, Cakarta - Şartlar hipofreni genel halkın kulaklarına hala yabancı olabilir. Bu terim, aslında kişinin başına gelen bir duruma tepki olan insani bir duygusal duygudur. Bu üzüntü anormal hale gelir çünkü bir kişi üzgün hissedebilir ve görünürde bir sebep olmadan aniden ağlayabilir. Özellikle de üzüntü duygusu iş, sosyal ilişkiler ve hatta kişinin fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse.
Uzmanlara göre sebepsiz yere aniden ağlamak, altta yatan fiziksel ve zihinsel bir sorunun göstergesi olabilir. Ayrıca, sebepsiz yere ağlamanıza neden olan çeşitli sebepler vardır. Diğerleri arasında:
1. Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Bu kaygı bozukluğu, zihninizi sürekli düşündüren bir soruna odaklayarak vücudunuzu yorgun ve uyuşuk hale getirecektir. Dahası, geceleri iyi dinlenemeyeceksiniz. Bu, kendinizi üzgün hissetmenize ve sebepsiz yere ağlamanıza neden olacaktır.
bir çalışma Pensilvanya Üniversitesi 4-5 saat düzenli uyumanın sağlığı olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu. Bu ruh hali, sinirlilik ve üzüntü duygularını tetikleyecektir.
2. Depresyon veya Stres Koşulları
Birçok şeyden dolayı stresli hissettiğinizde, dolaylı olarak üzgün ve endişeli hissedeceksiniz. Yüksek düzeyde üzüntü ve kaygı, kendinizi üzgün hissetmenize ve aniden ağlamanıza neden olur.
3. Travma Sonrası Stres Bozukluğu(TSSB)
TSSB, geçmiş deneyimlerin travması tarafından tetiklenen panik ataklar yaşadığınız zihinsel bir durumdur. TSSB genellikle kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Çünkü çoğu kadın değişime karşı daha duyarlıdır, bu yüzden daha yoğun duygular hissederler.
4. Organik Beyin Sendromu(OBS)
OBS, zihinsel işlevin azalmasına neden olan fiziksel bir hastalıktır. Bu durum genellikle yaşlılar tarafından yaşanır. OBS, ruhsal bozukluklarda değişikliklere neden olabilen fiziksel bir durum olarak kategorize edilebilir.
5. PMS veya Menstrüasyon
Bu durum en çok kadınlarda görülür. PMS öncesi semptomlar, özellikle karın ve kalçalarda olmak üzere vücudun bazı bölgelerinde ağrıya neden olur. Ayrıca PMS, belirgin bir sebep olmadan üzgün hissetmenize ve ağlamanıza da neden olabilir. Bunun nedeni, PMS sırasında hissettiğiniz hormonal değişiklikler, mide krampları, şişkinlik ve baş ağrılarıdır.
Peki bu üzüntüyü aşmak için atılması gereken adımlar var mı?
1. Üzüntünün üstesinden gelmenin ilk adımı paylaşmaktır. Çünkü temelde insanlar tüm sorunlarını kendilerine saklamaması gereken sosyal varlıklardır. Arkadaşlarınızla, ailenizle paylaşmak ve hatta bir psikiyatrist veya psikologla görüşmek, duygularınızın yükünü hafifletmek için iyi bir adımdır. Kendinizi, sizi daha iyi bir insan haline getirebilecek ve pozitif enerjiyle pozitif bir ortamda konumlandırın.
2. İkinci adım, üzüntüye neden olan şeyleri kabul etmektir. Her şeyin istediğiniz gibi gitmeyebileceğini kabul edin. Mutlu olmanın bir seçim olduğunu unutmayın, bu nedenle sürekli üzüntü ve ortaya çıkan sorunlarla boğuşuyorsanız, kendinizi mutlu hissetmeyeceksiniz.
3. Bir sonraki adım, üzüntü seviyeniz doğal olmayan bir aşamadaysa veya sebepsizse. İlaç tedavisi ile birlikte davranışsal terapi şeklinde tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Bu aşamada bir psikiyatriste görünmek doğru adımdır. Çünkü genellikle psikolojik tedavi etkili ve aynı zamanda iyi sonuçlarla gerçekleşecektir.
Belirtiler yaşarsanız hipofreni ve doğrudan bir psikiyatrist veya psikolog ile görüşmek istiyorsanız, doğrudan şu adresten sohbet edebilirsiniz: . Özellik Sohbet etmek veya Videolar / Sesli arama psikiyatristler ve psikologlar ile görüşmelerinizi kolaylaştıracaktır. Sadece bu değil, aynı zamanda şu adresten ilaç da satın alabilirsiniz. Teslimat Eczanesi hizmetleri ile. Haydi, uygulamayı hemen Google Play veya App Store'dan indirin!
Ayrıca okuyun:
- Bilmeden Oluşan 4 Zihinsel Bozukluk
- Bilmeniz Gereken 5 Anksiyete Bozukluğu Belirtisi
- Kişilik Bozukluğunun 5 İşareti, Dikkatli Olun
