Evde köprücük kemiği kırığı için ilk tedaviyi öğrenin

Jakarta - Köprücük kemiği, göğüs kemiğinin üst kısmı veya göğüs kemiği ve omuz bıçakları veya kürek kemiği. Bu kemikler, kolu vücudun geri kalanına bağlamaya yardımcı olur. Boyun ve omuz bölgesine dokunarak bu kemiğin varlığını hissedebilirsiniz.

Köprücük kemiği kırıkları genellikle omuza sert bir darbe veya kol açıkken düşme sonucu oluşur. Bu olduğunda, bunu açıkça hissedebilirsiniz. Kolunuzu veya omzunuzu kaldırmaya çalıştığınızda omzunuzda ağrı ve ardından şişlik, gevşek bir omuz ve çökme hissi yaşarsınız.

Köprücük kemiği kırığı için ilk tedavi nedir?

Köprücük kemiği kırığı, özellikle bölgede şişlik varsa ağrılı olabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda omuzlarınızı ve kollarınızı hareket ettirmenizi de zorlaştırır. Ancak panik yapmanıza gerek yok, ağrıyı azaltmak için hemen aşağıdaki ilk tedavi önlemlerini alın.

Ayrıca okuyun: Köprücük Kemiği Kırıklarının Belirtilerini ve Tedavisini Tanıyın

  • Buz küpleri ile sıkıştırın. Kırık köprücük kemiği bölgesindeki ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için buz küpleri veya soğuk su ve havlu alabilirsiniz. Yaralanmadan sonraki en az iki ila üç gün boyunca yaralı bölgeye kompres uygulayın. Buz küplerini doğrudan cilde yapıştırmaktan kaçının, evet!

  • Kolu sabitleyin. Yaralı köprücük kemiğine bağlı olan kolu kullanmamanız tavsiye edilebilir. Bu, ağrıyı azaltmaya ve kemiği iyileşirken normal konumunda tutmaya yardımcı olabilir.

  • Fizyoterapi veya fizik tedavi. Uzun süre kullanılmayan kollar kasların güç kaybetmesine neden olacaktır. Bu, yaralı bölgedeki eklemleri ve kemikleri tekrar hareket ettirmeye alışmak için fizik tedaviye veya fizyoterapiye ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

  • İlaç kullanımı. En sık kullanılan ilaç asetaminofendir ( tylenol ) veya içeriden ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan ibuprofen. Bununla birlikte, köprücük kemiği kırığı ciltte hasara neden oluyorsa ameliyat olmanız gerekebilir.

Ayrıca okuyun: Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler, Çocuklarda Köprücük Kemiği Kırıklarının İyileşme Süresi

Sonunda Kırık Köprücük Kemiğinden Kurtulmak Ne Kadar Sürer?

Köprücük kemiği kırığından kurtulman yaklaşık 12 hafta sürebilir. Ancak bu iyileşme süresinin uzunluğu kişiden kişiye değişir. Aşağıdaki durumlarda faaliyetlere geri dönmeye hazırsınız:

  • Kollarınızı ve omuzlarınızı ağrı olmadan hareket ettirebilirsiniz. Sertlik oluşabilir, ancak düzenli hareket egzersizleri ile bu azaltılabilir.

  • Röntgenden geçtiniz ve doktor normal aktivitelerinize dönebileceğinizi söyledi.

Her zaman unutmayın, egzersiz gibi yorucu faaliyetlere geri dönmek için asla acele etmeyin. Bunun nedeni, tam olarak iyileşmemiş veya yeni iyileşmiş ve onu yorucu aktiviteler için kullanmış olduğunuz bir köprücük kemiğinin tekrar kırılması veya daha da kötüsü olması imkansız değildir.

Ayrıca okuyun: Köprücük Kemiği Kırıldıktan Sonra Yine İyileşme Süreci

Bu nedenle, bir köprücük kemiği kırığı yaşadıktan sonra aktivitelere geri dönebilmek için doğru zamanın ne zaman olduğunu doktorunuza sormak iyi bir fikirdir. Doktora gitmeye vaktiniz yok diye bahaneler üretmeyin çünkü uygulama üzerinden uzman doktorlarla soru sorup cevaplayabilirsiniz. . yeterlik indirmek başvuru telefonunuzda ve daha sağlıklı bir yaşamı desteklemek için birçok fayda bulacaksınız.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found