, Cakarta - Astım, kalıtsal olan ve diğer insanlara bulaşmayan genetik bir hastalıktır. Bu nedenle, astımlı bir ebeveyniniz varsa, aynı hastalığa sahip olma olasılığınız daha yüksektir. Astım, solunum yollarına artan yanıtın neden olduğu bir hastalıktır.
Ayrıca okuyun: Astımlı İnsanların Kaçınması Gereken 5 Şey
Bu, solunum yolunun daralması ve solunum yollarının duvarlarından aşırı mukus akıntısı nedeniyle olur. Bu hırıltı, hırıltı, öksürük ve nefes darlığına neden olur. Bu hastalık herhangi bir zamanda, hatta aniden tekrarlayabilir. İşte kaçınmanız gereken astım nüksünün nedenleri.
- Gıda Faktörü
Yüksek düzeyde MSG ve koruyucu içeren, çok sayıda hazır gıda tüketildiğinde astımın ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz? Astım öyküsü olanlarınız bu tür yiyeceklerden kaçının, evet! Bu besinler düzenli olarak tüketildiğinde astımınız anında nüks edebilir.
- duygusal faktör
Kaotik bir zihne sahip bir kişi, duyguları kararsız hale getirecektir. Bu dengesizlik, solunum yollarını etkileyen zihinsel stres nedeniyle astımın tekrar etmesinin nedenlerinden biridir.
Bu tek nedeni önlemek için doğrudan deneyimli bir psikologla görüşebilirsiniz. Bu şekilde, stresi yönetmenin en iyi yolunu elde edersiniz, böylece stres zihninizde birikmez ve duyguların kararsız hale gelmesine neden olmaz.
- Çevresel faktör
Hava kirliliği, sigara dumanı ve toz gibi kirli ortam astımın tekrarlamasının başlıca nedenleridir. Bu tek nedenden kaçınmak için evi ve çevreyi toz ve kirden uzak tutarak temizleyerek sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamalısınız.
Dışarı çıkarken her zaman burnunuzu ve ağzınızı kapatan bir maske takmayı unutmayın. Ayrıca, toz için bir toplanma yeri haline gelen alerjileri tetikleyen nesnelerden uzak durun.
Ayrıca okuyun: Astım Ölüme Neden Olabilir
- Soğuk hava
Astım nüksünün bir sonraki nedeni soğuk havadır. Soğuk havalarda artan nem semptomları tetikleyecektir. Bu yüzden havaları soğuk olan bölgelere giderken her zaman yeterli kıyafet ve ekipman hazırlamaya çalışın, evet!
- Grip olmak
Astım öyküsü olan birinin yaşadığı grip, solunum yolu çevresinde mukus üretiminin daha fazla olmasına neden olur. Bu, solunum yollarının tıkanmasını tetikleyerek göğüste sıkışmaya neden olur.
- Sigara içmek
Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre astıma daha yatkındır. Dolayısıyla, astım öykünüz varsa, bu kötü alışkanlık astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Sigarayı bırakmak, akciğerlerinizi korurken astım semptomlarını azaltmanın en iyi yollarından biridir.
- Mide asidi
Yemek borusuna yükselmeye devam eden mide asidi, astım ataklarını tetikleyen bronşlarda tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur. Mide asidi sadece astım semptomlarını kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda asit reflü semptomlarını daha da kötüleştirir.
Ayrıca okuyun: Astımlı İnsanlar Pnömoni için Risk Altında, Gerçekten mi?
Astımın tekrarlamaması için, hastaların astımın tekrarlamasına neden olan şeyleri öğrenmesi ve anlaması gerekir. Sağlık koşullarından, yiyeceklerden astımın tekrarlamasına neden olan nesnelere kadar. Plaja gittikten, belirli yiyecekleri yedikten veya evcil hayvanı olan aileleri ziyarete geldikten sonra astımın tekrarlama olasılığının yüksek olduğunu lütfen unutmayın.
Referans:
Cleveland Kliniği. Erişildi 2020. Astım Bir Yetişkin Olarak Neden Sizi Daha Sert Vurabilir?
KİM. 2020'de erişildi. Astım.
Mayo Kliniği. 2020'de erişildi. Astım.
