Jakarta - Hiç ses kısıklığı yaşadınız mı? Ses kısıklığı genellikle soğuk algınlığı veya öksürüğümüz olduğunda yaşanır. Bu durum, ses tellerinin gırtlakla bağlantılı kısmına saldıran gırtlak veya hava yollarının iltihaplanması nedeniyle oluşur. Bu iltihaplanmaya larenjit denir. Ses kısıklığına öksürük ve gribe ek olarak boğaz ağrısı, ateş ve akciğer hastalığı da neden olabilir.
Sağlıksız Yeme Kalıpları Ses Kısmalarına Neden Olabilir
Sağlıksız yiyeceklerin tüketilmesinden dolayı ses kısıklığının veya ses kısıklığının da oluşabileceği ortaya çıktı. Bunun nedeni ise bu besinlerin solunum yollarında iltihaplanmayı tetiklemesidir. Bu nedenle, aşağıdaki yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız:
Ayrıca Okuyun: Sadece şarkı söylemek değil larenjitin nedeni bakteri de olabilir
1. Kızarmış
Kızarmış yiyecekler genellikle birçok sağlık sorununun nedenidir. Kızartılmış yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi sadece sesi kıstırmakla kalmaz, aynı zamanda kolesterol, obezite ve yüksek tansiyonu da tetikleyebilir. Özellikle kullanılan yemeklik yağ temiz değilse hemen boğaz ağrısı ve öksürük olur.
2. Yiyecekler Çok Tuzlu veya Tuzlu
Tuzlu yiyecekler lezzetli ve bağımlılık yapar. Bununla birlikte, çok tuzlu veya tuzlu yiyeceklerin boğuk bir ses çıkarması kolaydır. Bu durum ses tellerinin kurumasına ve elastikiyetlerinin azalmasına neden olur.
Tuz, vücut sıvılarını emme özelliğine sahiptir, bu nedenle çok fazla yerseniz veya çok fazla tuzlu yemek yerseniz kolayca susarsınız. Bunun yerine boğazı nemli tutmak için bol su içerek dengeleyin.
3. Hindistan Cevizi Sütü veya Yağlı Yiyecek
Hindistan cevizi sütü aşırı miktarda tüketilirse boğaza iyi gelmez. Kızartılmış yiyeceklere ek olarak hindistan cevizi sütü, içerdiği yağ nedeniyle boğaz ağrısını tetiklediğinden kaçınılmalıdır. Özellikle yenen hindistancevizi sütü yemeği ek yemeklik yağ ile işlenmişse.
4. Baharatlı Yemek
Baharatlı tadı olmayan iyi yemeklerin tadına bakmaz. Endonezya halkının çoğunluğu baharatlı yiyeceklere çok düşkündür. Aslında, çok baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi boğazın iltihaplanmasına neden olabilir. Bu nedenle şarkıcılar, özellikle konsere giderken baharatlı yiyecekler tüketmekten kaçınırlar.
Çok fazla baharatlı yiyecek tüketimi de mide ağrısına ve hatta ishale neden olabilir. İshaliniz varsa, uygulama üzerinden ilaç satın alabilirsiniz. belirtilerinizi tedavi etmek için. Ancak ilaç almadan önce doktorunuza sormayı unutmayın. Her şeyden önce, aldığınız ilacın doğru ve güvenli olup olmadığı.
5. Süt Ürünleri
Süt ve işlenmiş ürünleri muhtemelen her gün yediğimiz menüden ayrılmaz. Süt veya işlenmiş ürünleri aşırı tüketmek boğazınızı kötü etkileyebilir. Bunun nedeni, süt ürünlerinin boğazda aşırı mukus üretimini tetikleyebilmesidir, bu nedenle ses kısıklığına ve balgam çıkarmaya eğilimlisiniz. Bu nedenle ölçülü tüketmelisiniz.
Ayrıca Okuyun: Bilmeniz Gereken 7 Öksürük Türü
6. Asitli Yiyecek veya İçecek
Ekşi tadı olan çok fazla yiyecek ve içecek tüketmek de ses kısıklığına neden olma riski taşır. Columbia Üniversitesi Sağlık Hizmetleri tarafından yapılan bir araştırmaya göre yemek borusu midedeki gibi koruyucu bir kaplamaya sahip değil. Sonuç olarak, daha düşük pH'a sahip asitli yiyecekler yemek borusunda yanma hissini tetikleyebilir.
7. fındık
Kuruyemişler genellikle aktivitelere eşlik etmek için yaygın olarak seçilen bir atıştırmalıktır. Bununla birlikte, çok fazla tüketmek boğazınızın kaşınmasını kolaylaştırabilir, bu da ses kısıklığına ve öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle öksürüğe yatkın olanlarınız için çok fazla fındık tüketmekten kaçınmalısınız.
Ayrıca Okuyun: Çocuklarda Bademcik Ameliyatı Gerekir mi?
8. Soğuk Yiyecek veya İçecek
Hava sıcak ve kavurucu olduğunda, buz içmek kesinlikle boğaza ferahlık hissi verir. Öyle olsa bile, çok düşük sıcaklıktaki yiyecek veya içeceklerin aslında boğazı çabuk kuruttuğu ortaya çıktı. Sonuç olarak, ses telleri elastikiyetlerini kolayca kaybeder ve ses kısılır.
9. Kahve, Kafein ve Alkol
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yayınlanan bir makaleye göre, kafeinli ve kafeinsiz kahve dahil olmak üzere alkol ve kafein, mide asidinin yemek borusuna geri dönmesine katkıda bulunur. Sonuç olarak, ses kısılır. Sadece kahvede değil, enerji içecekleri, alkolsüz içecekler, siyah çay, çikolata ve kahve aromalı dondurmalarda kafein bulunabilir.
Ses kısıklığına neden olan yiyecek türü hakkında bilinenler bunlar. Yaşam tarzınıza ve günlük beslenmenize dikkat ederek ses tellerinize iyi bakmalısınız.
