Yaşlılarda normal ürik asit bu şekilde korunur

“Yaşlılar gut hastalığına yatkın gruplardan biridir. Bu nedenle, bu dayanılmaz hastalıktan kaçınmak için yaşlıların normal ürik asit düzeylerini korumaları önemlidir. İlaç almanın yanı sıra diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri de gut kontrolüne yardımcı olabilir.

, Jakarta – Gut, yaygın ve ağrılı bir artrit türüdür. Vücutta yüksek ürik asit seviyeleri olduğunda, ayak başparmağı veya diğer eklem bölgelerinde keskin kristaller oluşabilir ve eklemlerde şiddetli ağrı, şişme ve sertliğe neden olabilir.

Yaşlı veya yaşlı insanlar, özellikle menopoza girmiş kadınlar, gut hastalığına yatkın gruplardan biridir. Hastalığın atağı elbette yaşlılar için çok acı verici ve güçten düşürücü olabilir.

Bu nedenle, guttan kaçınmak için yaşlıların normal ürik asit seviyelerini korumaları önemlidir. Gut ilacı almaya ek olarak, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri de ürik asidin düşürülmesine yardımcı olabilir. İnceleme hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.

Ayrıca okuyun: Gut hastalığını yenmede etkili olan 5 ilaç türü

Yaşlılarda Normal Ürik Asit Düzeyleri

İnsan vücudu, belirli yiyecek ve içeceklerde bulunan pürin adı verilen kimyasalları parçaladığında ürik asit üretir. Bu normal atık ürünler, idrar yaparken genellikle böbreklerinizden geçer ve vücudunuzdan dışarı çıkar.

Bununla birlikte, bazen vücut çok fazla ürik asit üretir veya böbrekler bunu gerektiği gibi işleyemez. Bu durum, bir kişinin yüksek ürik asit seviyelerine veya hiperürisemiye sahip olmasına neden olur. Yüksek seviyeler ağrılı gut oluşumunu tetikleyebilir.

Normal ürik asit seviyeleri cinsiyete göre değişir. Normal değerler, kadınlar için 1,5 ila 6,0 miligram/desilitre (mg/dL) ve erkekler için 2,5 ila 7,0 mg/dL'dir. Bu arada, yüksek ürik asit seviyeleri kadınlarda 6 mg/dL'nin üzerinde ve erkeklerde 7 mg/dL'nin üzerindedir.

Erkeklerin gut geliştirme olasılığı kadınlardan üç kat daha fazladır çünkü ürik asit seviyeleri daha yüksektir. Kadınlar menopozdan sonra bunu deneyimleme eğilimindeyken. Yaşlılarda yüksek ürik asit düzeylerine sahip olma riskine diyabet, hipertansiyon ve böbrek hastalığı gibi sağlık durumları neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Gut Hastalığı Bu Doğal Vücuda Neden Olabilir

Normal Seviyeler Nasıl Korunur

Gut geliştirme riski yüksek olan ebeveynleriniz varsa, ürik asit seviyelerini normal tutmalarına yardımcı olmak önemlidir. İşte bunun yapılabileceği bazı yollar:

  1. Pürin Gıdaları Sınırlandırın

Pürin içeriği yüksek bazı yiyecekler aslında sağlıklıdır. Bu nedenle, yaşlıların pürin gıdalardan tamamen kaçınmasına gerek yoktur, sadece tüketimlerinin sınırlandırılması gerekir.

Aşağıdakiler pürinlerde yüksek gıda örnekleridir:

gibi yüksek yağlı yiyecekler domuz pastırması, süt ürünleri ve kırmızı et.

Sığır karaciğeri, sığır beyni ve tavuk bağırsağı gibi sakatatlar.

· Geyik eti gibi yabani hayvan eti.

· Tatlı yiyecek ve içecekler.

Ton balığı, alabalık, sardalye, hamsi, ringa balığı gibi deniz ürünleri.

Bira ve likör dahil olmak üzere aşırı alkol tüketimi.

Orta derecede pürin içeren yiyecekler şunları içerir:

· Şarküteri eti.

· Jambon ve sığır eti dahil çoğu diğer etler.

· Kümes hayvanları.

· Karides, istiridye, ıstakoz ve yengeç.

Ayrıca okuyun: Aşırı Petai Yemek Gut Riskini Artırır

  1. Düşük Pürinli Gıdaları Seçin

Yüksek pürinli yiyecekler yemek yerine, ürik asit seviyelerinin korunabilmesi için daha düşük pürin içeriğine sahip yiyecekleri seçin.

İşte pürin içeriği düşük bazı yiyecekler:

Az yağlı ve yağsız süt ürünleri.

· Fıstık ezmesi ve çoğu kuruyemiş türü.

· Kahve.

· Pirinç, ekmek, patates.

· Çoğu meyve ve sebze.

  1. Ürik asidi artıran ilaçları almaktan kaçının

Bazı ilaçlar ürik asidi artırabilir. Bu nedenle, seviyeleri normal tutmanın yolu aşağıdaki ilaçlardan kaçınmaktır:

Furosemid ve hidroklorotiyazid gibi diüretik ilaçlar.

Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar.

Düşük doz aspirin.

Ebeveynlerinizin bu ilaçları alması gerekiyorsa, ürik asit seviyeleri için güvenli olan alternatif ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.

  1. Sağlıklı Kilonuzu Koruyun

Fazla kilolu olmak kan ürik asit düzeylerini artırabilirken, sağlıklı bir kiloyu korumak gut hastalığını önleyebilir. Ebeveynleri daha aktif olmaya, dengeli beslenmeye ve besin açısından yoğun gıdalar seçmeye teşvik ederek, ebeveynlerin sağlıklı bir kiloyu yavaş ve kademeli olarak korumalarına yardımcı olabilirsiniz.

  1. C Vitamini Takviyeleri Alın

Dayanıklılığın korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra, C vitamini takviyesi almak gut riskini de azaltabilir. 2011 meta analizine göre, C vitamini kan ürik asit seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir. Peki, uygulama üzerinden C vitamini takviyesi veya ihtiyacınız olan diğer ilaçları satın alabilirsiniz. .

Yaşlılarda ürik asit böyle tutulur. Hadi, unutma indirmek başvuru şimdi de sizin ve ailenizin sağlığını korumaya yardımcı olan bir yardımcı arkadaş olarak.

Referans:
Cleveland Kliniği. 2021'de erişildi. Gut.
Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. Yüksek ve düşük ürik asit seviyelerinin etkileri nelerdir?
Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. Ürik asit seviyeleri doğal olarak nasıl düşürülür.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found