Jakarta - Birçok çift, bir an önce hamile kalabilmek için çeşitli çabalar sarf ediyor. Doğurganlık dönemine dikkat etmenin yanı sıra, seks sırasındaki ve sonrasındaki pozisyon aslında hamilelik potansiyelini etkileyebilir, biliyorsunuz. Bu, Charlottesville, Virginia'dan bir üreme endokrinologu olan Christopher Williams, M.D. tarafından başlıklı kitabında belirtilmiştir. Doğal Yoldan Hamile Kalmanın En Hızlı Yolu, Ebeveynlerden alıntılandığı gibi.
William, cinsel ilişki sonrası kadının pozisyonunun döllenme sürecinin başarısını büyük ölçüde etkileyebileceğini söyledi. İşte kadınların cinsel ilişkiden sonra hızlı bir şekilde hamile kalabilmeleri için yapması gereken bazı pozisyonlar:
- Seksten sonra bir süre uzanın, en az 20-30 dakika. Bu pozisyon, spermin içeri girme ve döllenmeye neden olma şansını artırabilir.
- Seks yaptıktan sonra başınızı yere koyun ve bacaklarınızı yukarı kaldırın.
- Seksten sonra kalçalarınızı bir yastıkla destekleyin. Bu pozisyon, spermin uterusa akmaya devam etmesine yardımcı olabilir, böylece gebe kalma şansını arttırır.
Ayrıca okuyun: İdeal yakın ilişki haftada kaç kezdir?
Deneyebileceğiniz Hızlı Hamile Kalmak İçin İpuçları
Seks sonrası pozisyona dikkat etmenin yanı sıra çiftlerin de hızlı hamile kalmaları için yapması gereken bazı şeyler vardır. İşte bazı ipuçları:
1. Yeterince Su İçin
Yeterince su içmek, üreme organları da dahil olmak üzere optimal vücut sağlığı ve organ fonksiyonu için anahtardır. Hamile kalabilmek için bir kadının vücudunun sağlıklı olması gerekir. Ek olarak, seks yaptıktan sonra vücut genellikle ter yoluyla çok fazla sıvı kaybeder.
Bu nedenle günde en az 8 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin ve seks yaptıktan sonra bir bardak su içmeyi unutmayın. Su, susuzluğu gidermeye ek olarak, kan dolaşımının pürüzsüz olmasına da yardımcı olabilir, bu nedenle seks sonrası kas kramplarını veya karıncalanmayı önlemek için iyidir.
2. Genital Bölgeyi Temizleyin
Genital bölgeyi temiz tutmak önemlidir çünkü mahrem organlardaki sağlık sorunları da başarılı bir gebe kalmanın önünde engel olabilir. Bu nedenle, hastalığa neden olan bakteri veya mantar enfeksiyonlarından kaçınmak için, siz ve eşiniz seks yaptıktan sonra Bayan V ve Bay P'yi her zaman yıkamayı alışkanlık haline getirin.
Temizlerken antibakteriyel sabun veya kadın hijyen sıvısı kullanmaktan kaçının. Çünkü bu ürünlerde bulunan kimyasallar, samimi bölgedeki pH dengesini bozabilir ve bu da aslında enfeksiyon ve tahriş riskini artırır. Bakterileri anüsten yakın organlara bulaştırmamak için önden arkaya doğru silerek sadece temiz su kullanın.
Ayrıca okuyun: Sabahları Yakın İlişkilerin Faydalarına Göz Atın
3. İlişkiden sonra idrar yapmak
Bu özellikle kadınlar için gereklidir. Seks yaparken vajinal açıklık anüsten, ellerden veya başka şeylerden gelen bakterilere maruz kalmaya duyarlı olabilir. Cinsel ilişkiden sonra idrar yapmak, bakterilerin idrar yoluyla dışarı atılmasına yardımcı olarak idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir. İdrar yoluyla hemen temizlenmezse, bakteriler idrar açıklığından üretraya geçebilir.
4. Önce Makyaj ve Yastık Konuşması
Partnerinizle seks yaptıktan sonra hemen yatma alışkanlığınız var mı? İnanın bana, bu aslında çocuk sahibi olma şansınızı engelleyebilir. Dergide yayınlanan çalışmalara dayanarak Kişilik ve Sosyal Psikoloji BülteniSeksten sonra sevişmek oksitosin hormonunun salınımını uyarabilir. Bu hormonlar partnerinizle daha rahat ve mutlu hissetmenizi sağlayabilir. Mutluysanız ve stres azaldıysa, yumurtlama sorunsuz geçebilir ve hamile kalma şansınız artar.
5. Probiyotik Tüketmek
Miss V ve Mr P'deki iyi bakteri seviyelerini dengelemek için probiyotik yiyecekler veya içecekler çok faydalı olabilir. Bu nedenle, mahrem organların sağlıklı kalması ve kötü bakteriyel enfeksiyonlardan kaçınması için her gün probiyotik tüketmeniz önerilir. Probiyotik açısından zengin bazı yiyecek ve içecekler yoğurt, tempeh, kefir ve kimchi'dir.
Doğurganlığı ve hamile kalma şansını artırmak için hangi gıdaların tüketilmeye uygun olduğu konusunda bir beslenme uzmanından tavsiyeye ihtiyacınız varsa, uygulamada bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. , bilirsin. Kalmak indirmek Uygulama ile tüm sağlık şikayetlerinize yardımcı olmaya hazır binlerce doktorla bağlantı kurabilirsiniz. Pratik, değil mi?
Ayrıca okuyun: İşte Sağlık İçin Yakın İlişkilerin 7 Faydası
6. Stresten Kaçının
Rahat ve sakin kalın. Hamileliğin stresli olmasını istemek aslında şansı azaltabilir, biliyorsun. Stres yumurtlamayı veya yumurtaların salınmasını engelleyebileceğinden, spermin onları dölleme başarısı düşebilir. Bu yüzden mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın ve sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da sağlıklı olmaya odaklanın.
7. Sağlıklı Bir Yaşam Yaşayın.
Daha önce de belirtildiği gibi, bir kadının hamile kalması için sağlıklı olması gerekir. Bu nedenle, sağlıklı yiyecekler yiyerek, yeterince dinlenerek, sigara ve alkolden uzak durarak ve düzenli egzersiz yaparak her zaman sağlıklı bir yaşam sürmek önemlidir. Yorucu egzersize gerek yok çünkü aslında yumurtlamayı engelleyebilir. Her gün 30 dakika yürüyüş, koşu veya bisiklete binme gibi hafif egzersizler yapın.
Bunlar hamile kalma şansınızı artırmak için deneyebileceğiniz 7 ipucu. Bu çeşitli yolların yanı sıra düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve bir jinekolog ile hamilelik programına başvurmak da önemlidir. Kolaylaştırmak için uygulamayı kullanın sadece laboratuvar muayene hizmetleri sipariş etmek ve amiral gemisi hastanenizde bir jinekologdan randevu almak için.
