Cakarta - "Ayın konuğu"ndan bahsetmişken, elbette kadınların başına gelen birçok şeyden bahsediyor. Den başlayarak ruh hali, mide krampları, hatta bazıları menstrüasyona bağlı dayanılmaz karın ağrısı nedeniyle ağrıdan ürkmek zorunda kalır.
Hala doğurgan olan veya menopoz yaşamamış kadınlar için adet görme normaldir. Eh, ilk gün kanama, adet döngüsünün ilk günü olarak kabul edilir.
Kanama bittikten sonra, genellikle 5. gün civarında, östrojen hormonu seviyeleri yükselmeye başlar. Daha sonra rahim astarı tekrar kalınlaşır ve yumurta döllenmeye hazır hale gelir. Döllenmez ise rahim iç tabakası dökülür ve adet kanaması meydana gelir.
Ana başlığa dönecek olursak, yaklaşan adetin belirtileri değişir, her kadın için farklı olabilir. Bununla birlikte, krampların veya karın ağrısının yaklaşan bir dönemin tek işareti olduğunu düşünen bazı kadınlar var.
Aslında, Ulusal Sağlık Enstitülerinden başlayarak, vücutta meydana gelebilecek ve aşağıdakiler gibi şikayetlere neden olabilecek bir takım değişiklikler vardır:
Ayrıca okuyun: Menstruasyonu hızlandırmanın bir yolu var mı?
Baş ağrısı
Bazı kadınlar dönemleri geldiğinde baş ağrısı yaşayabilir. Bu baş ağrılarına östrojen seviyelerindeki değişiklikler neden olur. Bir kadın migrene yatkınsa, bu durumu adet döneminden önce yaşayabilir.
Yukarı ve Aşağı Duygular
Duygusal değişiklikler de yaklaşmakta olan bir döneme işaret edebilir. ruh hali bu, kadınları sinirli, endişeli, sinirli ve hatta sebepsiz yere ağlaması kolay hale getirir. Bu nedenle adetiniz yaklaşırken arkadaşınız veya partneriniz yukarıdakileri yaşarsa şaşırmayın.
Kabızlık veya İshal
Hata yapmayın, biliyorsunuz, kabızlık veya kabızlık sadece lif alımı eksikliğinden kaynaklanmaz. Menstrüasyon geldiğinde, bazı kadınlar ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları yaşarlar.
Ayrıca okuyun: Menstrüasyonu Pürüzsüz Hale Getirmenin 5 Yolu
Akne görünümü
Bazı kadınlar bazen adet geldiğinde sivilce problemleriyle uğraşmak zorunda kalırlar. Bunun menstrüasyondan önce artan progesteron hormonu seviyelerinin artmasından kaynaklandığına dair güçlü bir şüphe var. Progesterondaki bu artış yüzdeki yağ üretiminin de artmasına neden olur. Bu durum gözenekleri tıkayarak akneye neden olur.
Aslında akne sorunlarına başka faktörler de neden olabilir. Cildinizin sağlığını sormak istiyorsanız, doğrudan bir doktora sormaktan asla zarar gelmez. Kalmak indirmek başvuru ve her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilir.
vajinal akıntı
Menstrüasyon geldiğinde vajinal akıntı doğal bir şeydir. Normal vajinal akıntı, beyaz, kokusuz bir akıntı ile karakterizedir. İlk başta beyazdır, ancak bir süre sonra kan lekeleriyle karıştırıldığında kahverengi olabilir.
şişkin
Yukarıdaki beş şeye ek olarak, gaz, adetin yakında geleceğini de gösterebilir. Nasıl olur? Bu duruma hormonlardaki ve tüketilen yiyeceklerdeki değişiklikler neden olur. Bu nedenle adetiniz yaklaşırken sebze ve meyve alımınızı artırmaya çalışın ve düzenli egzersiz yapın.
Tükenmişlik
Pek çok kadın da adet görmeden birkaç gün önce kolayca yorgun hisseder. Bu nedenle, dönemleri geldiğinde kendilerini zayıf veya genellikle uykulu hissetme eğilimindedirler.
Ayrıca okuyun: Menstrüasyon Sırasında Göğüs Ağrısı Nasıl Geçilir?
Meme ağrısı
Menstrüasyon gelir, meme ağrısı ile de karakterize edilebilir. Aslında, adet görmeden önce göğüsler ağrılı ve şişmiş hissedebilir. Bunun yüksek prolaktin seviyeleri veya emzirme hormonu ile ilgili olduğuna dair güçlü bir şüphe var.
Pekala, adet geldiğinde yine de vücuttaki besinleri yerine getirmelisiniz ki gevşemesin. Dehidrasyonu önlemek için sıvı alımını da karşılamayı unutmayın.
