, Jakarta - Adet sırasında karın ağrısı yaşamak, hemen hemen her kadın için kesinlikle garip bir şey değildir. Tıbbi olarak menstrüasyon sırasında alt karın ağrısına dismenore denir. Adet öncesi veya sırasında alt karın bölgesinde kramp görünümü ile karakterizedir.
Bazı kadınlar hafif olan ve rutini etkilemeyen dismenore yaşayabilir. Bununla birlikte, bazı diğer kadınlar günlük aktivitelere müdahale etmek için şiddetli ağrı yaşayabilir.
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısının 7 Tehlikeli İşareti
Genel olarak, iki tür dismenore vardır, yani:
1. Birincil Dismenore
Güçlü uterus kas kasılmaları nedeniyle oluşan bir adet ağrısı türüdür. Bu ağrı genellikle alt karın bölgesinde görülür ve bazen alt sırt ve uyluklara yayılır.
Çoğu durumda, ağrı adetin başlangıcından 1-2 gün önce ortaya çıkar. Bazen bu ağrı menstrüasyon sırasında da ortaya çıkabilir. Primer dismenore yaşarken, bulantı, kusma, halsizlik, uyuşukluk ve ishal gibi eşlik edebilecek başka semptomlar olacaktır.
2. İkincil Dismenore
Bu tip dismenore, kadın üreme organlarındaki tıbbi bir problemin neden olduğu adet ağrısıdır. Sekonder dismenorede ağrı genellikle adet döngüsünün başlarında başlar ve normal adet kramplarından daha uzun sürer.
Sekonder dismenoreye bağlı ağrıya da genellikle bulantı, kusma, halsizlik ve ishal eşlik etmez. Çoğu durumda, bu ağrı yaşla ve ilk çocuğunuzu doğurduğunuzda azalır.
Ayrıca okuyun: Dikkat bu adet sancısına neden olan bir hastalıktır
Adet sırasında karın ağrısı normaldir. Ancak yaşanan ağrı çok ağrılıysa, hatta günlük aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırıyorsa hemen bir doktora başvurun. Aşağıdaki durumlarda da doktorunuza söylemelisiniz:
Ağrı daha da kötüleşiyor.
Adet dönemi bitse bile kramplar devam eder.
Şikayetler artar, örneğin ateş eşlik eder.
Ağrı ve kramplar daha sık görülür
Genellikle şiddetli adet ağrısı, acil tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bu nedenle, nedenini bulmak için her zaman bir doktora danışın. Şikayet doktor tarafından ne kadar erken teşhis edilirse o kadar erken tedavi yapılabilir.
Dismenore Yaşadığınızda Bu Ev İlaçlarını Yapın
İlk yardım olarak, dismenoreye bağlı ağrıyı gidermek için aşağıdaki ev ilaçlarından bazılarını yapabilirsiniz:
Mide kompresi. Adet sırasında ağrıyı gidermek için, ılık suya batırılmış küçük bir havluyla veya ılık suyla doldurulmuş bir şişeyle karnınızı veya belinizi sıkıştırın. Üretilen ısı kan damarlarını genişletecek, böylece kan akışı ve oksijen kaynağı etkilenen bölgeye daha kolay ulaşabilecektir.
Aktif olarak hareket ediyor. Vücudu zayıflatsa da mod yukarı ve aşağı, spor yapmak da dahil olmak üzere aktif kalmaya çalışın. Nedeni, yaşanan acıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Yiyecek alımınıza dikkat edin. Yağ, tuz ve şeker oranı yüksek yiyecekleri yemekten kaçının. Ayrıca gazlı içecekler, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durun. Bu çeşitli yiyecek ve içecekler vücutta şişkinlik ve su direncine neden olarak yaşanan adet sancısını kötüleştirebilir. Bunun yerine, adet ağrısına neden olan iltihabı azaltmak için omega-3 yağ asitleri ve magnezyum içeren gıdaların alımını artırın.
Stresten kaçınmak. Menstrüasyon gerçekten bir kadının duygularını etkileyebilir. Ancak stresli iseniz, yaşadığınız acı daha da kötüleşebilir. Bu nedenle çeşitli eğlenceli şeyler yaparak ve meditasyon yaparak stresten uzak durmaya çalışın.
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısını Gideren 3 İçecek
Bu dismenore hakkında küçük bir açıklama. Bu veya diğer sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, bunu uygulama sırasında doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. , özellik aracılığıyla Bir Doktorla Konuşun , Evet. Ayrıca uygulamayı kullanarak ilaç satın almanın rahatlığını yaşayın , her zaman ve her yerde ilacınız bir saat içinde doğrudan evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi Apps Store veya Google Play Store'da!
