Jakarta - Öksürük çok yaygın bir sağlık sorunudur. Bununla birlikte, bu durum genellikle grip veya solunum yolu ile ilgili sorunlarınız gibi bir semptom olarak ortaya çıkar. Birkaç öksürük türü vardır, ancak en yaygın olanları kuru taşlar ve öksürük balgamıdır.
Kuru öksürük, balgam veya mukus görünümünün eşlik etmediği bir öksürük türüdür. Sebepler, grip, alerji, kötü sigara içme alışkanlıkları, toza ve hava kirliliğine maruz kalmaktan belirli tıbbi durumlara kadar oldukça çeşitlidir. Ancak bazı durumlarda kuru öksürüğe neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir.
Kuru Öksürüğü Doğal Yollarla Tedavi Etmek
Kuru bir öksürük, boğaz ağrısı nedeniyle kesinlikle faaliyetleri rahatsız edecektir. Bununla birlikte, aşağıda doğal olarak tedavi etmenin birkaç yolunu deneyebilirsiniz.
1. Sıcak Beyaz Su
Ilık su kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir ve en basit tedavi yöntemidir. Hava çok kuru olduğunda, boğazdaki nemi korumak için vücudun sıvı alımına ihtiyacı vardır. Yani vücudun günlük sıvı ihtiyacının karşılandığından emin olun, evet. Vücut ağırlığına bağlı olarak günde en az 8 ila 12 bardak tüketimi. Kuru öksürüğünüz varsa soğuk su tüketmekten kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: Balgamlı ve Kuru Öksürüğün Farklı Nedenleri
2. Bal
Sadece kuru öksürük değil, balın balgamla öksürüğü giderdiğine de birçok kişi inanmaktadır. Aslında balın bu sağlık sorununu hafifletmede diğer ilaçlara göre daha etkili olduğu iddia ediliyor. Çay, limon suyu veya su gibi sıcak bir içeceğe iki yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Ancak botulizmi tetikleyebileceği için bir yaşından küçük bebeklere bal vermeyin.
3. Probiyotikler Açısından Zengin Gıdalar
Vücudun bağışıklık sisteminin optimum düzeyde çalışmaması kuru öksürüğün nedenlerinden biri olabilir. Bunun olmaması için diyetinizi değiştirebilir ve probiyotik açısından zengin besinler yiyebilirsiniz. Bu içeriğin çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Gerçekten de probiyotikler kuru öksürüğü doğrudan tedavi etmez. Bu mikroorganizmalar vücudun bağışıklığının dengesini korumaktan sorumludur. Probiyotiklerin bazı besin kaynakları, yani peynir, yoğurt ve tempeh.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken 7 Öksürük Türü
4. Tuzlu su
Kuru öksürüğü rahatlatmanın başka bir doğal yolu da tuzlu su ile gargara yapmaktır. Bu yöntemin öksürüğe neden olan boğazdaki kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olduğu iddia ediliyor. Bir bardak ılık su ile veya bir çay kaşığı tuzu karıştırabilirsiniz. Ancak bu yöntem, 6 yaşından küçük çocuklar için uygun şekilde durulama özelliği olmadığı için önerilmemektedir.
5. Zencefil
Boğaz ağrısı ve asit reflüsü de kuru öksürüğe neden olabilir. Bu olursa, üstesinden gelmek için doğal bir çare olarak zencefili seçebilirsiniz. Zencefil, aşırı mide asidini azaltmanın yanı sıra öksürük gibi grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Buna rağmen, bu yararı belirten hiçbir klinik kanıt yoktur, bu nedenle etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ayrıca okuyun: Öksürürken Boğaz Kaşıntısı Neden Olur?
Yukarıdaki yöntemleri denemenize rağmen kuru öksürük hala geçmiyorsa, yapılması gereken daha ileri tedavi için doktora başvurma zamanı gelmiştir. Artık doktora sormak daha kolay çünkü uygulama var . yeterlik indirmek Cep telefonunuzdaki uygulama ile zaten doktora soru sorabilir, hastanede tedavi için randevu alabilir ve özelliklerden yararlanabilirsiniz. eczane teslimatı ilaç ve vitamin satın almak için.