, Jakarta – İrritabl bağırsak sendromu veya huzursuz bağırsak sendromu kalın bağırsağı etkileyen kronik bir tıbbi bozukluktur. Bu durumun belirti ve semptomları arasında kramp, karın ağrısı, şişkinlik, gaz ve ishal veya kabızlık veya her ikisi bulunur.
İrritabl bağırsak sendromunun semptomları, diyetinizi, yaşam tarzınızı ve stresinizi ayarlayarak kontrol edilebilir. Daha şiddetli semptomlar ilaç ve danışmanlık ile tedavi edilebilir. İrritabl bağırsak sendromunu tetikleyen birkaç faktör vardır, örneğin:
Ayrıca Okuyun: İşte İrritabl Bağırsak Sendromunu Teşhis Etme Adımları
1. Bağırsak Kas Kasılması
Bağırsak duvarı, yiyecekler sindirim sisteminden geçerken büzülen bir kas tabakası ile kaplıdır. Bununla birlikte, kasılmalar güçlendiğinde gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilirler. Zayıf bağırsak kasılmaları, yiyeceklerin geçişini yavaşlatabilir ve sert, kuru dışkılara neden olabilir.
2. Sinir Sistemi
Sindirim sistemi sinirlerindeki anormallikler de rahatsızlığa neden olabilir. Beyin ve bağırsak arasındaki zayıf koordineli sinyaller, vücudun normalde sindirim sürecinde meydana gelen değişikliklere aşırı tepki vermesine neden olabilir. Bunun gibi durumlar mide ağrısına, ishale veya kabızlığa neden olabilir.
3. Bağırsak İltihabı
İrritabl bağırsak sendromu olan bazı kişilerin bağırsaklarında artan sayıda bağışıklık sistemi hücresi bulunur. Bu bağışıklık sistemi tepkisi ağrı ve ishali tetikleyebilir.
4. Şiddetli Enfeksiyon
İrritabl bağırsak sendromu, bakteri veya virüslerin neden olduğu şiddetli ishal (gastroenterit) nöbetlerinden sonra gelişebilir. Bu hastalık ayrıca genellikle bağırsakta aşırı bakteri ile ilişkilidir.
Ayrıca Okuyun: Depresyon İrritabl Bağırsak Sendromu Riskini Artırabilir
5. Bağırsaklarda Bakteriyel Değişiklikler
Mikroflora, bağırsakta yaşayan ve bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir rol oynayan "iyi" bakterilerdir. Araştırmalar, irritabl barsak sendromlu kişilerde mikrofloranın sağlıklı kişilerde mikrofloradan farklı olabileceğini göstermektedir.
İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtileri
Aşağıdakiler irritabl bağırsak sendromunun yaygın belirtileridir:
Genellikle bağırsak hareketinden sonra azalan karın ağrısı, kramp veya şişkinlik
Fazla gaz
İshal veya kabızlık
sümüksü dışkı
Yukarıdaki belirtiler, aşağıdakiler gibi çeşitli koşullar tarafından tetiklenebilir:
Gıda . Gıda alerjileri veya belirli gıda intoleransı olan kişilerin bu sendromu tetiklediği düşünülmektedir.
Stres . Stres altında olan biri, irritabl bağırsak sendromunu tetikleyebilir ve hatta sendromun semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Hormon . Kadınların irritabl bağırsak sendromuna sahip olma olasılığı iki kat daha fazladır çünkü hormonal değişiklikler yaşama eğilimi gösterirler. Birçok kadın, menstrüel dönemleri sırasında veya civarında hastalığın belirti ve semptomlarının daha kötü olduğunu fark eder.
İrritabl Bağırsak Sendromu için Evde Tedaviler
İlaç almaya ek olarak, irritabl bağırsak sendromu ev ilaçları veya bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. Yapılabilecek tedavilere örnekler, yani:
Düzenli egzersiz veya fiziksel egzersiz
Bağırsakları daha fazla çalışmaya teşvik edebilecek kafeinli içecekleri azaltın
Bir seferde çok fazla yemek yemekten kaçının
Stresi tetikleyen şeyleri azaltın
Gazı ve şişkinliği gidermek için probiyotik açısından zengin yiyecekler yiyin
Kızartılmış veya baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketiminden kaçının.
Ayrıca Okuyun: Ülseriniz varsa bu 7 besini tüketin
Bağırsak sağlığına iyi gelen diğer yiyecek türlerini öğrenmek için bir beslenme uzmanıyla görüşmeniz gerektiğini düşünüyorum. Tamam! Tıklamak Doktorla Konuş uygulamada ne var bir beslenme uzmanına başvurmak aracılığıyla her zaman ve her yerde Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama . Hadi çabuk ol indirmek App Store veya Google Play'deki uygulama!
