, Jakarta - Senna Alexandrina (Senna yaprağı) olarak da bilinen Çin tik veya Çin tik, genellikle bitkisel ilaç ve kilo kaybı için bir çay olarak kullanılır. Bu çayı piyasada veya güzellik mağazalarında bulmak kolaydır.
Bu tik yaprağı çayının uzun zamandır vücudu inceltebildiğine inanılıyordu. Bu, yağ ve kolesterol emilimini engelleyebilen tik yaprağı ekstraktında bulunan lif sayesindedir. Ne yazık ki, bu tik yaprağı çayının faydalarını kanıtlayan hiçbir klinik çalışma yoktur.
Ayrıca okuyun: Birçok Çay Çeşitlerinden Hangisi Daha Sağlıklı?
Etkili Diyet, Ama Teak Yaprağı Çayının Birçok Yan Etkisi Vardır
Kilo kaybı için tik yaprağı çayının etkinliğinin sadece onu içen kişilerle sınırlı olduğu kanıtlanmıştır. Çünkü tıbbi olarak, etkinliğini ve etkinliğini kanıtlayabilecek hiçbir klinik çalışma yoktur.
Zayıflamak için tik yaprağı çayı tüketmek istiyorsanız uygulama üzerinden öncelikle doktorunuza danışmalısınız. güvenliği ile ilgili. Bunun nedeni, bu çayı tüketmek yan etkilere neden olabilir.
Teak çayının nasıl tüketileceği ve doğru dozun ne olduğu konusunda bir kılavuz bulunmadığını lütfen unutmayın. Bu nedenle uzun vadede aşırı tüketmekten kaçınmalısınız. Karşılaşılacak yan etkiler mide ekşimesi, ishal, çok sıvı ve elektrolit kaybı şeklinde olabilir.
Teak yaprağı çayı tüketmenin yan etkilerinden bazıları, yani:
- mide tahrişi
Tik yaprakları alkaloidler, karotenoidler, flavonoidler, müsilaj ve tanen içeren bitkilerden biridir. İçeriği, uzun süre tüketildiğinde mideyi tahriş edebilecek kimyasal bir maddedir.
- Şeker hastalığı
Teak yaprağı çayı tüketmek, özellikle şeker ilavesi ile alındığında diyabet riskini artırabilir. Şeker uzun vadede birikirse, sağlık için kötü olabilir.
- İshal
Teak yaprağı çayı tüketmeye uygun olmayan bir kişiyseniz, uzun vadede ishal olma ihtimali yüksektir. Tik yaprağı çayının kabızlık veya kabızlığı giderebileceği söylense de olumsuz reaksiyonlar meydana gelebilir.
Ayrıca okuyun: Kilo Kaybı İçin Yeşil Çay ve Oolong Çayının Faydaları
- Sık idrara çıkma
Tik yaprağı çayı tüketmek de sık idrara çıkmanıza neden olabilir. Bunun nedeni, tik yapraklarının idrar söktürücü olmasıdır, bu da insanların daha sık idrara çıkmasına neden olur.
- İştah Bozukluğu
Teak yaprağı çayı tüketimi açık talimatlar olmadan yapılırsa, bu aslında iştahı çok rahatsız edebilir ve kontrolünü zorlaştırabilir.
Sıkı Diyetin Olumsuz Etkilerine Dikkat Edin
Teak yaprağı çayı tüketerek kilo vermenin vücuttaki yağları yok edebileceği anlamına gelmediğini bilmelisiniz. Eğer sıkı bir diyet yapılırsa vücut aç kaldığını düşünür, bu nedenle vücut azaltarak savunma yapar. Bazal metabolik oran (BMR) veya genellikle nefes alma, kalp atışı vb. için kullanılan standart enerji. Bu yüzden daha az enerji yakarsınız.
Diüretik içeren tik yaprağı çayı tüketerek vücut kendini bir şeyler atmaya zorlar ve bunun çoğu sudan oluşur. Bu nedenle vücut susuz kalır ve önemli iyonları kaybeder. Bu durum dehidrasyon, aritmiler (kalp hızı bozuklukları) ve ruh hali değişiklikleri riskini artırır.
Ayrıca okuyun: Matcha hayranları, bunlar yeşil çayın sağlığa faydaları
Kilo vermenin güvenli yolu, sağlıklı bir diyet ve diyet uygulamaktır. Örneğin, basit karbonhidrat alımını azaltmak, kahvaltıda yiyecek seçimleriyle uğraşmak ve en önemlisi, iyi beslenmek için yiyecekleri seçme ve birleştirmede iyi olmak. Düzenli olarak egzersiz yapmayı unutmayın.
Referans:
