Jakarta - Genel olarak, birçok kadın adet döngüsünün 21 ila 35 gün arasında değiştiğini zaten biliyor. Ancak, sadece bazı kadınların adet görmeyi veya adet görmeyi hızlandırmayı bildiği görülüyor. Soru şu ki, adet döngüsü neden hızlanıyor?
Sebepler çeşitlidir, örneğin dini ibadet yapmak, tatile gitmek, arzu edilen bir yere gitmek veya kadınların adet şikayetleriyle "rahatsız edilmek" zorunda kalmadan en iyi şekilde görünmelerini gerektiren diğer şeyler.
Peki adetin gelişini veya adet döngüsünü nasıl hızlandırırsınız?
Ayrıca okuyun: Düzensiz Adet Döngülerinin Bu 7 Nedeni
1. İlaç Tüketimi
Bazı ilaçlar adetin gelişini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Örneğin, doğum kontrol hapları veya doğum kontrol enjeksiyonları. Doğum kontrol ilaçları adet sırasındaki krampları ve ağrıları giderebilmesinin yanı sıra her ay adetin süresini kısaltabilir.
Altı çizilmelidir, ilaç (hormonal kontraseptif) kullanımı doktor reçetesine dayanmalıdır. Doktor sizin için uygun olan hormonal kontrasepsiyon tipini belirleyecektir.
Kısacası, adetin gelişini hızlandırmak için keyfi olarak kullanılmamalıdır. Ayrıca hormonal doğum kontrolü ile adetin gelişini hızlandırmanın etkili olabilmesi için birkaç ay geçmesi gerekir.
Doğum kontrolüne ek olarak, menstrüasyonu hızlandırmak için steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılabilir. NSAID'ler, uterus kas kasılmalarını artırabilen aşırı prostaglandinleri azaltabilir.
2. Ananas
Adetin gelişini hızlandırmanın yolu da ananas yiyerek olabilir. Bu meyve, östrojen ve diğer hormonları etkilediğine inanılan bir enzim olan bromelain açısından zengindir. Ayrıca, Journal of the Pakistan Medical Association tarafından yapılan bir araştırmaya göre, ananastaki bromelain iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Başka bir deyişle, ananastaki bromelain, iltihaplanma ile ilişkili düzensiz adet kanaması ile başa çıkmaya yardımcı olabilir. Ancak şu ana kadar ananas veya bromelain takviyelerinin adet kanamasını tetiklediğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Ayrıca okuyun: Kadınlar, Adet Ağrısından Nasıl Kurtulacağını Bilmelidir
3. C Vitamini Tüketimi
C vitamininin rahimde adet kan pıhtılarını indükleyebildiği, böylece kanamayı azalttığı ve menstrüasyonu hızlandırdığı düşünülmektedir. Ne yazık ki, bu iddiayı destekleyecek güvenilir bir bilimsel kanıt yoktur. Buna rağmen, C vitamininin östrojen seviyelerini artırabileceği ve progesteron seviyelerini azaltabileceği düşünülmektedir.
Eh, yukarıdaki koşullar rahim astarının daha hızlı dökülmesini sağlayabilir. Sonuç, adet dönemini kısaltabilir veya adetin gelişini hızlandırabilir. Bu yöntemi denemek basittir. C vitamini açısından zengin yiyecekler veya meyveler yiyin veya C vitamini takviyesi alın.
Dikkat edilmesi gereken şey, vücutta aşırı C vitamini alımına izin vermemektir. Bu durum karın ağrısından ishale kadar çeşitli şikayetleri tetikler.
4. Zencefil
Zencefilin vücut sağlığı için çeşitli faydaları vardır. Bu geleneksel tıbbın adet kanamasına neden olduğu düşünülmektedir çünkü rahim kasılmalarına neden olabilir. Ancak limon ve ananasta olduğu gibi bu iddiayı destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Zencefil adeti hızlandırmak için nasıl kullanılır, onu doğrudan tüketmek değil, biliyorsunuz. En basit yol zencefil çayı yapmaktır.
Ayrıca okuyun: Menstrüasyonu Başlatmanın 5 Yolu
5. Bazı Gıdaların Tüketimi
Bazı yiyeceklerin menstrüasyonu hızlandırmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Papaya, havuç ve balkabağı gibi örnekler. Üçü de adet görmeyi uyarabilen karoten içerir.
Ayrıca rahimdeki kan akışını uyarabilen kereviz de vardır. Kereviz, uterusun kasılmasını tetikleyen ve böylece adet görmeye neden olan doğal bir madde olan apiol içerir.
6. Gevşeme
Stresin adet dönemlerinin gecikmesine neden olabileceği bir sır değil. Nasıl olur? Bir kişi stresli olduğunda, vücut kortizol veya adrenalin gibi hormonlar üretecektir. Bu iki hormon, östrojen ve progesteron hormonlarının üretimini engeller. Aslında östrojen ve progesteron düzenli bir adet döngüsünü sürdürmek için önemlidir.
Vurgulanması gereken şey, yukarıdaki yöntemleri denemeden önce doktorunuza danışın. Yukarıdaki yöntemlerden bazılarının bazı kadınlarda etkisiz veya güvensiz olması mümkündür.
Ayrıca adeti hızlandırmak için uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. Evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek şu anda uygulama!
