, Jakarta - Bu terimi hiç duydunuz mu? destek sistemi Önceden? Bu terim, şikayet edebileceğiniz ve rehberlik isteyebileceğiniz bir yer olarak güvendiğiniz birkaç kişiyi içeren bir sosyal destek sistemini ifade eder. Destek sistemi genellikle yakın aile ve arkadaşlar.
Başlatmak çok iyi akıl , destek sistemi sağlam ilişkilerin ve güçlü psikolojik sağlığın önemli bir bileşeni olmak. Kişisel bir kriz yaşadığınızda ve acil yardıma ihtiyacınız olduğunda ilk tanıştığınız kişiler onlar. Bunlar, birlikte vakit geçirmek istediğiniz insanlardır. Bu ilişki, günlük yaşamınızda ve elbette kendi gelişiminiz için hareket etme şeklinizde önemli bir rol oynar.
Ayrıca okuyun: Bunlar arkadaşlarla dedikodu yapmanın gizli faydaları
Güçlü Bir Destek Sistemine Sahip Olmanın Önemi
Psikologlar ve diğer ruh sağlığı uzmanları sıklıkla şöyle der: destek sistemi güçlü olmak sahip olunması gereken önemli bir şeydir. Bir hedefe ulaşmaya veya bir krizle yüzleşmeye çalışırken, uzmanlar genellikle sizden destek için arkadaşlarınıza ve ailenize güvenmenizi ister. Yayınlanmış araştırma Amerika Psikoloji Derneği Sosyal ilişkiler ile sağlık ve esenliğin çeşitli yönleri arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Zayıf sosyal destek, depresyon ve yalnızlıkla ilişkilendirilmiştir. Depresyon, intihar, alkol ve uyuşturucu kullanımı, kardiyovasküler hastalık ve beyin fonksiyonlarında değişiklik riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Çok önemli destek sistemi sağlık için güçlü, bu nedenle çevrenizdeki insanlarla güçlü ilişkiler kurmalısınız. Ya da bu da yetmezse şuradaki bir psikologdan da yardım isteyebilirsiniz. . Sadece kullanmanız gerekiyor akıllı telefon psikologla sohbet edeceksin .
Ayrıca okuyun: Arkadaşlarınız Var, Gerçekten Depresyonu Önler mi?
Destek Sistemi Kişisel Gelişimi Nasıl Destekler?
Şimdi önemini anladın destek sistemi genel zihinsel ve fiziksel sağlık için. Peki sizin üzerinizde nasıl olumlu bir etkisi olabilir, hatta kişisel gelişiminizi destekleyebilirler. İşte açıklama:
Olumlu Seçimi ve Davranışı Teşvik Etmek. Sosyal gruplara katılımın davranış üzerinde normatif bir etkisi vardır. Bir insanı sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesi için etkilerler. Bunun ötesinde, kendinizi geliştirmeniz için sizi daha disiplinli, daha sabırlı, daha titiz vb. olmaya teşvik edebilirler. Eğer destek sistemi Bunları yaparken sizi desteklemezseniz, başarıyı daha da zorlaştırabilir. Bu arada, arkadaşlarınız ve aileniz destek ve cesaret veriyorsa, yaşam hedeflerinizi bulma veya gerçekleştirme olasılığınız çok daha yüksektir.
Stresle Başa Çıkmaya Yardımcı Olurlar. Sadece daha iyi olmaya teşvik etmekle kalmaz, sosyal destek de kişinin stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Stresin, bağışıklığın azalmasından kalp hastalığı riskinin artmasına kadar ciddi sağlık sonuçları olduğu gösterilmiştir. Sevecen ve destekleyici insanlarla birlikte olmak, içinde bulunduğunuz her türlü zor durumla başa çıkmanıza yardımcı olur. Destek sistemi Ayrıca TSSB dahil travma kaynaklı zihinsel bozuklukların sonuçlarını azaltmaya yardımcı olur.
Destek sistemi Motivasyonu Artırabilir. Sosyal ilişkiler, insanların hedeflerine ulaşmaya çalışırken motive olmalarına yardımcı olabilir. Kilo vermeye veya sigarayı bırakmaya çalışan kişiler, sağlıklı bir yaşam sürme konusunda da aktif olan kişilerle bağlantı kurmanın aynı hedeflere ulaşmanıza da yardımcı olacağını sıklıkla görürler. Aynı deneyime sahip insanlarla konuşmak, kendinizi geliştirmek için bir destek, empati ve motivasyon kaynağı olabilir.
önemi bu destek sistemi kendini geliştirme olarak. Bu yüzden, size sadık olanlarla değerli zaman geçirin, evet.
