, Jakarta – Kalıcı depresif bozukluk olarak da bilinen distimi, uzun süreli bir kronik depresyon şeklidir. Distimi yaşayan kişiler günlük aktiviteleri gerçekleştirmeye olan ilgilerini kaybedebilir, kendilerini umutsuz, daha az üretken hissedebilir ve düşük benlik saygısına sahip olabilirler. Daha açık olmak için, aşağıdaki distimi hastalığı ile ilgili açıklamaya bakın!
Kalıcı depresyon veya distimi olan insanlar, mutlu zamanlarda bile mutlu hissetmekte zorlanırlar. Hasta, kasvetli bir kişiliğe sahip, sürekli şikayet eden ve eğlenemeyen olarak tanımlanır.
Distimi genellikle majör depresyon kadar şiddetli olmasa da distimi olan kişilerin yaşadığı depresyon duyguları yıllarca sürebilir ve kişinin ilişkilerinde, okulunda, işinde ve günlük aktivitelerinde önemli sorunlara neden olabilir.
Ayrıca okuyun: 27 Mayıs Adımı Filmiyle Daha Derin Travmayı ve Majör Depresyonu Anlamak
Distimi Nedenleri
Distimi kesin nedeni hala bilinmemektedir. Bununla birlikte, tıpkı majör depresyon gibi, distimi de birden fazla nedene sahip olabilir, örneğin:
- Biyolojik Farklılıklar. Kalıcı depresif bozukluğu olan kişiler beyinlerinde fiziksel değişiklikler yaşayabilir.
- Beyin kimyası. Nörotransmitterler, depresyonda rol oynayabilecek doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Son araştırmalar, bu nörotransmitterlerin işlevindeki ve etkilerindeki değişikliklerin yanı sıra, duygudurum stabilitesinin korunmasında yer alan sinir devreleri ile etkileşimlerinin, depresyonun gelişiminde ve tedavisinde önemli bir rol oynadığını göstermiştir.
- Doğuştan Özellikler. Distimi, yakın akrabalarında da bu duruma sahip kişilerde daha yaygın görünmektedir. Bununla birlikte, araştırmacılar hala depresyona neden olabilecek genleri bulmaya çalışıyorlar.
- Yaşam olayları. Majör depresyonda olduğu gibi, sevilen birinin kaybı, mali sorunlar veya yüksek düzeyde stres gibi şiddetli olaylar, bazı insanlarda kalıcı depresif bozukluğu veya distimiyi tetikleyebilir.
Distimi Belirtileri
Distimi semptomları genellikle birkaç yıl içinde ortaya çıkar ve yoğunluğu zamanla değişebilir. Bununla birlikte, genellikle semptomlar bir seferde iki aydan fazla sürebilir. Ek olarak, majör depresif ataklar, bazen çoklu depresyon olarak adlandırılan bir durum olan distimi öncesinde veya sırasında ortaya çıkabilir.
Distimi belirtileri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere önemli sıkıntıya neden olabilir:
- Günlük aktiviteler yapmakla ilgilenmiyor.
- Üzgün, boş ve aşağı hissetmek.
- Umutsuz hissetmek.
- Yorgun hissetmek ve enerji eksikliği.
- Düşük benlik saygısı, sıklıkla kendini eleştirme ve hiçbir şey yapamama hissi.
- Konsantre olmakta ve karar vermekte güçlük çeker.
- Kolayca sinirlenir ve aşırı derecede sinirlenebilir.
- Daha az aktif olun ve üretkenlik azalır.
- Sosyal aktivitelerden kaçının.
- Suçlu hissetmek ve geçmiş için endişe duymak.
- İştah azalır veya tam tersi büyük ölçüde artar.
- Uyumakta güçlük çekiyorum.
- Çocuklarda distimi belirtileri depresyon ve sinirlilik duygularını içerebilir.
Yukarıdaki gibi distimi belirtileri yaşıyorsanız, onu yalnız bırakmamalısınız. Bu semptomların üstesinden gelmek için hemen profesyonellerden yardım isteyin, böylece normal aktivitelere dönebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Görmezden Gelmeyin, Depresyonun 8 Fiziksel Belirtisi
Distimi Tedavisi
Kronik olduğu için distimi semptomlarını yönetmek zor olabilir. Ancak konuşma terapisi (psikoterapi) ve ilaç kombinasyonu ile distimi tedavi edilebilir.
Ayrıca okuyun: Bir Kişi Ne Zaman Psikoterapiye İhtiyaç Duyar?
Distimi hakkında bilmeniz gereken tek şey bu. Sürekli depresyon hissi yaşıyorsanız, uygulama aracılığıyla bir uzmanla konuşmayı deneyin. uzmanlara sormak için. Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , sahip olduğunuz hisleri konuşmak için bir psikolog ile görüşebilir ve her zaman ve her yerde sağlık tavsiyesi isteyebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
