, Jakarta - Zencefil, yapraklı sapları ve sarımsı yeşil çiçekleri olan bir bitkidir. Bu bitki, Çin, Japonya ve Hindistan gibi Asya'daki tropikal ülkelerde yetişir. Ancak şimdi zencefil Güney Amerika, Afrika ve Orta Doğu'nun bazı bölgelerinde de yetiştirilebilmekte ve ilaç ve gıda olarak kullanılmaktadır.
Zencefil, taşıt tutması, sabah bulantısı, kolik, mide rahatsızlığı, ishal, irritabl bağırsak sendromu ve çeşitli mide bulantısı gibi mide sorunları için yaygın olarak doğal bir çare olarak kullanılır. Bazı insanlar zencefil suyunu yanık tedavisi olarak kullanır. Zencefilden yapılan yağ, ağrıyı gidermek için cilde uygulanabilir. Zencefil özü de böcek ısırıklarını önleyebilir.
Ayrıca okuyun: Zencefilin Sağlığa 7 Faydası
Kırmızı zencefil ve beyaz zencefil olmak üzere iki çeşit zencefil vardır. İkisinin de farklı faydaları var. İşte ikisinin etkinliğindeki farklılıklar:
kırmızı zencefil
- Vücudu ısıtın. Zencefilin baharatlı tadı, özellikle yağışlı mevsimlerde daha rahat hissetmesi için vücudu ısıtmak için çok faydalıdır.
- Baş Ağrılarını Tedavi Etmek. Zencefil, kafur, baharatlı bir tat ve sıcak bir etki içerir. Baş ağrısını hafifletmek için kırmızı zencefil kullanılabilir.
- Bağırsak İltihabını Önler. Kırmızı zencefildeki zingeronun aktif bileşeni, sindirim iltihabını tetikleyen enzimleri engelleyebilir.
- Bağışıklığı Güçlendirir. Kırmızı zencefil özü vücuttaki zararlı bakterileri önleyebilir ve öldürebilir, böylece bağışıklık sistemi çok daha güçlü olacaktır.
- Öksürük Tedavisi: Kırmızı zencefildeki uçucu yağ içeriği, hem çocuklar hem de yetişkinler için öksürük tedavisinde faydalıdır.
- Bulantının üstesinden gelin ve iştahı artırın. Kırmızı zencefilin etkilerinden biri, hamilelik veya kemoterapi sırasında mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan bağırsak yolundaki fazla gazın giderilmesine yardımcı olmaktır. Zencefil iştahı da artırabilir.
- Kilo Verme: Kırmızı zencefil, midede daha uzun süre tam etki sağlamada yararlı olan ve aynı zamanda kalori yakmak için iyi olan bir diyet takviyesi olarak hap olarak alınır.
- Kalp Durumunu Koruyun. Düzenli olarak kırmızı zencefil tüketerek, kalp hastalığının ana nedenleri olan kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürdüğü kanıtlanmıştır.
beyaz zencefil
Beyaz zencefil şu durumlarda faydalıdır:
- Zencefildeki aktif maddeler enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir. Taze zencefildeki biyoaktif madde olan Gingerol, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil özü ayrıca çeşitli bakteri türlerinin büyümesini de engelleyebilir. Özellikle gingivitis ve periodontitis gibi inflamatuar diş eti hastalıklarıyla bağlantılı olan oral bakterilere karşı etkilidir. Taze zencefil, solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın bir nedeni olan RSV virüsüne karşı da etkilidir.
- Beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve Alzheimer hastalığına karşı korur. Oksidatif stres ve kronik inflamasyon yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Alzheimer hastalığının ve yaşa bağlı bilişsel düşüşün önemli bir itici gücü olduğuna inanılıyor. Zencefil beyin fonksiyonlarını doğrudan iyileştirebilir.
- Zencefil kanseri önlemeye yardımcı olabilecek maddeler içerir. Bu hastalık çok ciddi bir hastalıktır ve kontrol edilemeyen anormal hücrelerin büyümesi ile karakterizedir. Zencefil özü, çeşitli kanser türleri için alternatif bir tedavi olarak kabul edilir. Anti-kanser özellikleri, çiğ zencefilde büyük miktarlarda bulunan bir maddeye atfedilir.
- Ağrıyan kasları yatıştırır. Zencefil aslında kas ağrısını hafifletmez, ancak muhtemelen bir süre ağrıyı hafifletir. Zencefil tüketerek egzersize bağlı olarak kas ağrısı çeken kişiler genellikle ertesi gün ağrılarını daha fazla dindirirler.
Ayrıca okuyun: İşte Alzheimer Demansının 7 Yaygın Belirtileri
Zencefil ile tedavi veya tedavi işe yaramazsa, yaşadığınız sağlık sorunlarını uygulama üzerinden doktora iletmelisiniz. .
Referans:
WebMD. 2019'da erişildi. Zencefilin Sağlığa Faydaları.
