, Jakarta – Küçüğünüz 6 aylık! Annelerin anne sütüne tamamlayıcı gıdalar veya tamamlayıcı gıdalar verme zamanıdır. Bununla birlikte, küçük çocuğunuz için ilk tamamlayıcı gıdayı hazırlamak, özellikle yeni anneler için genellikle zor bir iştir. İlk önce ne tür yiyecek vereceğiniz, nasıl hazırlayacağınız konusunda kafa karışıklığından başlayarak, anne yemek hazırlarken küçük çocuğunuzun telaşıyla uğraşmak zorunda kalmaya kadar her şey anneyi bunaltabilir. Bu nedenle annelerin bebekleri için birinci kalite tamamlayıcı gıdaları hazırlayabilmeleri için doğru yönergeleri bilmeleri önemlidir.
6 aylıktan sonra, küçüğün enerji ve besin ihtiyacı için anne sütü tek başına yeterli değildir. Bebeğin sindirim organları da gelişmiştir, bu nedenle anneler ona büyümesi ve gelişmesi için çok önemli olan ek besleyici yiyecekler verebilir. Ek olarak, küçük çocuğunuza 6 aylıkken tamamlayıcı gıdalar vermek, obez ve diyabetik olmalarını önleyebilir. İşte küçük çocuğunuz için ilk katı yiyeceği hazırlama rehberi:
- İlk MPASI menüsü: Meyve mi, Lapa mı?
Aslında ilk önce ne tür yiyeceklerin verilmesi gerektiğine dair sabit bir kural yoktur. Ancak Jakarta Bunda Hastanesi'nden Dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA'ya göre, normal kilolu çocuklara ilk tamamlayıcı yiyecekleri için önce meyve verilmelidir. Öte yandan, eğer çocuk zayıfsa, katı yiyeceklere meyve ile değil tahıllarla başlanmalıdır, çünkü katı yiyecekleri meyve ile başlayan bebekler genellikle daha sonra tahıl yemekte zorlanırlar.
Annelerin ayrıca ilk tamamlayıcı gıda olarak fruktoz içeren meyve vermenin bebeğin tatlılık tercihini etkileyebileceğini bilmesi gerekir. Bu nedenle, annelerin bebeğinize çok tatlı olmayan meyve vermesi daha iyidir, çünkü ilk tamamlayıcı gıdaya tatlılık hakimse, daha sonra küçük olan çok tatlı olmayan yiyecekleri yemeyi reddedecektir.
- Lezzet Vermekten Kaçının
Anneler ayrıca yemeyi yeni öğrenen bebekler için 6 aylık tamamlayıcı gıda menüsüne şeker, tuz ve diğer katkı maddelerini eklememelidir. Yiyeceklerin tadı yumuşak olmalı, çok yumuşak bir dokuya sahip olmalı ve alerjiyi tetiklemeyen gıda bileşenlerinden yapılmalıdır.
- Gerekli Besinler
Tamamlayıcı yemek menüsünü hazırlarken, annenin, enerji kaynağı olarak karbonhidrat ve yağlar, hayvansal protein, vitaminler, mineraller ve demir dahil olmak üzere küçüğün büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerini yerine getirdiğinden emin olun. Zayıf bir bebeğin kilosunu artırmak için bebek 6 aylıkken bile et veya ciğer verilebilir çünkü bu hemen kilosunu artırabilir.
- Yemek Menüsü Değiştirme
MPASI menüsünün değiştirilmesi çok uzun süre yapılmamalıdır. Birkaç gün sonra meyve, ardından tahıl verilir. Örneğin ikinci haftada anneler sebze ve yumru türlerini tanıtmak isterler. Ancak bir tür sebze ve yumru seçmeli, ardından üç gün boyunca kademeli olarak vermeli ve ardından başka bir menü ile değiştirmelisiniz.
- Yemek Nasıl Hazırlanır
Küçük çocuğunuzun ilk katı yiyeceği için yiyecekler, kaynatılarak veya buharda pişirilerek işlenmelidir. Küçük çocuğunuza kızarmış yiyecekler vermekten kaçının çünkü öksürüğe ve boğaz ağrısına neden olabilir. Katı yiyeceklerin erken evrelerinde, çok katı olan yiyecekler filtrelenebilir ve daha sonra anne sütü veya kaynamış su ile çözülebilir. Bir süre sonra bebeğin maması değişmeye başladıysa anne blender kullanarak yumuşatabilir.
- Tamamlayıcı gıda sayısı
MPASI'nin başlangıçtaki miktarı yaklaşık 120 mililitredir, daha sonra anne bebeğin ilgi alanlarına göre kademeli olarak artırabilir.
- Yemek Programı
Aslında 6 aylık bir bebek için standart bir beslenme programı yoktur. Anneler kendi beslenme programlarını yapabilir veya bir çocuk doktoru ile görüşebilir. Ama annelerin bir fikir edinmesi için işte 6-8 aylık bebek beslenme programı:
- 06.00: ASYA
- 08.00 saat: Sütlü yulaf lapası
- 10.00: Meyve
- 12.00: ASYA
- 14.00: ASYA
- 16.00: Meyve
- 18.00: Pirinç filtre ekibi
- 20.00 saat: ASI
Peki, artık küçük çocuğunuz için tamamlayıcı yiyecekleri nasıl hazırlayacağınız konusunda kafanız karışmıyor mu? Küçük çocuğunuz için tamamlayıcı gıdalar verme hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulama aracılığıyla doktora sormaktan çekinmeyin. . Anneler ayrıca bebeklerinin yaşadığı sağlık sorunları hakkında konuşabilir ve doktordan ilaç tavsiyesi isteyebilir. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Peki ne bekliyorsun? İndirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
