, Jakarta - Normal kadınlarda her ay adet görmek gerekir. Her kadının adet döngüsü farklı olabilir, bu nedenle her bir dönemin ne kadar sürdüğünü bilmek önemlidir. Ayrıca hamilelik programı yürüten çiftlerde doğurganlık dönemini hesaplamak için de kullanılabilir. İşte bunu hesaplamanın bazı kesin yolları!
Adet Döngüsü Nasıl Hesaplanır
Adet döngüsü, vücudun her ay olası bir hamileliğe hazırlanma şeklinin bir parçasıdır. Bu, her kadının süreçle ilgili anlaması için çok önemlidir, çünkü hamileliği teşvik etmeye ve hatta ondan kaçınmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bu aylık döngüyü bilmek, düzgün çalışmadığında bir sorun olup olmadığını da bilmenizi sağlar.
Ayrıca okuyun: Anormal Adet Döngüsü Ne Zaman Doktora Görülmelisiniz?
Adet kanaması hamilelik olmadığında oluşur, vücut rahim duvarının dökülmesine neden olarak kanamaya neden olur. Mahrem organlardan kanama 3-8 gün sürebilir. Çoğu kadında adet görme oldukça düzenli ve tahmin edilebilir bir düzende gerçekleşir. Menstrüasyonun ilk gününden tekrar oluşuncaya kadar adet döngüsünün uzunluğu 21-35 gün arasındadır.
Peki, doğru adet döngüsü nasıl hesaplanır?
Aylık adet düzenini hesaplamak için dikkat edilmesi gereken birkaç şey, her ay adetin ilk günüdür. Bundan sonra, bir sonraki aydaki adetinizin ilk günü ile mevcut adetinizin ilk gününü de hesaplamanız gerekir.
Eğer bir önceki adetiniz 30 Ocak'ta ve bir sonraki ayın ilk günü 23 Şubat'ta olduysa, vücudunuzdaki adet döngüsü 25 gündür. Bu kıyaslama, sonraki aylarda menstrüasyon oluşumunu dikkate almanızı sağlayabilir. Bununla birlikte, döngü her ay da değişebilir ve 21 gün ile 35 gün arasında olduğu sürece normal kabul edilir.
Adet döngüsüne ek olarak, çıkan kan akışını, hissettiğiniz ağrıyı, şişkinlik veya göğüslerde ağrı gibi diğer semptomlara da dikkat etmelisiniz. Ortaya çıkan ruh hali veya davranış değişiklikleri de not edilmelidir. Oluşan tüm kalıplardan üreme sistemi ile ilgili problemler olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Bunlar adet sırasında meydana gelen 4 aşamadır.
Aylık adet döngünüzde olağandışı bir durum olduğunu düşünüyorsanız, hastanede bir uzmana danışmanız gerekebilir. Uygulama üzerinden sipariş vererek , boş zamanı ayarlayarak dilediğiniz hastaneden bir uzman seçebilirsiniz. Yani bu nedenle, indirmek başvuru şu anda!
Ardından, kanama tamamlandıktan sonra, vücutta aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli aşamalar yaşayabilirsiniz:
- Foliküler Evre
Bu aşama adet görme ile başlar ve yumurta yumurtalıktan çıkmadan önce sona erer. Bu süre zarfında beyin, folikül uyarıcı hormon üretmek için vücuda sinyaller gönderebilir. Yumurtalıklar, olgunlaşmamış yumurtalar içeren 5 ila 20 arasında folikül üretebilir.
- Yumurtlama Aşaması
Yumurtlama genellikle adet döngüsünün 10 ila 14. günleri arasında gerçekleşir. Östrojendeki bir artış, vücudun lüteinize edici hormon üretmesini ister. Bu, potansiyel döllenme için yararlı olan olgun yumurtaların salınmasını tetikleyebilir. Yumurta fallop tüpüne bırakılır ve yaklaşık 24 saat hayatta kalır. Döllenmezseniz, yumurta adet kan dolaşımı yoluyla dışarı çıkacaktır.
- Luteal faz
Bu an yumurtlamadan sonra başlar ve yaklaşık 12 ila 15 gün süren adetin ilk günü ile sona erer. Bu aşamada vücut, hamileliğe hazırlık olarak uterusun astarının kalınlaşmasına neden olan progesteron üretir. Hamilelik oluşmazsa, progesteron seviyeleri düşer ve rahmin iç tabakasının dökülmesine neden olarak yeni bir adet döngüsüne işaret eder.
Ayrıca okuyun: Kadınlar Bilmeli, Bunlar Her Ay Menstrüasyonun 3 Aşamasıdır
Her kadının bilmesi gereken adet döngüsü hakkında tartışma budur. Özellikle hamilelik programındaysanız, aylık adet programınızı her zaman kaydetmeniz önemlidir. Doğru fazda yapılırsa artan döllenme şansı oluşabilir.
