, Jakarta – Hemoroid, anal kanaldaki kan damarlarının şişmesiyle oluşan bir durumdur. Bu olduğunda, hemoroidli insanlar dışkılarken dayanılmaz bir ağrı yaşayacaklardır. Aynı hastalığın aile öyküsü nedeniyle hemoroid oluşabilir. Ayrıca sağlıksız bir yaşam tarzı da bu hastalığın tetikleyicisidir. İşte hemoroidli kişilerin yememesi gereken bazı yiyecek ve içecekler:
- Hindistan cevizi sütü gıda;
- Baharatlı yemek;
- Meşrubat;
- et;
- İşlenmiş gıda.
Sürekli olarak belirli yiyecek ve içecek türlerini tüketirseniz hemoroid de ortaya çıkacaktır. Uzun süredir bu hastalık öyküsü olan hemoroidli kişiler de bu yiyecek ve içeceklerden uzak durmak zorundadır. Peki hemoroidli kişiler hangi besinleri tüketebilir?
Ayrıca okuyun: Diyet Yaparken Sıklıkla Unutulan 7 Besin Maddesi
Hemoroid Hastaları Bu Besinleri Tüketin
Sindirim sistemi gıdaları işlemede optimal olmadığında, çıkan dışkı sert dokulu olacak ve dışarı atılmasını zorlaştıracaktır. Bu durum yaşanan hemoroidleri ağırlaştıracaktır. Ağır vakalarda, hemoroid sadece bağırsak hareketleri sırasında ağrı vermekle kalmaz, anüs kanayabilir ve bağırsak hareketlerini tutmak için kas gücünü kaybedebilir.
Bu durumlarda hemoroidi olan kişilerin yaşadığı hastalığı yenmek için ameliyat yapmaları önerilir. Ameliyattan sonra, hemoroidli kişiler, önerilen yiyecekleri yiyerek yaşam tarzı değişiklikleri yapmalıdır, örneğin:
- Meyveler.
- Hindistan cevizi sütü içermeyen sebzeler.
- Çok su iç.
- Meyve suyu.
- Fındık.
Bu tür yiyecekler, sindirimi kolay yiyeceklerdir, çünkü bağırsak organlarının peristaltizmine yardımcı olabilecek yüksek lif içerirler. İyi bağırsak peristalsisi ile dışkı dokusu daha yumuşak ve geçişi daha kolay hale gelir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu beslenme ve beslenmeyi karşılamak için uygulama üzerinden doğrudan doktorunuzla görüşün. sağlık durumunuza göre yemek için iyi yemek hakkında.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Hemoroid Yaşayın, İşte Nasıl Üstesinden gelinir?
Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Hususlar
Hemoroidli insanlar için doğru yaşam tarzını belirlemek, sadece yemek türü ve beslenme programı ile değil, aynı zamanda dışkılama zamanı ve alışkanlıkları ile de belirlenir. Hemoroid ortaya çıktığında, anal bölgeye bir beze sarılmış bir buz küpü koyarak ağrıyı ve şişliği giderin.
Daha önce bu geçmişi olanlarınız için, bağırsaklarınızı çok sık itmeyin veya tutmayın. Yaptığınız alışkanlıklar kiri sertleştirecek, böylece anüsteki deri ile kir arasındaki sürtünmeyi tetikleyerek hemoroidi tetikleyecektir.
Ayrıca okuyun: Kilo Kaybı için Esnek Diyet ile tanışın
Aslında çömelme, dışkılama sırasında en iyi pozisyondur, ancak bunu çok uzun süre yapmayın, tamam! Dışkılama dürtüsü olduğunda, bunu her zaman tutmayın, çünkü bu alışkanlık vücudun metabolizmasına zarar verebilir ve böylece dışkılama için düzenli zaman kaybetmenize neden olabilir.
Dışkıların daha kolay çıkması için bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olmak için her gün en az 20-30 dakika düzenli olarak egzersiz yapmayı unutmayın. Bu bağlamda önerilen egzersiz türleri aerobik egzersiz ve tempolu yürüyüştür.
Referans:
NIH. Erişilen 2020. Hemoroid için Yeme, Diyet ve Beslenme.
Sağlık hattı. Erişildi 2020. Yığınlar İçin Yiyecek: Hemoroidle Savaşan 15 Yiyecek.
WebMD. Erişilen 2020. Hemoroid İçin En İyi ve En Kötü Gıdalar.
