Jakarta - Arı kovanı gibi birbirine sıkılmış küçük delikler gördüğünde tüyleri diken diken, korkan ve iğrenen insanlardan mısınız? Eğer öyleyse, belki de tripofobiden muzdaripsiniz. Deliklerin veya küçük tümseklerin fobisi terimine aşina değilseniz, işte anlamanız gereken tripofobi belirtileri!
Ayrıca okuyun: İşte Şırınga Korkusunu Nasıl Yenebilirsiniz?
Tripofobinin Belirtilerinin Ne Olduğunu Bilin
Tripofobi olarak da bilinen tripofobi, birbirine yakın toplanan küçük deliklerin veya topakların korkusu veya tiksinmesidir. Fobinin içinde yer almasına rağmen, bu fobi resmi olarak zihinsel bir bozukluk olarak kaydedilmemiştir. Ruhsal Bozukluğun Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı .
Bunun nedeni, fobilerin günlük aktivitelere müdahale eden korku ve endişeye neden olması gerekirken, tripofobisi olan insanlar bunu yaşamazlar. Bu durumdaki insanlar korkudan ziyade iğrenme eğilimindedir. Tetikleyiciler arı kovanlarıdır, noni, sünger , mercanlar, çilekler, narlar, kabarcıklar, nilüfer tohumları, böcekler üzerinde bir sürü göz ve ekli dairelerle desenli diğer nesneler. Semptomlar aşağıdakilerle karakterize edilecektir:
- Titreme.
- İğrenç hissetmek.
- Rahatsız.
- Göz yorgunluğu.
- Yanılsama.
- Panik .
- Terlemek.
- Mide bulantısı ve kusma.
- Vücut titriyor.
- Nefes almak zor .
- Hızlı nabız.
- Kaşıntılı.
Hastalar delikte gizlenen tehlikeli bir şey olduğunu düşünebilir ve bazı hastalar deliğe düşeceklerini düşündükleri için korkarlar. Ağır vakalarda, durum panik atakları tetikleyebilir.
Bahsedilen bir dizi semptomunuz varsa, lütfen uygulamadaki doktorla doğrudan görüşün. doğru tedaviyi almak için, evet!
Ayrıca okuyun: Fobilerin, hastanın fiziksel durumunu etkileyebileceği doğru mu?
Tripofobinin ortaya çıkmasının nedeni budur
Bu durumun kesin nedeninin ne olduğu bilinmemektedir. Bununla birlikte, yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, tripofobi, daha önce gizlenen tehlikeli şeylerden korkmanın bir uzantısıdır. Bu duruma sahip kişilerin, zararsız içi boş bir nesneyi bilmeden aynı deliklere sahip tehlikeli bir hayvanla ilişkilendirdiği düşünülmektedir.
Ancak daha sonra yapılan araştırmaların sonuçlarından yola çıkarak araştırmacılar, ortaya çıkan korkunun tehlikeli hayvanlardan mı yoksa görsellere tepkiden mi kaynaklandığını anlamak için bir anket yaptı. Gösterilen sonuçlar, acı çekenlerin tehlikeli hayvanlardan korkmadıkları, ancak hayvanın ortaya çıkmasıyla tetiklenen korkularıdır. Patent sonuçları için, tripofobinin neden oluştuğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ayrıca okuyun: İnsanlarla uğraşma fobisi, antropofobinin bir işareti olabilir
Ortaya çıkan tripofobi semptomlarının üstesinden gelmek için adımlar var mı?
Risk faktörleri bilinmemekle birlikte tripofobinin majör depresif bozukluk ve yaygın anksiyete bozukluğu ile ilişkili olduğu düşünülmektedir. Tripofobisi olan kişilerin her iki koşula da daha duyarlı olduğu düşünülmektedir. Bu fobinin sosyal anksiyete bozukluğu ile yakından ilişkili olduğu bile düşünülmektedir.
Bu nedenle, ortaya çıkan semptomları daha da kötüleştirmemek için bu durum ele alınmalıdır. İşte ortaya çıkan tripofobi semptomlarının üstesinden gelmek için bazı adımlar:
- Sizi korkutan durumlara veya nesnelere verilen yanıtı değiştirmeye odaklanan terapi olan maruz kalma terapisi.
- Maruz kalma terapisini diğer tekniklerle birleştiren, hastaların kaygıyı yönetmesine ve zihnin aşırıya kaçmasını önlemeye yardımcı olan terapi olan bilişsel davranışçı terapi.
- Bir psikiyatrist ile konuşma terapisi.
- Anksiyete ve panik semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için ilaç almak.
- Yoga gibi gevşeme teknikleri.
- Fiziksel aktivite yapın ve egzersiz yapın.
- Yeterince dinlenin.
- Dengeli beslenme ile sağlıklı bir diyet yapın.
- Kaygıyı daha da kötüleştirebilecekleri için kafein ve alkolden kaçının.
Yapılması gereken en önemli şey korkunun kendisi ile yüzleşmektir ki hissedilen korku yavaş yavaş yok olur. Günlük aktivitelere müdahale etme noktasına kadar tripofobiniz olduğunu düşünüyorsanız, doğru yönü almak için hemen bir psikiyatrist ile görüşmelisiniz.
