 ila 40 dakika egzersiz yapın.
- Gastrointestinal problemleriniz varsa mikrobiyomunuzu sağlıklı tutmak için probiyotik gıdalar tüketin.
- Dürtü hissederseniz hemen idrar yapın veya dışkılayın. Tutuklanma.
Bilinmesi gereken mide çeşitli durumlar ve hastalıklarla karşılaşabilir. En yaygın mide problemlerinden biri karın ağrısı veya hazımsızlıktır. Dispepsi, yemek yerken tok hissetme, ancak yanma noktasına kadar rahatsız hissetme durumudur.
Ayrıca GÖRH mide sağlığını da etkileyebilir. GÖRH, midedeki asit içeriği yemek borusuna geri aktığında oluşur. Yağlı yiyecekler gibi sindirimi daha uzun süren yiyecekler GÖRH semptomlarını kötüleştirebilir.
Mide ekşimesi aynı zamanda en sık görülen mide ağrılarından biridir ve bazı ilaçlar ve midede çok fazla asidin neden olduğu mide zarının zarar görmesidir. Ek olarak, yaşlılara veya yaşlılara saldırmaya eğilimli mide kanseri de vardır.
Ayrıca Okuyun: Bu 5 Gıda ile Mide Asitini Tedavi Edin
Sadece sindirim sistemini değil solunum sistemini de etkileyen mide gribi veya mide virüsleri de vardır. Midenin işlevi ve sağlıklı bir mideyi korumanın ne kadar önemli olduğu hakkında bilmeniz gereken budur.
Mideden şüpheli belirtiler varsa hemen en yakın hastanede bir doktora görünün. Uygulama üzerinden doktor randevusu planlayabilirsiniz. . Haydi, indirmek başvuru şu anda!
