, Jakarta - Sigmund Freud'un psikanalitik teorisine göre bilinçaltı, bilincin dışında kalan duygu, düşünce, dürtü ve hatıraların bir toplamı olarak tanımlanır.
Freud, bilinçaltının, insanlar farkında olmasa bile davranışı etkilemeye devam ettiğine inanıyordu. Freud, bilincimizi temsil eden şeyleri sadece "buzdağının ucu"na benzetmiştir.
Bilinçli farkındalığın ötesinde olan bilgilerin geri kalanı yüzeyin altında yatar. Bu bilgi bilinçli olarak erişilebilir olmasa da, davranış üzerinde bir etkisi vardır.
Bilinçaltı Zihin Etkisi
Bilinçaltı düşünceler, inançlar ve duygular potansiyel olarak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir:
- Sinirli,
- önyargı dolu,
- Zorlayıcı davranış,
- Zor sosyal etkileşimler ve
- İlişkilerdeki sorunlar.
Freud, duygularımızın, arzularımızın ve duygularımızın çoğunun, bilinçleri çok tehdit edici olduğu için bastırıldığına veya bastırıldığına inanıyordu. Aslında bu gizli ve bastırılmış arzular rüyalar yoluyla ortaya çıkabilir.
Ayrıca okuyun: Ailenin Ruh Sağlığının Belirleyici Olmasının Nedenlerini Bilmelidir
Aslında, tüm temel insan içgüdüleri ve dürtüleri bilinçaltında bulunur. Örneğin yaşam ve ölüm içgüdüsü bilinçaltında bulunur. Cinsel içgüdüler, saldırganlık, travma ve tehlike hakkındaki düşünceler gibi.
Bu tür dürtüler bilincin dışında tutulur çünkü insan bilinçli zihni genellikle onları kabul edilemez veya mantıksız olarak görür. Bu dürtüleri bilinçsiz tutmak için Freud, insanların bilinçaltının bilince yükselmesini önlemek için bir dizi farklı savunma mekanizması kullanmasını önerdi.
Ayrıca okuyun: Aile Üyelerinin Ruh Sağlığına Dikkat Etmenin 6 Yoluna Bir Göz Atın
Öyle olsa bile, bir yandan bilinçaltındaki sorunları çözmek bilinçli davranışı kurtarabilir. Modern bilişsel psikoloji araştırması, farkında olmadığımız algıların davranış üzerinde güçlü bir etkisi olabileceğini göstermiştir.
Psikoloji ile ilgili sorularınız varsa doğrudan uygulama üzerinden sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar veya psikologlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaktır. nasıl, yeterli indirmek Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek , her zaman ve her yerde evden çıkmanıza gerek kalmadan.
Bilinçaltı Zihni Eğitin
Aslında tıpkı beyin gibi bilinçaltı da eğitilebilir. Bilinçaltı zihni egzersiz yapmak, bir kişinin kendisini fiziksel ve zihinsel olarak güçlendirebilecek şeylere odaklanmasını sağlayabilir. İşte zihni eğitmek için adımlar:
- Herşey mümkün
Hayatta büyük bir değişiklik yaratmanın ilk adımı, her şeyin mümkün olduğuna inanmaktır. Bir yanıt alacağından emin olmadığınız şeyler yaparak deneyebilirsiniz. Denemeye cesaret etmek, fırsatları olanaklara genişletecektir.
- Başkalarının Korkularının Şüpheye Neden Olmasına İzin Vermeyin
Diğer insanların korkuları, kendi durumlarının bir yansımasıdır ve sizinle hiçbir ilgisi yoktur. İnsanların ne yaptığınızla ilgili bilgilere nasıl tepki verdikleri, size hayatlarında gerçekten ne yaptıklarını söyler.
- Kendinizi Olumlu Teşvikle Çevreleyin
Bu, olumlu mesajları okuyarak cep telefonundaki sabah alarmını değiştirerek başlatılabilir. Masanıza veya sık atlanan alana ilham verici mesajlar gönderin. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan insanlarla mesafenizi koruyun.
- Ekleri Bırakın
Bazen her şeyin plana göre gitmesini isteriz. Ve plana göre gitmediğinde, işe yaramayacağını düşünmeye başlarız. Aslında, söylendiği gibi, Roma'ya giden birçok yol vardır - bu sadece Roma'ya değil, başka yerlere de “yolculuğu” ifade eder.
Kendinizi tüm takıntılardan ve kavrama kavramlarından kurtarın. Esnek olun ve hayattaki amacınızı bulmak için yeni şeyler denemekten korkmayın. Hayat seni her zaman şaşırtacak. Düşündüğünüz gibi çalışan her küçük ayrıntıya saplantılı bir şekilde bağlanmak yerine, potansiyele ve olasılıklara açık olun. Daha önce hiç hayal edilmemiş bir şey olsa bile.
