“COVID-19, biri iştahta azalma olmak üzere bir takım semptomlara neden olur. Küçük ama sık porsiyonlarda yemek yiyerek, favori yiyeceklerden oluşan bir menü seçerek, yumuşak dokulu yiyecekler yiyerek COVID-19'a bağlı iştah azalmasının üstesinden gelmek için doğru yolu yapmak daha iyidir."
, Jakarta – Corona virüsü enfeksiyonu veya COVID-19 olarak bilinen hastalarda bir takım semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Ateş, mide bulantısı, ishal, anosmiden iştah azalmasına kadar. Aslında, bazı durumlarda, bu semptomlar, hastalık semptomları olarak bilinen COVID-19'dan kurtulanlar tarafından yaşanacaktır. uzun covid.
uzun covid COVID-19'lu bir kişinin korona virüsü enfeksiyonundan kurtulduğu ilan edildikten birkaç hafta hatta aylar sonra hissedilebilir. Ardından, COVID-19'lu kişilerin ve deneyimleyen COVID-19'dan kurtulanların yaşadığı iştah azalmasının üstesinden nasıl gelinir? uzun covid? İncelemeye göz atın, burada!
Ayrıca okuyun: Metabolik Bozukluklar İştah Azlığına Neden Olabilir
COVID-19 Nedeniyle Azalan İştahı Atmanın Doğru Yolu
COVID-19'lu kişilerin yaşadığı semptomlar oldukça çeşitlidir. Hafif semptomlardan başlayarak oldukça şiddetli semptomlara kadar ortaya çıkabilir. Genellikle semptomlar, viral bir enfeksiyona maruz kaldıktan 2-14 gün sonra ortaya çıkar. Ateş, mide bulantısı, ishal, kusma, yorgunluk, baş ağrısı, anosmi gibi iştah azalması gibi belirtiler yaşıyorsanız COVID-19'dan haberdar olmalısınız.
Sadece COVID-19'lu kişiler değil, aslında COVID-19'dan kurtulanlar da risk altındadır. uzun covid iştah azalması da dahil olmak üzere bir takım semptomlara neden olur. Bu durum, sağlık sorunları olan veya iyileşme dönemine giren biri tarafından çok sık yaşanır.
Sağlık sorunları yaşadığınızda veya iyileşme dönemine girdiğinizde iyi beslenmeniz gerekir. Sağlıklı besinler yiyerek, elbette iyileşme döneminde ihtiyaç duyulan vitamin, mineral ve besin ihtiyacı doğru bir şekilde karşılanacak ve iyileşme daha hızlı olacaktır.
Bunun için, COVID-19 nedeniyle azalan iştahla başa çıkmanın doğru yolunu öğrenin:
- Küçük Porsiyonlarda Yiyin, Ama Sıklıkla
COVID-19 nedeniyle iştah azalmasıyla başa çıkmanın en etkili yollarından biri az ama sık yemek yemektir. Günde 5-6 defaya kadar küçük porsiyonlarda yemek yemenizi öneririz.
- Yemek için Favori Menünüzü Seçin
Yemek için favori bir menü seçmek iştahı artırmanın bir yolu olabilir. İştahınızda ciddi bir azalma yaşıyorsanız, bir an için yaşadığınız sağlıklı beslenmeyi unutmalısınız. Besin ve vitamin alımının hala düzgün bir şekilde yerine getirilmesi için en sevdiğiniz yiyecekleri yemekte yanlış bir şey yoktur.
Ayrıca okuyun: 3 İştah Artırıcı Besin Maddesi
- Yumuşak Dokulu Yiyecekleri Seçin
Favori menünüzü seçmenin yanı sıra yeme sürecini kolaylaştırmak için yumuşak dokulu yiyecekler de yiyebilirsiniz. Et ilaveli patates püresi, omlet, kremalı çorba, muzlu yulaf ezmesi, puding ve fıstık ezmesi dolgulu beyaz ekmek, iştah azaldığında tüketilebilecek yiyecek seçenekleri olabilir.
- Güçlü Kokusu Olan Yiyeceklerden Kaçının
COVID-19 yaşanırken ortaya çıkan iştah azalması, tat ve koku alma duyusunda da azalmadan kaynaklanabilir. Bunun için aroması güçlü gıdalardan bir süre uzak durmakta bir sakınca yoktur.
- Bulantı ve Kusma Koşullarının üstesinden gelin
COVID-19 nedeniyle tekrar tekrar ortaya çıkan bulantı ve kusma semptomları nedeniyle iştah azalması da ortaya çıkabilir. Sağlık koşullarının iyileşmesi için zencefil suyu tüketerek mide bulantısı ve kusma durumunu yenmenizi öneririz.
Bunlar, COVID-19 nedeniyle azalan iştahla baş etmenin doğru yollarından bazıları. Sürekli olarak ortaya çıkan ve hemen tedavi edilmeyen iştah azalması, yetersiz beslenmeye ve kilo kaybına neden olabilir. Tabii ki, bu durum daha kötü olan çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Kalbin Kırıldığında İştahın mı Kaldı? Sebep bu
İştahtaki bu azalma uzun süre devam ederse hemen en yakın hastanede muayene olmak ve tıbbi tedavi almaktan asla zarar gelmez. Karın ağrısı, ateş, nefes darlığı ve kalp atış hızındaki değişiklikler gibi semptomların eşlik ettiği iştah azalmasının farkında olun.
kullanarak en yakın hastaneden randevu alın. Böylece yapılması gereken denetimler sorunsuz bir şekilde yürütülebilir. Haydi, indirmek şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
