“Menstrüasyon pürüzsüz değildir, kadınları endişeli hissettirebilir. Ancak endişelenmeyin, bu aslında yaygın bir durumdur ve birkaç faktörden kaynaklanabilir. Bununla başa çıkmanın yolu, bu bozukluğun ortaya çıkmasına neyin sebep olduğunu önceden bulmaktır!”
, Jakarta – Her ay gelen adet kanaması, kadınları karın krampları da dahil olmak üzere çeşitli semptomlara alıştırır. Bunun üstesinden gelmek için ağrıyı hafifletmek ve adet kanını başlatmak için çeşitli yollar yapılır. Piyasada adeti uyarıcı birçok içecek türü vardır, ancak bazı doğal içeceklerden yararlanabilirsiniz.
Aslında, adet döngüsünü başlatmak için tüketilebilecek birkaç içecek türü vardır. Evde yapılan doğal içecekleri tüketmek sadece krampları hafifletmek ve adet kanamasını başlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücut için daha sağlıklıdır. Peki, ne tür içecekler adet döngüsünü başlatmaya yardımcı olabilir?
Ayrıca okuyun: Menstrüasyonu Başlatmanın 5 Yolu
Adet Döngüsünü Başlatmak için İçecekler
Her kadının adet döngüsü farklıdır. Bununla birlikte, belirli koşullar altında, kadınlar adetin düzgün gitmemesine neden olan rahatsızlıklar yaşayabilir. Bu durum, adet döngülerinin daha hızlı, daha yavaş olmasına ve hatta birkaç ay boyunca hiç adet olmamasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda, menstrüasyonu başlatmak için içeceklere genellikle güvenilir.
Temel olarak, düzensiz adet kanamasına neden olabilecek sağlıksız bir yaşam tarzı, doğum kontrol hapı kullanımı, hamile kalma ve belirli hastalık geçmişine kadar birçok faktör vardır. Bu bozuklukla nasıl başa çıkılacağı nedene bağlıdır. Bununla birlikte, adet döngüsünü başlatmak için tüketilebilecek çeşitli içecek türleri vardır:
- Zencefil Suyu
Zencefilli kaynamış su tüketmek adet döngüsünü başlatmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, bu doğal bileşen, adet sırasında ortaya çıkan krampları veya diğer semptomları giderebilen antioksidan özelliklere de sahiptir. Kaynatmanın yanı sıra zencefili çaya karıştırıp ardından tüketebilirsiniz. Zencefil çayı tüketmek ayrıca adet ağrısını hafifletmeye, şişkinliği azaltmaya ve adet sırasında yaşanabilecek mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Dikkat Etmeniz Gereken 7 Anormal Adet Belirtisi
- Tarçın
Adet döngüsü bozuklukları yaşayan kadınların da tarçın tüketmeleri önerilir. Bu doğal bileşenin adet döngüsünün daha düzenli olmasına yardımcı olabileceğini söyledi. Başka bir deyişle, bir tarçın karışımı adeti başlatmak için iyi bir içecek olabilir. Bu içeceği bir bardak ılık suya veya ılık çaya tarçın karıştırarak yapabilirsiniz. Menstrüasyonu başlatmaya ek olarak, bu içeceğin menstrüasyon sırasında ortaya çıkan ağrı veya diğer semptomları azaltmaya yardımcı olduğu söylenir.
- Sıcak çay
papatya Çay Papatya çayının krampları hafifletmeye ve menstruasyonu başlatmaya yardımcı olduğu söylenir. Bu çayın içeriğindeki maddeler vücudu rahatlatabilir ve ağrıları dindirebilir. Papatya çayına ek olarak, adet düzenini yumuşatmak ve adet sırasında ortaya çıkan semptomların üstesinden gelmek için nane çayı da tüketebilirsiniz.
- Suçlu
Temel olarak, vücudu nemli tutmak menstrüasyonu başlatmanın bir yolu olabilir. Adet sırasında bol su içmek de ağrı ve rahatsızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Menstrüasyon sırasında kramp veya ağrı semptomlarından kaçınmak için her gün en az 1.5-2 litre su içilmesi önerilir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gerekenler, COVID-19 Aşısının Adet Döngüsü Üzerindeki Etkisi Budur
Ortaya çıkan kramplar veya semptomlar kötüleşiyorsa, muayene için hemen hastaneye gitmelisiniz. Çünkü daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Daha kolay hale getirmek için, ziyaret edebileceğiniz en yakın hastaneyi bulmak için uygulamayı kullanabilirsiniz. Haydi, uygulamayı şimdi App Store veya Google Play'den indirin!
