, Jakarta – Endonezya müziği dünyası yeniden yas tutuyor. Didi Kempot olarak da bilinen Dionisius Prasetyo, Salı (5/5) günü vefat etti. Habere göre, onu tedavi eden hastane, hastaneye götürüldüğünde Didi'nin bilincinin kapalı olduğunu ve kalp krizi geçirdiğini söyledi.
Birçok kalp hastalığı türü vardır ve şu şekilde kabul edilir: Sessiz katil . Kalp hastalığı, kalbin kan damarlarında, kalp ritminde, kalp kapakçıklarında, diğer tetikleyici faktörlere bağlı rahatsızlıklarda ortaya çıkabilir. Bu, kalbin düzgün çalışamamasına neden olur, bu da oksijenle dolu kanı vücutta dolaştırır.
Ayrıca okuyun: Didi Kempot Sessiz Katilden Öldü mü?
Kalp için Sağlıklı Gıda
Kalp hastalığı, hastaların kalp fonksiyonunda rahatsızlık belirtileri yaşamasına neden olur. Genel olarak, kalp hastalığı olan kişiler göğüs ağrısı, daha hızlı veya daha yavaş atan kalp, nefes darlığı, yorgunluk, soğuk eller ve ayaklar, baş dönmesi ve mavimsi bir cilt gibi bazı yaygın semptomlar hissederler.
Kalp hastalığı çok tehlikeli bir hastalıktır. Kalpteki sağlık sorunları nedeniyle çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkabilir, örneğin: felç , kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp durması. Erken teşhis kesinlikle yapılacak tedaviyi kolaylaştırabilir. Uygulama üzerinden hemen doktora sormaktan çekinmeyiniz. Bazı kalp sorunları belirtileri yaşıyorsanız.
Kalp sağlığını korumak için çeşitli önlemler alınabilir. Düzenli egzersiz yapmaktan ve sağlıklı bir diyet yönetmekten başlayarak. Aşağıdakiler gibi kalp-sağlıklı yiyecekler yiyerek kalp hastalığını önleyebilirsiniz:
1. Somon
Somon, kalp sağlığını korumak için tüketilebilecek bir balık türüdür. Sayfadan başlatma Sağlık Somondaki omega 3 asit içeriği, kan basıncını düşürmede ve kan akışını engelleyen kan pıhtılarını önlemede etkilidir. Ek olarak, omega 3 asitlerinin içeriği de kandaki trigliserit düzeylerini düşürebilir ve bu da kalp hastalığı riskini artırır.
2. Bilin
Başlatmak sağlık hattı , kalp hastalıklarını önlemek için sağlıklı bir gıda olduğunu bilin. Soya fasulyesinin içindeki soya fasulyesi içeriği kalp problemleri riskini azaltabilir. Ayrıca tofu, genel kalp sağlığını koruyan bileşikler olan saponinleri de içerir.
Ayrıca okuyun: Bu Besinleri Tüketerek Kalp Hastalıklarını Önleyin
3. Yeşil Sebzeler
Tabii ki, çeşitli yeşil sebze türlerini bulmak kolay olacaktır. Ispanak, hardal yeşillikleri ve marul gibi çeşitli yeşil sebzeler, kalp sağlığını korumaya yardımcı oldukları için tüketim için iyi olan bazı yeşil sebze türleridir.
Bunun nedeni yeşil sebzelerin kalori, lif ve aynı zamanda yağ oranı düşük olmasıdır. Sadece bu değil, yeşil sebzelerde bulunan folat ve potasyum içeriği de kalp fonksiyonu için çok iyidir.
4. Domates
Domatesin kalp sağlığına iyi faydaları vardır. Bunun nedeni domateslerdeki potasyum içeriğidir. Başlatmak Web MD'si Potasyum içeriği meydana gelen kalp hastalıklarını yenemese de, vücuttaki potasyum ihtiyacını karşılayarak kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıklarını önleyebilir.
5. Avokado
Başlatmak Tıbbi Haberler Bugün Avokado, kalp sağlığını koruyan betasitosterol içerir. Bunun nedeni, avokadodaki betasitosterol içeriğinin vücuttaki kolesterol seviyelerini yönetmenize yardımcı olabilmesidir.
6. Yulaf ezmesi
Atıştırmalık menünüzü yulaf ezmesi yiyerek değiştirmekte yanlış bir şey yok. Yulaf ezmesi, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlamanın yanı sıra, kolesterol seviyelerini düşürmek için iyi olan lif içerir. Bu durum kesinlikle sizi çeşitli kalp rahatsızlıklarından korur.
7. Yoğurt
Sadece kemik sağlığını korumak için değil, kalp sağlığını korumak için de yoğurt tüketilebilir. Yoğurt, potasyum ve kalsiyum içerir. Algılanan faydaların daha optimal olması için diğer taze meyvelerin bir karışımıyla yoğurt yemenin yanlış bir tarafı yoktur.
Ayrıca okuyun: Dikkatli olun, bunlar genç yaşta görülen kalp hastalıkları türleridir.
Bu kalp için sağlıklı yiyecek türüdür. Ayrıca, herhangi bir sorunu erken tespit edebilmeniz için, seçtiğiniz hastanede kalp sağlığınızı düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Genel vücut sağlığını desteklemek için düzenli egzersiz yapmayı unutmayın.
