Jakarta – Zencefil sadece baharat olarak faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da nitelikli faydalar sağlar. İnanma? tarafından yayınlanan sağlık verilerine göre Ulusal Biyoteknoloji Bilgi MerkeziAntioksidan, antienflamatuar etkiler sağladığı ve vücut için maksimum koruma sağladığı söylenmektedir.
Aslında zencefildeki içeriğin de kanseri tetikleyen ilk antijeni engelleyebildiği için antikanser reaksiyonu verdiği iddia ediliyor. Zencefilin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgiyi aşağıdan edinebilirsiniz!
Önerilen Tüketilen Rutin
Zencefilin sağlığa faydaları anlatıldı. Çok olumlu etkileri göz önüne alındığında, birçok tıp uzmanı zencefilin düzenli olarak tüketilmesini önermektedir. Yeni başlayanlar için, zencefili kaynatarak ve ardından suyu içerek işleyebilirsiniz.
Zencefil ile karıştırılmış bir bardak su genellikle vücudu ısıtmak için bir seçenektir. Bunun nedeni, bu bitkinin vücuda girdiğinde sıcak bir his verdiği uzun zamandır bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Bu kırmızı zencefil ve sıradan zencefil arasındaki farktır.
Zencefil suyu tüketmenin faydaları öksürük, eklem ağrıları, mide bulantısı ve kusmaya da iyi gelmektedir. Zencefil aslında mide ve bağırsaklar üzerinde sakinleştirici ve olumlu etkisi olduğuna inanılan kimyasal bileşikler içerir. İşte zencefil suyu tüketmenin diğer faydaları:
Baş dönmesini rahatlatın
Baş dönmesi oldukça rahatsız edici ve aktiviteleri bozabilecek bir semptomdur. Genellikle baş dönmesi vücutta bir hastalık veya yorgunluk belirtisidir. Zencefil suyu tüketmek aslında bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Zencefil beyne giden kan akışını uyararak çalışır, böylece kan dolaşımı pürüzsüzleşir ve yavaş yavaş vücudun durumunu kademeli olarak iyileştirir. Baş dönmesi belirtileri derhal tedavi edilmelidir. Baş dönmesi kişinin dengesini kaybetmesine ve düşmesine neden olabilir. Ayrıca baş dönmesi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
Yaşadığınız baş dönmesinin belirli bir hastalığın belirtisi olup olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. İşin püf noktası, sadece uygulamayı indirin Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek Her zaman ve her yerde.
Bulantıyı Giderir
Zencefilin güçlü aromasının da mide bulantısını hafifletmeye ve kusmayı önlemeye yardımcı olduğu söylenir. Özellikle ameliyat olacaksanız veya yeni bitirdiyseniz zencefil iyileşme sürecine yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Sağlık İçin En İyi 6 Lifli Gıda
Zencefil, ameliyattan sonra mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Sadece içerek değil, kokusu kolay olan kısımlara zencefil sürmeyi de deneyebilirsiniz, böylece zencefilin aroması mide bulantısını gidermeye yardımcı olacaktır.
Zencefil suyunun da uzun yolculuklardan önce tüketilmesi tavsiye edilir. Zencefil, taşıt tutmasını azaltarak seyahati daha keyifli hale getirebilir.
Adet sancısı
Düzenli olarak zencefil suyu tüketmek adet sırasında oluşan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir dizi çalışma, zencefil tüketmenin adet ağrısını hafifletebileceğini göstermiştir.
Zencefilin ağrıları dindiren faydalarından yararlanmak için en az dört bardak zencefil suyu tüketmeye çalışın. Bu sıvıları adetin başlangıcından itibaren iki gün boyunca için. Zencefilin mide üzerindeki etkisinin rahatlatıcı bir etki sağlayabildiği söylenmektedir.
Stresi Azalt
Zencefilin güçlü aromasının sadece mide ve bağırsaklar üzerinde sakinleştirici bir etkisi olmadığı ortaya çıkıyor. Zencefil aromasını solumak da kişinin stres seviyesini azaltabilir. Ayrıca bir bardak ılık zencefil suyunu yudumladığınızda gerginlik ve baskı hissi azalacaktır.
Bağışıklığı Güçlendirin
Zencefil çok fazla C vitamini ve magnezyum içerir. Bu içeriği sayesinde vücudun bağışıklığını güçlendirmek için kullanıma uygundur. Bu iki maddeye ek olarak zencefil şunları da içerir: zencefil, Şogaoller, ve zingeronlar hangi vücut için antioksidanlar olarak işlev görebilir.
Kanseri önlemek
tarafından yayınlanan sağlık verilerine göre ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Sağlık Enstitüleri zencefilin kanseri önlemeye yardımcı olabileceğinden bahseder. Bunun nedeni zencefilin kolon kanserinde tümör büyümesini azaltabilen gingerol içermesidir.
Zencefil ayrıca rahimdeki kanser hücrelerinin büyümesiyle savaşabilen iltihap önleyici işlevlere sahiptir. Yani düzenli olarak zencefil suyu tüketmek de rahim kanseri gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.
Ancak tüketilen zencefilin dozuna ve dozuna dikkat ettiğinizden emin olun. Çünkü aşırıya kaçan her şey asla iyi değildir, buna zencefil tüketmek de dahildir. Çok fazla zencefil tüketmekten kaynaklanabilecek yan etkilerden bazıları ağız tahrişi, ishal, düşük tansiyon ve kanama bozukluklarıdır.
