Jakarta - Uyandığınızda hiç boğazınız ağrıdı mı? Aslında, uyandığınızda boğaz ağrısına neden olabilecek birçok şey vardır. Dr. Michael Benninger, MD., Head & Neck Institute Başkanı, sayfadan alıntılandığı gibi Cleveland Kliniği Uyanınca boğaz ağrısının en yaygın nedeni kuru bir ortamdır.
Özellikle kış aylarında odadaki hava daha kuru hale gelebilir ve uyandığınızda boğaz ağrısına neden olabilir. Ayrıca, uyurken ağzınızdan nefes alırsanız bu da daha risklidir. Bununla birlikte, uyandığınızda boğaz ağrısını tetikleyebilecek daha birçok faktör vardır. Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Sonunu dinle, evet!
Ayrıca okuyun: Dinlenme Eksikliği Çocuklarda Boğaz Ağrısına Neden Olabilir
Uyanırken Boğaz Ağrısının Olası Nedenleri
Uyandığınızda boğaz ağrısına neden olabilecek birçok şey vardır. Bunlardan bazıları:
1.Dehidrasyon
Geceleri dehidrasyon boğazınızı kuru ve kaşıntılı hissettirebilir. Uyku sırasında birkaç saat boyunca hiç içmezsiniz. Gün boyunca yeterince su içmezseniz, yatmadan önce tuzlu yiyecekler yerseniz, sıcak veya nemli bir ortamda uyursanız veya uyurken ağzınızdan nefes almazsanız bu durum daha da kötüleşebilir.
Gece susuzluğunun etkileriyle mücadeleye yardımcı olmak için gün içinde yeterince su içmeli, gece veya sabah uyandığınızda başucunuzda bir bardak su içmeli ve en az 8 saat uyumalısınız.
2. Horlama ve Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA)
Horlama, boğazı ve burnu tahriş ederek geceleri boğaz ağrısına neden olabilir. Yüksek sesle veya sık horlayan kişilerde Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA) olabilir. Bu durum, bir kişi uyurken geçici olarak nefes almayı bıraktığında ortaya çıkar. Nedeni hava yollarında daralma veya tıkanıklıktır.
OSA'lı kişiler gece boyunca birkaç kez uyanabilir ve horlama veya nefes darlığı nedeniyle boğaz ağrısı yaşayabilir. Uyandığınızda boğaz ağrısına neden olabilmesinin yanı sıra, OSA, hastayı sabahları dinlenmiş hissetmeden, gün boyunca uykulu hissetmeye, unutkanlığa ve baş ağrısına sahip olarak uyandırabilir.
3. Alerjiler
Alerjiler burun tıkanıklığına ve postnazal akıntıya neden olabilir. Bu, mukusun burundan boğaza aktığı yerdir. Boğazda aşırı mukus kaşıntı, tahriş ve ağrıya neden olabilir. Postnazal akıntı genellikle yatarken veya uyurken artar. Sonuç olarak, boğaz ağrıları gece veya sabah uyandığınızda daha da kötüleşebilir.
Geceleri belirli alerjenlere maruz kalmak, postnazal akıntıyı ve boğaz ağrısını da kötüleştirebilir. Örneğin, yastıklardaki tüyler, şiltelerdeki toz ve tüyler veya açık bir pencerenin yakınındaki bitki veya ağaçlardan gelen polenler. Bunun üstesinden gelmek için, alerjileri neyin tetiklediğini bilmeniz ve bunlardan kaçınmanız gerekir.
Ayrıca okuyun: Tuzlu Suyla Gargara Yapmanın Boğaz Ağrısını Tedavi Edebildiği Doğru mu?
4.Virüs Enfeksiyonu
Viral enfeksiyonlar, boğaz ağrısının yaygın nedenlerinden biridir. Uyanınca boğaz ağrısına neden olan en yaygın virüslerden bazıları gribe neden olan virüslerdir. Uyandığınızda boğaz ağrısının nedeni viral bir enfeksiyonsa, hapşırma, öksürme, ağrı ve yorgunluk gibi başka semptomlar da yaşayabilirsiniz.
5. Boğaz Ağrısı
Strep boğaz, A grubu Streptococcus bakterilerinin (A grubu strep) neden olduğu boğaz ve bademciklerin bakteriyel bir enfeksiyonudur. Bu durum gün boyunca devam eden şiddetli ağrıya neden olabilir. Bununla birlikte, artan postnazal akıntı veya geceleri yıpranan ağrı kesiciler nedeniyle ağrı geceleri daha da kötüleşebilir.
6. Mide Asit Hastalığı
Asit reflü hastalığı veya Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidi ve diğer mide içeriğinin sıklıkla yemek borusuna yükseldiği bir durumdur. Mide asidi yemek borusunun astarını yakıp tahriş ederek boğaz ağrısına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Bol Su İçmek Boğaz Ağrısını Azaltabilir
GÖRH semptomları genellikle geceleri ve bir kişi yattığında veya uyuduğunda kötüleşir. Bu muhtemelen geceleri mide asidi konsantrasyonundaki bir artıştan kaynaklanmaktadır. Boğaz ağrısına ek olarak, GÖRH belirtileri yutma sırasında ağrı, göğüste veya üst karında ağrı, bulantı, kusma, ağız kokusu ve diş erozyonu içerir.
Bunlar, uyandığınızda boğaz ağrısının nedeni olabilecek bazı şeylerdir. Bunu çok sık yaşadığınızı düşünüyorsanız veya boğaz ağrınız birkaç gün içinde düzelmiyorsa, hemen indirmek başvuru doktorla konuşmak için.
Referans:
Tıp Haberleri Bugün. Alındı 2021. Gece Boğaz Ağrısına Ne Sebep Olabilir?
Cleveland Kliniği. 2021'de erişildi. Pencereniz Açıkken Uyumaktan Boğaz Ağrınız Olabilir mi?
