“İnsan vücudundaki kas sistemi çok önemlidir. Aslında, insan vücudunun ağırlığının yüzde 40'ı kastır. Vücudun hareket etmesine, konuşmasına, çiğnemesine, kan pompalamasına, nefes almasına, yiyecekleri sindirmesine ve insan vücut ısısını düzenlemesine yardımcı olur. Farklı kas türleri, dolayısıyla vücutta çalışma biçimleri de farklı olacaktır."
, Jakarta – İnsan vücudundaki kas sistemi, her biri vücut fonksiyonlarında önemli bir rol oynayan çeşitli kas tiplerinden oluşur. Kaslar, bir kişinin hareket etmesine, konuşmasına ve çiğnemesine izin verir. Kaslar bile kalp atış hızını, nefes almayı ve sindirimi kontrol eder. Kas sisteminin diğer işlevleri arasında vücut ısısının ve görmenin düzenlenmesi de yer alır.
Kaslar, bir kişinin vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 40'ını oluşturur ve vücuttaki en büyük kas kalça bölgesindeki gluteus maximus'tur. İnsan vücudundaki kas sistemi, tüm vücut fonksiyonunu sağlamak için birlikte çalışan 600'den fazla kas içerir. Peki, her kas nasıl çalışır? Aşağıdaki inceleme ile cevabı öğrenin!
Ayrıca okuyun: Kas Hareket Bozukluklarına Neden Olan 8 Hastalık
İnsan Vücudunda Kas Sistemi Nasıl Çalışır?
Aşağıdakiler vücuttaki bazı kas türleri ve nasıl çalıştıklarıdır:
İskelet kasları
İskelet kasları bilinçli olarak kontrol edilebilen tek kaslardır. Kemiklere bağlanırlar ve kas kasılması bu kemiklerin hareketine neden olur. Bir kişinin bilinçli olarak yaptığı her eylem, iskelet kaslarının kullanımını içerir. Bu tür etkinliklerin örnekleri arasında koşma, çiğneme ve yazma sayılabilir.
Düz kas
Düz kas, insan vücudundaki kan damarlarının ve mide gibi organların içini kaplayan kastır ve viseral kas olarak da bilinir. En zayıf kas türüdür ancak yiyecekleri sindirim sistemi boyunca hareket ettirmede ve kanın kan damarlarında dolaşmasını sağlamada önemli bir role sahiptir. Düz kas istem dışı hareket eder ve bilinçli olarak kontrol edilemez.
Kalp kası
Kalp kası olarak da bilinen Kalp kası sadece ana işlevi vücuda kan pompalamak olan kalpte bulunur. Kalp kası, kalp atışını oluşturan kendi kasılmalarını uyarır. Sinir sisteminden gelen sinyaller kasılma hızını kontrol eder. Bu kas türü güçlüdür ve istemsiz hareket eder.
Kas hareketi, nörolojik sinyaller kas hücrelerinde elektriksel değişiklikler ürettiğinde meydana gelir. Bu işlem sırasında hücrelere kalsiyum salınır ve kasların kısalmasına neden olur. Hücreler veya sözde sinapslar arasındaki bağlantılarla ilgili sorunlar, nöromüsküler hastalığa yol açabilir.
Ayrıca okuyun: Kas Gücünü Geliştirmek İçin Yukarı Çekmenin Faydaları
Vücuttaki Kas Koşullarının Bozuklukları
Kas ağrısı, egzersiz veya iş nedeniyle aşırı kullanım kadar basit bir şey olsa bile, birçok soruna işaret edebilen yaygın bir sorundur. Aşağıdakiler dahil, kasları etkileyen birkaç kas bozukluğu ve durumu vardır:
- Kas ağrısı.
- Burkulmalar ve suşlar.
- çürükler.
- kramplar.
- miyopati.
- Kas distrofisi.
- Parkinson hastalığı.
- Fibromiyalji.
- Çoklu skleroz.
Kalp kası, düz kas veya iskelet kası olsun, tüm kasları sağlıklı tutmak için doğru beslenme ve egzersiz önemlidir.
Kas sağlığını nasıl koruyacağınız konusunda bir doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa, şu adresteki doktorla iletişime geçmekten çekinmeyin. . Doktorlar, yaşlandıkça vücudunuzun kas sağlığına nasıl dikkat etmeniz gerektiği konusunda size sağlık tavsiyesi vermek için her zaman hazır olacaktır.
Ayrıca Okuyun: 5 Kas Yapıcı Gıda Seçin
İnsan Vücudundaki Kas Sistemi Hakkında Eşsiz Gerçekler
İnsan vücudundaki kas sistemi hakkında bilmeniz gereken bazı benzersiz gerçekler vardır:
- Kalp vücuttaki en çok çalışan kastır. Dakikada 5 litre, günde 2.000 galon kan pompalayabilir.
- gluteus maximus vücudun en büyük kasıdır ve insanların dik bir duruşu korumalarına yardımcı olmak için kalçalardadır.
- Kulak, en küçük kemiklere ek olarak vücuttaki en küçük kasları içerir. Bu kaslar iç kulağı bir arada tutar ve kulak zarına bağlanır.
- denilen bir kas masör çenede ağırlıkça en güçlü kaslardır. Bu, dişlerin kesici dişlerde 22 kilograma veya azı dişlerinde 90 kilograma kadar bir kuvvetle kapanmasını sağlar.
