Bu, kadınlar için şeker seviyeleri için normal sınırdır.

“Vücuttaki normal kan şekeri seviyeleri aslında standart sayılarla belirlenemez. Bunun nedeni kişinin vücudunun durumuna göre değişebilmesidir. Ayrıca kadın ve erkeklerde normal şeker seviyeleri arasında aslında önemli bir fark yoktur."

, Jakarta - Vücuttaki kan şekeri seviyeleri sağlık için önemli bir role sahiptir. Yüksek veya çok düşük şeker seviyeleri vücut sağlığına müdahale edebilir. Evet, diyabet en ihtiyatlı hastalıklardan biridir. Yüksek kan şekeri seviyeleri genellikle diyabetin önemli bir göstergesidir. Doktorlar genellikle hedefler belirlemek ve diyabet tedavi planlarını izlemek için kan şekeri çizelgelerini kullanır.

Kan şekeri çizelgeleri, şeker hastalarının kan şekeri testi sonuçlarını kendi kendilerine değerlendirmelerine ve izlemelerine yardımcı olur. Burada kontrol edin.

Normal kan şekeri seviyeleri, bir kişinin kan şekerini ne zaman izlediğine ve en son ne zaman yediğine bağlıdır. Ayrıca yaş ve cinsiyetin kişinin kan şekeri düzeylerini etkilediği düşünülmektedir. Bu doğru mu? İşte inceleme!

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları İçin 5 Yasağı Bilerek Kan Şekerinin Yükselmesini Önleyin

Kadınlar için Normal Şeker Seviyeleri

Vücuttaki normal kan şekeri seviyeleri aslında standart sayılarla belirlenemez. Vücuttaki normal kan şekeri seviyeleri vücudun durumuna bağlı olarak değişebilir. Örneğin, yemekten önce ve belirli yiyecekleri yedikten sonra kan şekeri seviyeleri. Aynısı, cinsiyete göre normal şeker seviyelerini belirlemek için de geçerlidir. Aslında, erkeklerde ve kadınlarda normal şeker seviyeleri arasında önemli bir fark yoktur.

Yemek yedikten sonra, vücuttaki sindirim sistemi karbonhidratları otomatik olarak kan dolaşımı tarafından emilen şekere ayırır. Şeker kan yoluyla vücut hücrelerine taşınır ve enerji kaynağı olarak kullanılır. Glikoz vücuttaki hücrelere ulaşmak için insüline ihtiyaç duyar. İnsülin pankreas tarafından üretilen bir hormondur.

Vücuttaki hücrelere başarılı bir şekilde ulaştıktan sonra şeker maddeleri yakılarak enerjiye dönüştürülür ve vücut performansı için kullanılır. Seviyeler aşırı olduğunda, geri kalanı daha sonra kullanılmak üzere karaciğerde depolanacaktır. American Diabetes Association tarafından başlatılan sağlıklı yetişkinlerde normal kan şekeri düzeyleri için sınırlar şunlardır:

  • Yemekten önce normal kan şekeri seviyeleri 70-130 miligram/desilitre arasında değişir.
  • Yemek yedikten sonra, 2 saat sonra 140 miligram / desilitreden daha düşük olan bu sınırdan seviyeler yükselecektir.
  • Sekiz saat açlık durumunda normal kan şekeri seviyeleri 100 miligram/desilitrenin altındadır.
  • Yatmadan önce, normal kan şekeri seviyeleri 100-140 miligram/desilitre arasında değişir.

Ayrıca okuyun: Bunlar, aşırı kan şekerinizin olduğunun işaretleridir.

Normal Kan Şekerini Korumanın Öneminin Nedenleri

Herkesin kan şekeri seviyelerini mümkün olduğunca kontrol etmesi önemlidir. Uzun vadede çok yüksek kan şekeri seviyeleri komplikasyon riskini artırabilir. Diyabet komplikasyonları, aşağıdakileri içeren sağlık sorunlarıdır:

  • böbrek hastalığı
  • Sinir hasarı
  • retina hastalığı
  • Kalp hastalığı

Bu tür komplikasyonların riski endişe verici görünebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, kan şekeri seviyelerini normal tutarak komplikasyon riskinin en aza indirilebileceğidir. Kararlı kalırsanız ve her gün normal kan şekeri yönetimini sürdürürseniz, en ufak bir değişiklik büyük bir fark yaratabilir.

Kan şekeri sayısı 200 miligram/desilitreyi geçerse kandaki şeker oranı çok yüksek demektir. Yüksek kan şekeri seviyelerinin durumu hiperglisemi olarak bilinir. Bu duruma insülin hormonunun eksikliği neden olur, bu nedenle vücut kan şekerini enerjiye dönüştüremez.

Hiperglisemi genellikle bir kişinin diyabetli olması nedeniyle oluşur. Diyabetli insanlara ek olarak, hiperglisemi herkesin başına gelebilir. Özellikle, birisi ciddi bir hastalıktan muzdaripse. Hiperglisemi olarak tanımlanabilecek belirtiler, yorgun hissetmek, iştahı keskin bir şekilde artırmak, kilo vermek, susamak ve sık idrara çıkmaktır.

Bu semptomları hissediyorsanız, kan şekeri seviyenizi öğrenmek için bir sağlık kontrolü yapın. Uygulama üzerinden önce doktora sorabilirsiniz. . Klinik kontrolü yapmayı planlıyorsanız, artık kliniğe gitme zahmetine girmenize gerek yok. Uygulama aracılığıyla , ihtiyacınıza göre sağlık kontrolü yaptırabilirsiniz.

Kan Şekeri Kontrol Çeşitleri

En yaygın olarak bilinen tip 2 diyabet testi kan şekeri testidir. Bununla birlikte, yapılan birkaç tür kan şekeri testi vardır. Yapılan kan şekeri testleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Gerçekleştirilebilecek kontrol türleri şunları içerir:

  • HbA1C testi

Bu kontrol yaygındır. HbA1C testi, ortalama 2-3 aylık bir süre boyunca kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yapılır.

Ayrıca okuyun : Diyabet 1 ve 2'nin 6 Belirtisini Tanıyın

  • Açlık Kan Şekeri Testi

Kan şekeri düzeylerini ölçmenin bir yolu aç karnınadır, bu teste açlık kan şekeri testi denir. Bu muayene, aç karnına kan şekeri seviyelerini kontrol etmeyi amaçlar. Bu testi yaptıracak kişilerin önce 8 saat oruç tutmaları gerekmektedir.

  • Kan Şekeri Tolerans Testi

Yapılabilecek bir sonraki test kan şekeri tolerans testidir. Bu test, açlık kan şekeri testinden sonra yapılır. Teste tabi tutulan kişilerden özel bir şekerli sıvı içmeleri istenecektir. Ardından 2 saat sonra tekrar muayene yapılacaktır.

  • Kan Şekeri Testi Yaparken

Tip 2 diyabet, aralıklı kan şekeri testi ile de tespit edilebilir. Bu test, belirsiz bir zamanda kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yapılır.

Doktorlar kan testlerinin yanı sıra tip 2 diyabet tanısını desteklemek için başka testler de yapabilirler.Bu sağlık bozukluğu idrar muayenesi, kandaki kolesterol düzeylerinin incelenmesi ile karaciğer, böbrek ve tiroid fonksiyonlarının incelenmesiyle de tespit edilebilir. . Tip 2 diyabet hiçbir şekilde hafife alınmamalıdır. Tedavi edilmezse tip 2 diyabet ciddileşebilir ve komplikasyonlara yol açabilir.

Vücutta Artan Şeker Seviyesi Nasıl Önlenir?

Vücuttaki kan şekeri seviyesinin yükselmesini önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz. Öncelikle haftada en az 2,5 saat düzenli egzersiz yapın. Vücudun kas gücünü eğitmeye ek olarak, düzenli egzersiz normal kan şekeri seviyelerini koruyabilir.

Bundan sonra, yiyecek alımınıza dikkat etmelisiniz. Karbonhidrat alımını sınırlandırmalısınız, çünkü aşırı karbonhidrat tüketimi vücuttaki kan şekerini yükseltebilir. Bunun yerine esmer pirinç gibi kompleks karbonhidratlar tüketebilirsiniz. yulaf ezmesi . Karmaşık karbonhidratlar, normal kan şekeri seviyelerini otomatik olarak koruyabilen daha düşük bir glisemik seviyeye sahiptir.

Ayrıca okuyun: Kan Şekerini Kontrol Etmenin 2 Basit Yolu

Kan şekerini kontrol etmenin basit yollarından, sizi strese sokan koşullardan kaçınmak da iyi bir fikirdir. Strese neden olan yaşam baskıları, vücuttaki kan şekeri düzeylerini etkilemek de dahil olmak üzere sağlığı etkiler. Zihninizin sakin kalması ve stresten kaçınması için rahatlatıcı egzersiz gibi rahatlamak için zaman ayırın.

Referans :
Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. İdeal kan şekeri seviyeleri nelerdir?.
Şeker hastalığı. 2021'e erişildi. Kan Şekeri Seviye Aralıkları.
Amerikan Diyabet Derneği. 2021'e erişildi. Büyük Resim: Kan Şekerinizi Kontrol Etme.
Sağlık hattı. Alındı ​​2021. Kan Şekeri Ani Artışını Nasıl Tanır ve Yönetirsiniz.
WebMD. 2020'de erişildi. Tip 2 Diyabet.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found