Jakarta - Yeni bir şey yaparken veya birçok insanla tanışırken birinin paniğe kapılması doğaldır. Ancak aşırı panik durumları yaşıyorsanız ve açık bir sebep yoksa dikkat etmelisiniz.
Ayrıca okuyun: Bilmem gerek, panik atak ve anksiyete atakları arasındaki fark budur
Panik ataklar genellikle açık bir tetikleyici olmadan aniden ortaya çıkar ve aşırı panik hali yaşarsınız. Panik ataklar genellikle birkaç dakika ile birkaç saat arasında ortaya çıkar. Bu durum hemen tedavi edilmezse, tekrarlayan panik ataklar, panik bozukluğuna veya ruh sağlığınızda başka rahatsızlıklara neden olabilir.
Tedavi Edilmemiş Panik Atakların Tehlikelerini Bilin
Genel olarak, aşırı terleme, huzursuz hissetme ve bazen mantık dışı veya mantıksız düşünme gibi panik atak belirtileri olan birkaç semptom vardır. Panik atak yaşayan bir kişi genellikle aşırı korku hisseder. Sadece bu değil, ağız kuruluğu, gergin kaslar, nefes darlığı, daha hızlı kalp atışı, göğüs ağrısı, mide bulantısı ve hatta bayılma gibi fiziksel değişiklikler de meydana gelir.
Panik atak geçiren kişilerde yaklaşık 5 ila 10 dakika içinde panik ataklar ortaya çıkabilir. Genellikle, bu durum uygun şekilde ele alındıktan sonra, hastalar kendilerini yorgun hissederler ve aşırı korku bırakırlar, böylece panik atak geçiren kişiler genellikle panik atağı tetikleyen durumlardan kaçınırlar. Panik atak belirtileri olan bazı belirtilerle karşılaştığınızda en yakın hastaneye başvurmaktan çekinmeyin.
Tedavi edilmeyen panik ataklar, günlük aktivitelere müdahale edebilmesinin yanı sıra, kişinin ruh sağlığı için tehlikeli olabilir. Tedavi edilmeyen panik ataklar, panik atak geçiren kişilerde yeni fobileri veya korkuları tetikler. Ayrıca, sosyalleşmede güçlük çekenler, birçok insanla görüşme konusunda isteksiz olmalarına neden oluyor.
Ayrıca okuyun: İşte kalp krizi ve panik atak arasındaki fark
Ayrıca panik atak geçiren kişiler depresyona daha yatkındır. Üstesinden gelinemeyen panik ataklar, hastada stres düzeylerini tetikler. Çözülmemiş stres, panik atak hastalarının depresyon yaşamasına neden olur. Akıl sağlığının korunması için bu durumla hemen ilgilenin. Aksi takdirde, uygun şekilde ele alınamayan bir panik atak sonucu intihar düşüncesi ortaya çıkabilir.
Panik atak, hastaların kendilerini daha kolay ve hızlı bir şekilde sakinleştirmek için narkotik ilaçlar kullanmasına neden olabilir. Sadece ruh sağlığı değil, narkotik ve diğer yasadışı uyuşturucuların kullanımı da vücut sağlığında kronik hastalıklara yol açan rahatsızlıkları tetikliyor.
Bu Birkaç Yolla Panik Atakları Yenin
Bir kişi panik atak geçirdiğinde, beyin sinir sistemine bir direnç veya kaçınma tepkisi vermesini söyler. Bu durum vücudun adrenalini tetikleyen kimyasallar üretmesine, kalp atış hızının artmasına ve solunum düzenlerinde değişikliklere neden olabilir. Bir kişinin panik atak yaşamasına neden olan stres, ruh hali değişimleri, genetik faktörler ve geçmiş travmatik deneyimler gibi çeşitli faktörler vardır.
Ayrıca okuyun: Panik Atak Başlıyor, Nasıl Başa Çıkılır?
Ancak endişelenmeyin, panik atakları tedavi etmek için sakinleştirici kullanmak veya bilişsel davranışçı terapi yapmak gibi panik ataklarla başa çıkmak için yapılabilecek birkaç tedavi vardır. Bilişsel davranışçı terapide, hastalara belirli faktörlerin neden olduğu panik ve korku duygularının üstesinden gelmeleri öğretilir.
