Cakarta - Tüm kan grupları aynı değildir, bazılarınızın kan grubu A, B, O veya AB olabilir. Kişinin sadece kendi özelliklerinin nasıl olduğunu belirlemekle kalmaz, kan grubunun varlığı da diyet yaparken tüketilmesi veya kaçınılması gereken besinleri seçmesine yardımcı olabilir. Dr tarafından yazıldığı gibi. Peter D'Adamo" başlıklı kitabında Tip Diyetiniz İçin Doğru Yiyin ”.
Bu kitap sayesinde Dr. Peter, B kan grubuna sahip olanlarınız için tüketilmesi ve kaçınılması gereken yiyecekleri yazdı. Yine de, bunları hemen ortadan kaldırmayın, yine de bu tür yiyecekleri ortadan kaldırmanın mümkün olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşmanız gerekir. sağlıklı. Bilmeniz gereken, kan grubunun yapılan diyet türünü etkilediğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kan grubu B olanlarınız için bu önerilen kan grubu diyetini uygulayın.
Kuruyemiş Çeşitleri
Bu, diyetinizde mutlaka bulunması gereken bir besindir. Fıstık, badem, yeşil fasulye, soya fasulyesi ve diğerleri gibi kuruyemiş türleri, vücut sağlığını desteklemek ve yapılan diyeti en üst düzeye çıkarmak için iyidir. Unutmayın, buğday lapası, pirinç keki veya yulaf ezmesi şeklinde yiyecekler bir alternatif olabilir.
Ayrıca okuyun: Birlikte kilo verin, keto ve paleo diyetleri arasındaki fark budur
Deniz ürünleri
Sırada deniz ürünleri var. Bu yiyecek A kan grubu için en iyisi değildir, ancak B kan grubuna sahip olanlarınız için hiçbir şey bu kadar mükemmel değildir. Sardalya, somon ve balık yumurtası, sağlıklı beslenmeyi desteklemek için önemli olan çeşitli besinlere sahip oldukları için tüketim için iyidir. vücut ve ideal bir vücut ağırlığı elde edin. .
Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler, B kan grubu diyeti de dahil olmak üzere her tür diyet için olmazsa olmaz bir menüdür. Ancak, daha optimal hale getirmek için önerilen meyve keyfi değildir. Özellikle B kan grubuna sahip olanlarınız için papaya, ananas, üzüm ve muz gibi meyveler en iyi seçim olabilir. Sebze türüne gelince, havuç, lahana, pancar, brokoli ve karnabahar seçebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: İşkence Yapmayan LCHF Diyetiyle Tanışın
Protein Kaynağı Gıda
Kan grubu B diyetleri için de protein içeren besin kaynakları önerilir.Yumurta, tempeh ve tofu gibi menü seçenekleri şiddetle tavsiye edilir. Çok fazla süt ürünleri tüketiminden kaçının. Tadı lezzetli olsa da inek sütü, yoğurt, keçi peyniri, mozzarella ve kefir tüketiminin sınırlandırılması gerekir.
Et Tüketimi
Vejetaryen olmanız tavsiye edilen A kan grubunun aksine, B kan grubuna sahip olanlarınız her zamanki gibi et yiyebilir. Tavuk eti tüketimini sınırlandırın, bunun yerine koyun, kuzu ve tavşan eti tüketebilirsiniz. Tavuğu diğer kanatlı etleriyle değiştirebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: İşte diyet başarısızlığına neden olan 7 faktör
Kan grubu B diyeti için tavsiye edilenler bunlardı.Unutmayın, vücudunuzun direncini artırmak için de vitamin alın. Eczaneye gitmenize gerek yok, uygulamadan İlaç Satın Al servisinden satın alabilirsiniz. . Ayrıca, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde ücretsiz olarak doğrudan doktora da sorabilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi!
