Jakarta - Hareket ettirildiğinde veya büküldüğünde hiç diz ağrısı yaşadınız mı? Sizce sebep nedir, ha? Bursitten aşırı kilolu veya obez olmaya kadar diz ağrısını tetikleyebilecek çeşitli hastalıklar veya itici faktörler vardır.
Vurgulanması gereken şey, iyileşmeyen diz ağrısını asla hafife almayın. Bu, diz ekleminde kanser veya tümörler gibi belirli hastalıkların varlığını gösterebilir. Vay, korkutucu değil mi?
İşte diz ağrısının bazı nedenleri ve bunların üstesinden gelmek için ipuçları:
Ayrıca okuyun: Diz Ağrınız Olsa Bile Egzersize Devam Edin Gerçekten mi?
1. Artrit
Osteoartrit gibi artrit, diz ağrısına neden olan en yaygın durumlardan biridir. Bu durumdan muzdarip bir kişi, yaş nedeniyle kıkırdakta hasar görür. Diz ekleminin aşırı kullanımı nedeniyle sporcularda da osteoartrit oluşmaya meyillidir.
2. Patellofemoral Ağrı Sendromu
Patellofemoral ağrı sendromu, dizin ön kısmında ve takke çevresinde ağrıya neden olabilir. Bu duruma, diz kapağı kemiklerinin çevredeki kaslar ve dokular tarafından çekilmesi sonucu yer değiştirmesi neden olur.
Yukarıdaki koşullara neden olan birçok sürüş faktörü. Örneğin, egzersizin süresinde veya yoğunluğunda ani bir artış, dizi zorlayan egzersiz veya kuadriseps kasının zayıflaması.
Diz yaralanması
Yukarıdaki ikisine ek olarak, diz ağrısı veya ağrıya bir diz yaralanması neden olabilir. Herkes diz yaralanmaları riski altındadır, ancak sporcular diz yaralanmalarına eğilimli bir meslektir.
Diz ekleminin içinde uyluk ve baldırı birbirine bağlayan bağlar bulunur. Eh, bu diz ağrısı, bir yaralanma nedeniyle bağ yırtıldığında ortaya çıkacaktır. Bir diz yaralanması meydana geldiğinde, ilk tedaviyi doğrudan sadece uygulama yoluyla doktordan isteyin. içinde akıllı telefon sen.
Fırıncı kisti veya kemik tümörü
Bazı durumlarda diz ağrısı veya diz ağrısına Fırıncı kisti neden olabilir. Bu kist türü, eklemlerde aşırı yağlayıcı sıvı birikmesidir. Bu durum eklemin arkasını iter ve ağrıya neden olur. Sadece bu değil, Baker kisti dizin arkasında bir yumru oluşmasına neden olabilir.
Bu arada, osteosarkom gibi kemik tümörleri diz ağrısına neden olabilir. Bu kemik tümörü 20 yaş ve altındaki adolesanları ve çocukları etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: Bu 4 Yoga Hareketi Diz Ağrısını Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Diz Ağrısına Neden Olabilecek Durumlar
Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün bildirdiğine göre, diz ağrısına neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:
- Septik artrit gibi enfeksiyonlar;
- Kıkırdak yaralanması veya tendon hasarı;
- burkulmalar;
- Eklemlerde kanama;
- Belirli hastalıklara sahip olmak (gut, tendinit, Osgood-Schlatter);
- yırtık kıkırdak;
- Dizkapağı kemiği çıkığı;
- Romatizmal eklem iltihabı;
- Diz eklemine yayılan kanser;
- Esneklik veya kas gücü eksikliği;
- Kilolu.
Diz Ağrısı Nasıl Başa Çıkılır?
Genellikle diz ağrısını tedavi etmek için ağrı kesici almak yeterlidir. Şişlik varsa, iyileşme süresi sıradan diz ağrısına göre biraz daha uzun olacaktır. Doktor ilaç vermeden önce şişmenin nedenini öğrenecektir.
Dizdeki ağrının kötüleşmemesi için tüm yorucu aktivitelerden tamamen dinlenmemiz gerekir. Özellikle egzersiz yapmak, koşmak, bisiklete binmek veya dağlara tırmanmak gibi dizleri içeren aktiviteler.
Ayrıca okuyun: Diz Ağrısına Neden Olabilecek 4 Spor
Ağrıyı azaltmanın bir yolu, ağrıyan diz bölgesini 20 dakika buzla sıkıştırmayı denemektir. Hissettiğiniz ağrıyı azaltmak için birkaç saatte bir tekrarlayın.
Diz ağrısı düzelmezse veya kötüleşirse hemen bir doktora görünün. Burada doktor nedene göre çeşitli işlemler yapacaktır. Bir örnek, özgürce hareket edebilmemiz ve ağrıyı azaltabilmemiz için aspirasyon veya bursa sıvısını emme eylemidir. Bu sıvı, dizin şişmiş bölgesine enjekte edilen bir iğne kullanılarak alınır.
Eklem ağrısı bursitten kaynaklanıyorsa doktorunuz genellikle kortikosteroid kullanacaktır. Bu yöntemin etkisi, işlem yapılan bölgede cilt renginde değişikliklerin meydana gelmesidir.
Bu arada, bursit bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotik tedavisi seçilebilir. Ancak diz durumu düzelmezse doktor ameliyata başvuracaktır.
