, Jakarta - Yemek seçiminin ülser hastalığı olan kişilerin yapması gereken bir şey olduğu yadsınamaz. Bir kişi tok hissetmek yerine tüketirse, yemek aslında can sıkıcı ağrılı bir ülser yapar. Mide ekşimesine neden olan gıdaların tüketiminden kaçınarak ülser hastalığının ana önlenmesini yapabilirsiniz.
İşte mide ekşimesine neden olan bazı yiyeceklerden kaçınmak için:
Ayrıca okuyun: Ağrıdan Kaçının, İşte Ülser Tekrarını Önlemenin 7 Kolay Yolu
- Ekşi Gıda
Ekşi tadı olan yiyecekler çok sık tüketilirse sindirim problemlerini tetikleyecektir. Bu yiyecekler arasında portakal, limon ve misket limonu bulunur. Bunun nedeni asidin midedeki pH dengesini bozabilmesidir.
- Gaz Üreten Meyve ve Sebzeler
Ülser hastalığı olan kişilerin, tükettikten sonra mideyi çok fazla gaz üretmesi için tetikleyebilecek çeşitli meyve ve sebze türleri olduğunu bilmeleri gerekir. Söz konusu meyve ve sebzeler, hardal yeşillikleri, lahana veya lahana, fasulye, nefesi, Ambon muzları, kedondong ve çeşitli kuru meyvelerdir.
- Baharatlı yemek
Baharatlı yemek yemezsen tadı güzel olmaz. Ancak baharatlı tat, ülsere neden olan ve kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir. Bu tek yiyecek midede asit birikimini artırabilir.
Ayrıca okuyun: Ülseriniz varsa bu 7 besini tüketin
- İşlenmiş Yüksek Yağlı Sütten Yapılan Gıdalar
Yüksek yağ içeriği tüketilirse mide asidi seviyelerini artırabilir. Ülser hastalığından kaçınmak için tereyağı veya yoğurt gibi süt ürünlerini tüketmeyi bırakmalısınız.
- Çikolata
Çikolatayı kim sevmez? Bunu yemek, mide ekşimesine neden olan bir yiyecek olarak bilinir, çünkü teobromin adı verilen bir bileşik içerir. Bu bileşik özofagus sfinkter kasının (yemek borusunun altındaki kas) gevşemesine neden olur. Sonuç olarak, asit yukarı doğru akar ve kişinin mide bulantısı hissetmesine neden olur.
Sadece yemekle ilgili değil, düzensiz beslenme düzenleri ve uzun süreli stres de ülser hastalığı için tetikleyicidir. Mide yanmasından muzdarip olduğunda, mide ağrı nedeniyle ağrılı ve rahatsız hisseder. Sık sık geğirme, iştahsızlık, mide bulantısı, mide şişkinliği veya tokluk hissi, gaz ve üst karın ağrısı gibi her hasta tarafından görülen semptomlar da farklıdır.
Ülserli kişilere daha sağlıklı, daha yumuşak dokulu ve mideye dost yemeleri ve daha az ama sık yemeye çalışmaları tavsiye edilir. Bir takım belirtileriniz varsa uygulama içerisinde hemen doktorunuzla görüşün. hastalığın kötüleşmesini önlemek için. Bu yüzden sağlığınıza her zaman dikkat edin, evet!
Gastriti Önlemek ve Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
Ülser hastalığı olan kişiler kesinlikle bu hastalıktan rahatsızdır. Sadece acı verici değil, bu hastalığın tetikleyicisi de çok basittir. Yanlış yerseniz veya çok geç yerseniz, mideniz ısınır ve bir dizi mide ekşimesi belirtisi ortaya çıkmaya başlar. Ortaya çıkan semptomlar, midede aşırı gaz üretimi nedeniyle ağız kokusu ile birleşecektir. Gerçekten çok üzücü.
Ayrıca okuyun: Bu 5 Gıda ile Mide Asitini Tedavi Edin
Gastrit, her zaman ve her yerde ortaya çıkabilen uzun süreli bir hastalıktır. Ülser yanlış zaman ve yerde tekrarlarsa ne yapmalısınız? İşte ülser hastalığını önlemenin ve tedavi etmenin basit bir yolu.
Bu hastalıkla ilgili uzun bir geçmişi olan ülser hastalığı olan kişilerin mide ağrı kesicileri sağlaması gerekir.
Günlük bir yemek programı yapın ve kurallara uyun.
Bahsedilen bir dizi gıdayı yemeyin.
Küçük porsiyonlarda yiyin, ancak sık sık.
Alkol ve kafein tüketiminden kaçının.
Yemek yedikten sonra uyumayın.
Ağrı geçmiyorsa oruç tutabilirsiniz. Oruç tutmak, yemek programınızı daha düzenli hale getirecektir. Vücudun ihtiyaç duyduğu beslenme ve beslenme ihtiyaçlarına her zaman dikkat etmeyi unutmayın, evet! İyi şanlar!
Referans:
NCBI. 2020'de erişildi. Peptik Ülserde Beslenme Bakımı.
Sağlık. Erişilen 2020. Asit Reflüne Neden Olan 7 Gıda.
Sağlık hattı. 2020'de erişildi. Mide Yanmasına Neden Olabilecek 11 Yiyecek
