, Cakarta - tripofobi belirli bir bölgedeki yoğun deliklerin görünümünde korku veya iğrenme hissidir. Örneğin, çileklerin yüzeyindeki küçük delikler, tohum kabukları, petek, mercan, kavun, kabarcıklar ve diğerleri. İnsanları bunu deneyimleyen rahatsız edici bir his var. tripofobi midesi bulandı, korktu ve ona bakmaya uzun süre dayanamadı.
Ancak tıbbi olarak durum tripofobi “resmi” bir fobi türü olarak kabul edilmez. Amerikan Psikiyatri Birliği bir bildiri yayınladı. tripofobi zıt renkler ve asimetrik şekiller tarafından tetiklenen tehlikeli şeylerden korkma biçiminin gelişmesidir.
Hakkında daha ayrıntılı tripofobi Aslında, Amerikan Psikiyatri Birliği'nden araştırmacılar, tetikleyicilerin tripofobi depresyon ve sosyal anksiyete bozukluğudur. Bu fobisi olan insanlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için, genellikle tıp uzmanları nerede yaşadığınız, aile psikolojik geçmişiniz, hastaların tıbbi kayıtları ve ayrıca kaygıyı engelleyen yaşam deneyimleri ve nasıl yaşadığınız gibi sosyal durumlarla ilgili bazı sorular soracaktır. bir durum görmek. Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken 4 Sinir Bozukluğu
Fobilerin üstesinden gelmek
Tripofobi veya diğer fobilerin üstesinden gelmek genellikle maruz kalma tedavisi uygulanarak yapılır. Maruz bırakma terapisi, fobisi olan kişinin doğrudan korkulan durum veya nesne ile yüz yüze geleceği bir terapötik tekniktir. Tabii ki fobisi olan kişiler "korku" ile tek başına değil, bir terapist eşliğinde yüzleşeceklerdir.
Bu maruz bırakma terapisinde, fobisi olan kişiler, fobileriyle uğraşırken yaşadıkları duygu ve endişeleri tartışmaya davet edilecektir. Bu, terapistin fobinin üstesinden gelmenin yollarını formüle edebilmesi için neyin tetiklendiğini ve neden olduğunu keşfetmek için yapılır. Tabii ki, sadece bir örnek olan durum veya nesne, hastanın iyileşmesi arttıkça daha da gerçek hale gelecektir.
Tripofobinin Üstesinden Gelmek İçin Gevşeme Terapisi
Bazı durumlarda, fobisi olan kişilere anksiyete ve panik belirtilerini azaltmak için bazı ilaçlar verilebilir. Bunların hepsi tıbbi açıdan daha fazla incelemeye bağlıdır. Fobisi olan kişilere tıbbi ilaçlar ve terapi vermenin yanı sıra, genellikle korku ve endişelerinden zihinlerini uzaklaştırmak için rutin aktiviteler yapmaları tavsiye edilir. ayrıca okuyun: Eve Dönerken Yorgunluktan Kurtulmanın 6 Hızlı Yolu
Genellikle önerilen aktiviteler yoga, koşu veya zumba gibi gevşemeyi tetikleyen aktivitelerdir. Sağlıklı olmanın yanı sıra, bu aktiviteler beden ve zihin için sakinleştirici bir his de sağlayabilir. Fobisi olan kişilere de sanatla ilgili hobiler geliştirmeleri tavsiye edilir.
Sanat terapisi, kaygıyı ve açıklanamayan duyguların birikimini serbest bırakmanın bir yolu olarak önerilen terapi biçimlerinden biri haline geldi. Yapılabilecek bazı sanat türleri resim yapmak, şarkı söylemek, örgü örmek ve yazmaktır. Genellikle kaygıyı bu tür sanatsal etkinliklerle kanalize ettikten sonra, bir rahatlama hissi olur ve bu aynı zamanda bir tür kendini takdir etme biçimi haline gelir, çünkü "korkulan" bir şeyin eserlerini üretebilir. Ayrıca okuyun: Baş Biti Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?
Korku veya fobiden ne kadar çok kaçınırsanız, bu aslında kaygı durumunu daha da kötüleştirecektir. Bu olumsuz duyguların içine yerleşmemesi için korkuları ve endişeleriyle yüzleşerek ve tartışarak bir fobiyle savaşmanın başka bir yolu yoktur.
Aslında, fobiler, bir şeyle uğraşırken çocukluk anıları ve hoş olmayan deneyimler tarafından tetiklenebilir. Onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istiyorsanız, pek çok farklı fobi ve anksiyete bozukluğu türü vardır. tripofobi , doğrudan sorabilirsiniz . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümleri sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
